分享一個哄睡寶寶的好方法
從0-4歲都還蠻好用的
至少經過我大寶(4y8m)和二寶(1y7m)的實踐都有奇效
方法很簡單
準備哄睡寶寶時
先播放助眠的輕音樂
再調暗房間的光線or關燈全黑
(看哪種寶寶比較有安全感)
接著躺在寶寶身邊
輕輕抓住寶寶的小腿(腳踝上方)
配合音樂輕輕壓放
壓放的頻率看個人
我的話是四拍壓放一次
或在音樂的每一句開頭壓放一次
全程完全不用開口說話
靜靜的陪寶寶就好
寶寶就會從躁動到平靜
然後慢慢開始產生睡意了
如果是像我家寶寶對大人情緒敏感的
記得一邊哄睡一邊催眠自己：
「我很想睡、我現在也很想睡……」
等到寶寶睡著了
再採取逐步脫離政策：
手抓著不壓放→鬆手→慢慢起身
如果以上步驟都成功了
恭喜妳，就可以開始享受美好的個人時間了~
祝各位哄睡順利
補充：
長牙期睡前我會先讓寶寶咬固齒器or矽膠牙刷咬到高興
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1719164874.A.F66.htmlphang161樓摩拳擦掌望向半夜都不睡覺的女兒~ 06/24 08:20
→ q1692樓可惜我女兒會說，要開燈，我還不想睡，我要跳10首 06/24 08:58
→ q1693樓歌才睡.... 06/24 08:58
要掌握主導權
堅定的跟她說要睡了
然後開始睡眠儀式
再用上述的方法哄睡
另外我家大寶如果不用這招
他可以跟我聊一個小時的天還不睡……
→ michellehsie4樓我兒子是不可能讓我碰他小腿的…… 06/24 10:58
→ q1695樓睡眠很吃個性外，還跟下午睡多久有關。多數家長使 06/24 11:03
→ q1696樓用最有效的方法就是下午少睡或不睡，晚上很快就床 06/24 11:03
→ q1697樓上躺平，都不用哄 06/24 11:03
youbee8樓我家寶寶也是放助眠放鬆音樂就可以了，燈光調不調 06/24 11:33
→ youbee9樓都可，早上會調暗，下午會拉開窗簾照光，他不用我 06/24 11:33
→ youbee10樓陪放著就自己滾滾睡了 06/24 11:33
bluesea773111樓今天就來試試看！ 06/24 13:13
Qimagine12樓我們是放音樂拍屁股，拍一段時間後手暫時放屁股上， 06/24 15:10
→ Qimagine13樓再慢慢移開… 06/24 15:10
aw03814樓通常爸媽自己會先睡著，小孩在旁邊嗨 06/24 15:26
→ imanda032415樓我兒一開始也喜歡我摸他，最後都變爬起摸我的臉 06/24 15:28
→ Lolira16樓每個小孩不一樣，我聽過有小孩睡前要捏大人手臂才 06/24 19:24
→ Lolira17樓睡得著的 06/24 19:24
eesuoynac18樓我女兒的手一定一定要抓住我身上衣服的一部分才肯 06/24 20:59
→ eesuoynac19樓睡，脫下來的衣服給他還不行 06/24 20:59
就像上面q大講的，睡眠很吃個性
如果您的寶寶喜歡某種模式
就一直用那種模式最好
jollypen20樓不錯耶 接下來要生二寶來試試XD 06/24 21:32
Shirley21樓寶寶腳狂踢，根本抓不住 XDDD 06/24 22:33
那就隨緣不要勉強啦……
我家寶寶也不是每一次都願意讓我這樣哄啊XD
(所以有時候就會有聊不完的天)
eriyu22樓我家睡眠儀式是關燈全黑放助眠輕音樂 06/25 03:24
→ eriyu23樓他如果還不想睡會讓他自己在床上爬或走 06/25 03:25
→ eriyu24樓我有床圍 護好鼻子 給他自己滾 06/25 03:26
→ eriyu25樓然後無聊了就慢慢睡了 06/25 03:26
→ eriyu26樓哄睡是真的很想睡比較有用 06/25 03:27
→ eriyu27樓不想睡時真的要讓他自己放完電才能睡 06/25 03:28
sophinaa28樓請問小腿是兩隻腳都要壓放嗎？ 06/25 05:54
CClemon123029樓我感覺催眠自己那個部分才是關鍵 06/25 09:54
其實我也這麼覺得
理由是當我們坐在一個焦躁or快樂的人旁邊時
不自覺的也會感覺焦躁or快樂
更何況是對大人情緒敏感的孩子
所以如果大人是真的情緒平靜+想睡
小孩應該也會很快的覺得平靜+想睡
這時候再加上固定節奏(壓小腿、拍屁股、拍胸口……等等)
很快就會失去意識了
只是我沒有證據真的是這樣
所以不能這麼說
如果有專家可以跳出來詳細解說的話
應該可以解決很多爸媽的煩惱吧
chair20930樓我都是表演如何入睡，直接睡給他看 06/25 12:57