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我的預產期是2024年8月1日，目前懷孕第34週，不知不覺懷孕已進入第三期，再過一個月
就要迎接寶寶的到來了。
進入第三期時，身體有明顯的感覺到因荷爾蒙的影響而有更多的變化。撇除初期就開始的
黑色素沉澱造成腋下顏色暗淡沉澱的問題（目前無解），整個孕期嘗試過好多種保養，總
結了一些比較有效的心得
懷孕第三期最大的問題： 水腫
雖然沒有被評估為子癲癇高風險，但進入懷孕第三期時我的腳開始會水腫，除了需要換寬
鬆一些的鞋子外，我也嘗試了控制飲食看看是否可以消腫。雖然有戒甜食，但上班難免外
食，我發現鈉的攝取是無法減少的。後來，我就是了紅豆水每天一包，發現腳的水腫有明
顯的改善！
還沒喝之前可以看到水腫時腳的靜脈都快不見了 :(
https://i.imgur.com/PohSFbY.jpeg
喝完第四天，可以看到腳的靜脈，骨頭也比較明顯了，真感動！
https://i.imgur.com/sfuEb7Y.jpeg
我喝的這款滴紅豆的分量80ml，我覺得蠻濃的，我會先倒到杯子裡。
然後再倒一些溫熱水稀釋來喝
https://i.imgur.com/C0BMjNp.jpeg
這款是完全無糖熱量比較低，但有很香的紅豆香氣，我也會拿來配彌月試吃甜點取代孕期
不能喝茶的情況。
（吃甜點也比較心安理得? XD
https://i.imgur.com/HiRKKSn.jpeg
很慶幸懷孕到目前為止，我的大肚子還沒開始長任何一條妊娠紋。雖然有可能是體質關係
，但我媽說她懷我們時都有長，所以我從初期開始就有針對肚皮進行保養。
我的保養順序主要是： 先擦媽媽餵的妊娠油，接著再擦L’erbolario 蕾莉歐的妊娠霜
https://i.imgur.com/LIF6gzq.jpeg
因為初期開始就開始用媽媽餵的這支妊娠油，使用到現在容量剩下30%了。乳液的部分，
一開始是使用孕前的乳液，後來親戚去意大利旅遊買這支妊娠霜給我當伴手禮，我是中期
才開始使用這款意大利的彈力霜 。
這兩款比較的話，我喜歡媽媽餵的味道類似草本植物的香氣，而蕾莉歐的味道有點香（類
似花香），但我第三期對於味道沒那麼敏感後我覺得使用上沒什麼問題。
我最喜歡這兩款保養品的另外一點是，抹在肚皮後皮膚很快就吸收，而且手不會油油膩膩
的，如下圖，抹完的手有亮亮但不會油膩。如果是使用一般乳液，我還需要另外洗手後才
能吹頭髮。
https://i.imgur.com/N1H3xIw.jpeg
附上我目前自豪的孕肚（預產期倒數50天時拍的）
https://i.imgur.com/Rnsv9GZ.jpeg
懷孕第一期和第三期都有遇到晚上睡覺頻尿的問題，我通常半夜起床上廁所後就無法繼續
入睡，很常睜眼看著天花板，這對於還在上班的我而言非常痛苦。
最後是精神上的保養！
我只要遇到失眠的情況，我早上空腹時都有加熱喝一瓶/一包雞精。
因為自己買和親戚有送不同的品牌，我目前喝過以下三種（白蘭氏、濃醇香、老協珍），
對我而言有喝就有差，當天上班比較不會累。
https://i.imgur.com/4hm4pYy.jpeg
或許孕前我就有喝雞精的習慣，說實在整個孕期下來喝這三種，我自己身體喝哪個品牌都
沒明顯差異，而且我對於口味也沒有特別喜好，只知道有喝雞精對上班精神真的有幫助。
有些人可能會覺得雞精很腥，但我覺得比較像是喝湯，所以喝雞精最重要的一點就是熱的
喝。也因為有些雞精不能微波，為了方便我通常都是隔水加熱。因為容量超少，所以其實
一口乾也不會覺得怎樣。
https://i.imgur.com/0yyDVA5.jpeg
以上這幾個好物是我這孕期內使用最有感的保養商品，希望有幫助到有需要的媽咪呢！
祝福大家好孕生產順利！
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