想請問各位媽媽們 哪個作息比較好？
我家寶寶現在五個半月 在前兩週開始突然可以從晚上10:00-10:30 睡到早上6:30-7:00左
右 中間不怎麼醒 最多醒一次 不怎麼討奶（我們有漸漸減少白天小睡的時間）
作息如下：
7:30奶+些許副食
9:30睡（大概1.5-2hr)
11:30奶+些許副食
1:30睡（大概1.5-2hr)
3:30奶
5:30睡（20-30mins)
6:00奶+些許副食
8:00睡（20-30mins)
9:00奶 +睡前儀式
10-10:30睡（才進入長睡眠）
我一直覺得10點才進入長睡眠對寶寶來說太晚 但因為寶寶這一兩週晚上都睡得不錯 所以
一直很猶豫要不要改作息 讓寶寶提早進入長睡眠
昨天決定試一次 把寶寶長睡眠提早到快8點（等於把原本8點的小睡 轉換成長睡眠）但效
果超差 寶寶10點半左右起來 有餵奶(喝的量跟原本睡前那餐奶量 9點的 差不多）但接下
來都睡不好 一直睡睡醒醒 還會哭哭 一放下就哭 所以我幾乎整晚都抱著 寶寶沒睡好 我
也沒睡好 而且一點多醒來那次我決定換尿布 才發現寶寶尿布有夠大包 我很自責沒有早
點發現 然後早上也差不多7點起來
所以想問問看 在原本寶寶睡的還行（但長睡眠只有大概8-9小時）的情況下 需要幫寶寶
改作息嗎？我家爸爸是說 要改就要堅持 不要今天又換回來 這樣寶寶會困惑 我也知道這
點 但看寶寶晚上睡不好就自責 他原本漸漸可以睡過夜的 但被我影響了：（
謝謝大家 謝謝！
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1720974282.A.5BA.htmlvovyoy1樓五個月半月還小，長睡眠能這樣已經很厲害了，我覺 07/15 01:52
→ vovyoy2樓得睡得好就不用特意改。等他再長大，白天就越來越 07/15 01:52
→ vovyoy3樓會玩，到時只要注意最後一次小睡的時間，以及白天 07/15 01:52
→ vovyoy4樓小睡的總長度，晚上自然能更早進入長睡眠。 07/15 01:52
→ vovyoy5樓另外孩子還小，調整作息不要一次調太多，對小嬰兒 07/15 01:56
→ vovyoy6樓來說一下子調個二三十分鐘都很多。一天就調兩小時 07/15 01:56
→ vovyoy7樓連大人都很難適應。 07/15 01:56
→ 本人8樓非常謝謝你的建議！真的感謝 我今天也好自責 07/15 02:00
Shirley9樓調作息要一點一點調，寶寶已經習慣差不多那個時候會 07/15 02:18
→ Shirley10樓醒，你卻強迫他睡覺，慢慢調就好 07/15 02:18
→ Shirley11樓不過為什麼覺得十點太晚？是有什麼特殊理由？還是要 07/15 02:20
→ Shirley12樓配合家人作息嗎？ 07/15 02:20
→ 本人13樓不是欸 十點其實對我來說很好 因為我是早睡的人 但 07/15 03:37
→ 本人14樓看有些好眠師分享 說長睡眠最好8點前就開始 我一直 07/15 03:37
→ 本人15樓記著這點 然後就很掙扎 我老公也覺得我為什麼要改作 07/15 03:37
→ 本人16樓息 嗚嗚 07/15 03:37
switchoff17樓我兒子從兩個月就是這個作息睡11-7 現在五個半月是1 07/15 05:55
→ switchoff18樓0-6 早上餵完奶再睡到10點 也考慮過調早但是效果奇 07/15 05:55
→ switchoff19樓差 其實真的不用擔心寶寶 生理時鐘需要早睡時自然會 07/15 05:55
→ switchoff20樓有癥兆的 07/15 05:55
→ switchoff21樓等到月齡再大一點 寶寶會明顯傍晚變累沒精神 這時再 07/15 05:57
→ switchoff22樓調都不遲喔 07/15 05:57
→ 本人23樓謝謝你～ 07/15 08:11
enskyzuso24樓沒有影響到精神每天固定都10點多睡其實沒關係 月齡 07/15 09:06
→ enskyzuso25樓還小 慢慢調整即可 07/15 09:06
jane8028926樓我大寶這月齡也差不多睡這時間 讓我決定調整到八點 07/15 09:19
→ jane8028927樓睡是因爲她體力變好越來越晚 可以到十一二點 加上 07/15 09:19
→ jane8028928樓她身高曲線不太理想我想嘗試早睡看看(不過快三歲了 07/15 09:19
→ jane8028929樓還是差不多矮矮的XD)二寶爲了盡量早點配合姊姊作息 07/15 09:19
→ jane8028930樓一出月中就開始調整八點長睡眠 調作息一定或長或 07/15 09:19