[寶寶] 1y9m適合平日晚上在室內放電的活動？

寶寶現在能走能跑能跳了，只是晚上都不想睡覺
9點左右上床關燈，可以自己又吵又鬧一個多小時才睡，有時還超過11點才睡著。
早上7點半叫她都叫不太起來。
假日自己顧大概下午2～4點會想小睡，但要帶去坐車才會睡著，
沒坐車會硬撐到6～7點體力不支倒地QQ
平日保姆怎麼顧管不了，大概下午6點接回家，晚上也吃很少。

想問問有沒有什麼活動能平日晚上6點後能消耗她體力的方法讓她早點睡，最好是室內的。

已經有的活動：
戶外騎腳踏車、戶外公園玩溜滑梯。
不過現在夏天晚上公園蚊子很多，不想去。騎腳踏車要在馬路上比較危險。

室內的：
1聽音樂跳舞： 很愛但跳不久。
2看電視做簡單有氧：有興趣可是看居多，少跳，雖然很簡單的動作可能對寶寶還是太難？
3玩積木：偶爾能玩很久，好像不會消耗體力。
4擦地板：喜歡，可以玩10分鐘。
5看圖畫書、有聲書：喜歡，好像不會消耗體力。
6丟球：丟兩下就不玩，
7拿東西到處亂打：喜歡，也只會玩幾分鐘。
8玩衣服鍋子等亂七八糟的：很愛 好像沒消耗多少體力。

基本上專注力還很低，一個活動持續10分鐘就算久。
而且時時要討抱，不停消耗大人的體力==

不知道還有什麼活動能做，希望是能在家做偏運動類的能活動身體，
因為寶寶很愛出門玩，能跑跳的她應該比較喜歡。
謝謝。

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