離開月子中心以後 腰就開始痛到不行
每天早上起床真的就跟酷刑一樣...
雖然老公有買月亮澡盆跟靠背椅
讓我起床以後帶小孩不會這麼累
但到了夜晚睡覺 早上起床還是一樣的惡循環
已經看過神經科、婦產科了
就只會開止痛藥給我 還說我運動太少...
(我每天都有做產後瑜珈跟核心運動= =)
想問一下是不是要多看骨科或復健科
--
[懷孕] 產後腰不舒服
媽寶
34300
離開月子中心以後 腰就開始痛到不行
每天早上起床真的就跟酷刑一樣...
雖然老公有買月亮澡盆跟靠背椅
讓我起床以後帶小孩不會這麼累
但到了夜晚睡覺 早上起床還是一樣的惡循環
已經看過神經科、婦產科了
就只會開止痛藥給我 還說我運動太少...
(我每天都有做產後瑜珈跟核心運動= =)
想問一下是不是要多看骨科或復健科
--
alohama1樓我產後也是，還人生第一次閃到。治療師也是說我運 04/24 14:09
→ alohama2樓動不足、肌肉無力無法支撐這種多次抱放抱放的動作 04/24 14:09
→ alohama3樓但我適應了幾個月現在不會了 04/24 14:09
→ rchin4樓照顧寶寶時會用到腰的動作太多，當下用力不對累積多 04/24 14:16
→ rchin5樓次就開始痛了 04/24 14:16
ooo418oo6樓疼痛科 生完的媽媽骨盆很常有問題 04/24 14:21
wendysnow7樓我生完就腰痛 喝很多杜仲茶都沒好 跑去喬骨盆 用一 04/24 14:43
→ wendysnow8樓用有改善一些 04/24 14:43
juanzfs09樓辛苦媽咪了QQ 產後真的很容易腰痛@@ 骨科跟復健科都 04/24 14:44
→ juanzfs010樓可以去看一下 04/24 14:44
greenfetish11樓骨科復健科照個x光看看，覺得復健科的拉伸滿有用的 04/24 15:05
ann9912樓掛復健科，雖然你每天運動但說不定就是有肌肉沒有訓 04/24 15:58
→ ann9913樓練到，物治師會精準告訴你該怎麼復健和訓練肌肉， 04/24 15:58
→ ann9914樓而且醫院復健還會搭配電療之類，成效不錯 04/24 15:58
vennice15樓睡硬床、綁骨盆帶幫助骨盆歸位，腰痛是因為生產骨 04/24 16:25
→ vennice16樓盆移位，我綁四個月就不痛了。復健科、骨科會電療， 04/24 16:25
→ vennice17樓嚴重時會打針在骨盆止痛，然後多平躺，少抱孩子，出 04/24 16:25
→ vennice18樓門盡量用推車 04/24 16:25
vennice19樓背巾換成護腰的，我用pognae,覺得腰負擔減輕很多 04/24 16:27
→ vennice20樓有時間也可以去喬骨盆 04/24 16:28
nitache21樓我覺得床墊的問題比較大 建議換比較硬的床墊看看 多 04/24 16:44
→ nitache22樓找幾間評價好的去躺 04/24 16:45
sakuralove23樓我反而躺硬的會痛，復健科、物理治療都去試試，我 04/24 16:48
→ sakuralove24樓最後是傳統整復才好的 04/24 16:48
clover141225樓我自從懷孕後就無法躺平睡覺，看醫生也是無解，只 04/24 17:23
→ clover141226樓好坐睡緩解，嚴重時只能吃藥跟熱敷 04/24 17:23
→ WeiToria27樓睡覺平躺屈膝，膝蓋下面墊枕頭，讓腰部放鬆 04/24 18:16
lingqqq28樓推薦去物理治療所喬一下，我也是曾經痛到刷牙都無法 04/24 19:32
→ lingqqq29樓彎腰，喬了4次就好了 04/24 19:32
stockings30樓我去看醫生說是椎間盤突出，運動就不痛了 04/24 20:21