不好意思 我又來徵求方法了…
上次試過大家留言的方式幾個月了
結論：沒有成功 而且從本來的12點變成要1點睡
我懷疑他是因為長大 體力又更好了…
1.睡前不要洗澡+喝奶—失敗
2.不說話不理他陪睡—獲得崩潰嬰兒 哭到更晚睡
3.放學後不做劇烈運動—看不出成效 持平吧
4.做很多腦力文靜遊戲—看不出成效 當作持平
5.放更多電（週末多報了幾趟體操）—他體力進化了
其實我是想問以下兩點
1.退黑激素是否不建議自己從iherb買來使用？
2.如果我想帶他去看醫生 有沒有雙北推薦的醫生
PS.他的睡眠問題不只造成我生理的負荷
還有很嚴重的心理狀況 因為我幾乎無法有me time 哄睡對我來說是很沈重的壓力
目前也持續在諮商中 不然撐不住
老公其實壓力也很大 聽我抱怨這些他也很煩躁了
其實中間有一陣子差點為了他的睡眠問題離婚
所以我覺得我有點想躺平 只想寄望吃藥這種速解
我有點不想再試一些調整作息的方式…
抱歉 以上是一個遲來的產後憂鬱（？）媽媽的碎念和抱怨 我從沒想過他嫩嬰時期一天四
次夜奶我都沒崩 結果他能睡過夜後才是我崩潰的開始…
: 寶寶目前2Y
: 作息如下
: 7:00起床準備去托兒所
: 12:30午休
: 2:30起床
: 17:30接回家 天氣好會去公園玩1小時
: 18:30吃飯
: 20:00洗澡
: 20:30喝奶刷牙關燈
: 23:00-24:00才能真的入睡
: 週六通常會變成8:00起床
: 然後白天會帶出去走路 去公園
: 下午則是在家看書玩拼圖
: 週日的話有固定要上體操課跟下午游泳課
: 每天陪睡最短1小時 最久3-4小時
: 爸媽都陪到心累 陪睡還要一直唱歌不能停
: 爸媽都唱到喉嚨不舒服很久了都不會好
: 寶寶也不是不努力 他通常不會吵鬧就躺著
: 也會一直試著入眠但他就是睡不著
: 不管有沒有放電都一樣
: 即使週末有帶去上體能課體操課游泳課
: 作息也都是這樣
: 沒有陪3個小時直到他完全撐不住為止沒辦法睡
: 他沒辦法自己閉上眼睛慢慢睡著
: 一定是要累到斷電才能睡
: 但因為工作關係都要7:00就起床
: 他根本每天都睡不飽 起來都在生氣
: 偏偏再怎樣睡不飽他都沒辦法早睡….
: 請問我的寶寶這樣算不算有睡眠障礙
: 是不是應該去看醫生？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1715353095.A.CBA.htmlSooer1樓我兒1歲多不睡，我會把老公叫進來聊天（不跟小孩對 05/10 23:19
→ Sooer2樓話互動），他當廣播聽很快就睡了XDD 05/10 23:19
nanaling3樓在學校不要午睡了。崩潰你們要熬得住….。或是反正 05/10 23:22
→ nanaling4樓都不睡乾脆不要陪了，戴上耳機或耳塞十分鐘就出來 05/10 23:22
→ nanaling5樓做自己的事 05/10 23:22
現在不太崩了 他體力超好
上週日上完一小時體操 4Y的小朋友都累睡了
他還在開心的滿場跑 也只有回家路上睡10分鐘
就又一路滿電到晚上12點了…
yiang20126樓有聽朋友說過，小孩聽大人聊天，聽一聽就睡著了 05/10 23:24
→ yiang20127樓真的就像樓上網友說的，有催眠功效 05/10 23:24
ifei8樓我的方法是到了十點半沒睡就載著孩子開車繞一繞，大 05/10 23:27
→ ifei9樓概開個15分鐘會睡著。 05/10 23:27
ru89910樓電池太大管鄏w慰妳的只有雂皏L早上爬得起來！ 05/10 23:36
→ ru89911樓！而且沒有拒學問題 05/10 23:36
yin0912樓我覺得有點像睡眠障礙，學習不了入睡，要等到斷電 05/10 23:37
→ yin0913樓為止，媽媽可能只能調適心情，白天想辦法多幫自己充 05/10 23:37
→ yin0914樓電，和爸爸輪班陪睡，如果要看睡眠障礙或其他心智診 05/10 23:37
→ yin0915樓斷也要等到3-4歲，我家爸爸嚴重睡眠障礙最後發現是A 05/10 23:37
→ yin0916樓DD，蠻擔心兒子也是有詢問過醫生，心智科醫生說2歲 05/10 23:37
→ yin0917樓是沒有辦法診斷的，等到會表達後比較適合哦 05/10 23:37
weirdswei18樓我就直接關燈假裝睡著（戴一個耳機聽廣播）然後大 05/10 23:39
→ weirdswei19樓概他們就會跟著睡了 可以試試 05/10 23:39
通常我會被他叫醒
有一次則是我兩個小時後醒來
看著兒子躺在我身邊看我 他還沒睡…
lilybaby20樓放白噪音 05/10 23:40
hellosoap21樓感覺要求助醫生了，這睡眠障礙很嚴重耶 05/10 23:43
sisistar22樓有沒有辦法換爸爸陪睡，至少媽媽偶爾也得好好補眠 05/10 23:43
→ sisistar23樓，辛苦了 05/10 23:43
archangeangl24樓要不要試看看再早ㄧ點讓孩子起床？晚上看會不會早 05/10 23:50
→ archangeangl25樓點睡？ 05/10 23:50
→ harpgalaxy26樓就晚睡吧 直接大人作息就好 05/10 23:55
prorary27樓不要理他自己在旁邊睡著就好。我常常自己先睡著，都 05/10 23:56
→ prorary28樓不知道小孩幾點才睡XD 05/10 23:56
→ swoodstock29樓如果是我 會求助醫生 05/11 00:09
→ swoodstock30樓不建議自己買褪黑激素（之前我問過醫生，說這樣補充 05/11 00:10