自從生完二寶後常常失眠睡不好，眼皮已經很重很想睡，但一躺下來就至少要翻一小時，
越是心想時候不早了越睡不著（這時候都不敢拿出手機來看時間），之前生完一胎時都是
晚上直接秒睡的
但很奇怪的是白天陪小孩一起睡都能很快入睡，到了晚上又開始失眠
很確定不是不夠累，顧兩寶不可能不累
有沒有一樣狀況的媽媽？
是否請醫師開藥比較快呢
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[媽媽] 明明很累卻睡不著（媽媽本人）
媽寶
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自從生完二寶後常常失眠睡不好，眼皮已經很重很想睡，但一躺下來就至少要翻一小時，
越是心想時候不早了越睡不著（這時候都不敢拿出手機來看時間），之前生完一胎時都是
晚上直接秒睡的
但很奇怪的是白天陪小孩一起睡都能很快入睡，到了晚上又開始失眠
很確定不是不夠累，顧兩寶不可能不累
有沒有一樣狀況的媽媽？
是否請醫師開藥比較快呢
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beta52761樓偶爾會很累睡不著，給自己一點睡眠儀式聽廣播節目 06/26 09:07
→ beta52762樓或者擦精油會有幫助 06/26 09:07
linemap3樓我生完小孩被干擾睡眠太久，也是有入睡障礙，後來 06/26 09:19
→ linemap4樓吃三多好入睡有幫助(非葉配小幫手 06/26 09:20
frommars035樓睡前給自己一小段放空時間，做些瑜珈呼吸靜心，對 06/26 09:25
→ frommars036樓我很有幫助 06/26 09:25
Malcha7樓昨晚小孩睡著以後丟給老公出門腳底按摩，晚上超好 06/26 09:33
→ Malcha8樓睡，主要是緊繃的神經要放鬆 06/26 09:33
→ sora17269樓要睡覺以前給自己時間好好放鬆 說不定會比較好 06/26 09:55
vennice10樓因為孩子都睡了，媽媽才能真正放鬆安心一段時間， 06/26 10:07
→ vennice11樓孩子睡我精神就來了XD 06/26 10:07
vennice12樓或是吃點澱粉，會睡比較穩 06/26 10:09
violetlove13樓會不會是累過頭了，像小孩一樣 06/26 10:09
paju14樓我也是這樣（以為自己發言）太緊繃了反而沒法放鬆， 06/26 10:16
→ paju15樓我現在是戴加熱眼罩逼自己閉眼+聽舒眠音樂（或白噪 06/26 10:16
→ paju16樓音） 06/26 10:16
ooxx12345617樓心態要調整！有時候會想要me time貪划手機就熬夜了 06/26 10:21
→ ooxx12345618樓，建議設定睡覺時間且前ㄧ小時不用3c以免影響睡眠 06/26 10:21
ivy305200119樓+1，被中斷睡眠後就有睡眠障礙 06/26 10:26
NiseMorisama20樓耳後方有助眠穴，可以按一按 06/26 10:42
www15315921樓我也是～～被小孩影響成習慣 超淺眠小孩有一點躁動 06/26 10:44
→ www15315922樓就會醒來看 好羨慕先生的深層睡眠@@ 06/26 10:44
tin031923樓大寶出生大約六個月開始我也出現失眠症狀，後來越 06/26 11:03
→ tin031924樓來越嚴重，躺兩三個小時都無法入睡那種，伴隨一些 06/26 11:03
→ tin031925樓其他症狀像是怕熱流汗體重減輕，然後後來發現是甲 06/26 11:03
→ tin031926樓亢 06/26 11:03
c35741627樓我自己是在全黑的房間中盯著定點看，大概一兩分鐘意 06/26 12:29
→ c35741628樓識就會消散了XD 06/26 12:29
→ sigunor29樓我年輕也是碰床就睡，當媽後真的多少都會有睡眠障 06/26 12:32
→ sigunor30樓礙 ... 06/26 12:32