[寶寶] 會注意寶寶每日攝取鈉含量嗎

現在app處於很奇怪的狀態
如果用moptt 編輯會跑不動
而且發生過存檔會刪推文的經驗

用BePTT 編輯又看不到
變成用BePTT 編輯 Moptt來看

回大部分爸爸媽媽
作息部分其實一直都有在試著調整
以前是10:00我就會開始催促準備洗澡
大概11:00點前就能上床
有時候會看些故事書或滾來滾去
多半12:00前能睡著
所以我都是過12:00開始處理雜事

出遊三天也差不多這個狀況
只是回來後的兩天就因為吃飯時間拉長
影響到午睡 午睡又睡得晚 起來吃晚餐
晚上加晚 結果有一天兩點才睡
我就發現這樣不行

原本讓他餓了才吃 累了才睡
這樣作息太混亂了
所以現在要嚴格訂下吃飯跟睡覺時間
吃飯如果吃太久就收起來
同時多增加手指食物
不然像其他爸媽說的咀嚼力問題跟蛀牙問題都是需要注意的

我一開始是想可以在調味的時候注意鹽的攝取量
因為我們是煮好分裝好只需加熱
加熱完在調味並注意鹽的量不困難
https://i.imgur.com/Csvx2d1.jpeg
像這樣花個幾分鐘 還只需要一次
你就知道鹽巴下的量不要超過多少

當然體感或是煮的清淡點也不容易超標
就是了

一開始在睡對的時間跟有睡夠時間就好
在吃飯時間跟願意吃就好這些部分
我們夫妻並沒有取得共識

但在出遊回來後兩天這種吃飯時間跟作息
像今天已經開始實行控制時間

有時候寶寶真的很機車
我兒連零食都不太愛吃
前面兩塊可以第三塊就不要了

希望大家寶寶都可以吃得快吃得健康
也感謝推文的回饋

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奇怪 我編輯文章可以 但儲存之後就會不見

作息部分一直想往前調整
我們原本沒那麼晚睡
是這兩天吃飯時間開始明顯拉長才更晚睡了
所以要調整作息勢必要解決這冗長的吃飯時間

現在還有一個問題是我們家都是自煮
有些寶寶是外食跟自己煮搭配
外食就算有app幫助還是不好精算
所以我們家就單純很多
純粹是你一餐要放多少鹽
1/8茶匙接近一克鹽
精鹽就一平匙內
低鈉的就可以多些
所以鹽的攝取量是蠻簡單的

還是我們該讓寶寶像一些媽媽外食跟自煮交替有不同口味讓寶寶吃的更快更香呢

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寶寶目前一歲五個月

平常在家吃自己煮的寶寶粥（無調味）

有外出的時候會吃市售的寶寶粥

寶寶有個飲食習慣是吃飯要配湯

在家裡當然很方便

外出不方便攜帶就只能點湯兌水

觀察寶寶最近有明顯的偏好是

外面有調味過的食物會吃的特別快

尤其我們剛從日月潭玩三天回來後

這兩天寶寶吃飯都要2-3小時

平常雖然已經吃得慢但一小時內能吃完

目前想法是也對寶寶粥做簡單加鹽調味

查了網路 這年紀寶寶能攝取的鹽2-3g

鈉是800-1200毫克

剛好家裡也有電子秤

就去買了茶匙組 希望能精準控制攝取量

想請問各位爸爸媽媽是否也會去注意鈉攝取量

還是隨意就好呢

目前全職帶娃是有自己準備的時間

有些媽媽分享就跟大人吃就好

但每個家庭調味習慣又不同….

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