生第一胎時，自然產，住月中30天，直到寶寶四個月才讓長輩看孩子
沒有依照習俗補湯喝很多、襪子帽子衣服穿好穿滿、不能洗頭，因為我討厭補湯味道、很
怕熱還夏天生產，所以沒做習俗這些熱死的人的事情讓我感到心情輕鬆自在，我一直以為
我月子算做得不錯
但我的抵抗力明顯在生完後變得很差，我已經不記得我上一次沒咳嗽是什麼時候了
老一輩的都說我是因為月子沒做好，但我不知道什麼叫作做好月子？我已經住月中耍廢一
個月、沒有長輩干擾、沒有心情不好，這樣還叫沒做好嗎？
難道真的是因為我沒有依照習俗喝很多補湯、包的緊緊的才這樣嗎？
我唯一想到可能是因為餵母奶所以睡眠嚴重不足，第二個月開始墜入地獄，但每對父母前
幾個月不都是睡眠不足嗎？
目前已睡眠正常一年，但抵抗力完全一樣糟
現在懷第二胎，一波未平一波又起的感冒讓我很痛苦，也希望是否如長輩所說第二胎月子
做的好能扭轉體質，但卻對於做好月子這件事毫無頭緒
請問大家生完體質沒變差的，是怎麼坐月子的呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.115.113 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1726821566.A.2D0.htmlmaiii1樓出月中後睡眠不足才是主因吧 我那時候白天上班 晚上 09/20 16:43
→ maiii2樓跟老公輪班顧小孩 到小孩8個月左右睡過夜才開始慢慢 09/20 16:43
→ maiii3樓補回來 6個月的時候夫妻倆都得Covid 把小孩送去娘家 09/20 16:43
→ maiii4樓媽媽家照顧 那個禮拜是出月中後第一個能睡飽的日子 09/20 16:43
→ maiii5樓我覺得有維持運動習慣（我同事）感覺落差沒那麼大 09/20 16:44
→ maiii6樓但多少都有變差 09/20 16:44
bpvup7樓抵抗力我覺得是睡不飽、睡不好才變差的，我過了那 09/20 16:45
→ bpvup8樓段睡不飽的日子後，抵抗力就恢復了！ 09/20 16:45
hermit01129樓我覺得是新冠後抵抗力變差了，我也是沒遵照傳統坐 09/20 16:46
→ hermit011210樓月子 09/20 16:46
ohashimiku11樓就是睡眠不足沒錯 09/20 16:48
目前我睡眠已經恢復正常約一年了（寶寶兩歲）但抵抗力還是極差，完全沒變的比睡眠不
足時好，真的是不知道為什麼耶
hansinell12樓想請問，爸媽照顧新生兒會睡眠不足，那交給長輩照顧 09/20 17:06
→ hansinell13樓，長輩就不會有這問題嗎？ 09/20 17:06
century121114樓還在夜奶的時候也是媽媽很容易感冒，但月子做好大 09/20 17:06
→ century121115樓概就是生完後沒腰痛腰痠跟不怕冷。 09/20 17:06
→ Lolira16樓睡眠不足是主因、影響太多（生理和心理），情緒也 09/20 17:06
→ Lolira17樓會很差 09/20 17:06
→ hansinell18樓只是因為常看到可以找後援，卻好像很少看到長輩生 09/20 17:06
→ hansinell19樓活品質也會受影響所以很困惑 09/20 17:06
→ XDallnight20樓我也很想知道很多人說月子沒做好會頭痛會冷是因為 09/20 17:30
→ XDallnight21樓什麼原因影響的，夏天真的很常流汗，餵個奶也流汗， 09/20 17:30
→ XDallnight22樓這樣是不是我以後會很常頭痛 09/20 17:30
redmj11023樓月中的月子餐沒有補湯補茶嗎? 09/20 17:36
phang1624樓年紀大了也有差 09/20 17:45
bincar25樓小孩有上學嗎？我自己是睡眠不足時容易被孩子傳染 09/20 17:48
→ bincar26樓各種病毒，通常都家長比孩子嚴重 09/20 17:48
對，孩子上學了，每次孩子感冒我也逃不過而且更嚴重，病程三星期起跳，然後又感染新
的了，我很意外我的抵抗力竟然差到比孩子還差
snowtoya27樓長輩當然也會受影響啊，我家族已經見過兩個本來搶 09/20 18:16
→ snowtoya28樓著要帶孫、結果不到一個月就投降的長輩，所以有人 09/20 18:16
→ snowtoya29樓來問我，我都一律建議不要折磨長輩 09/20 18:16
ann777363130樓我生完沒有經痛身體變好 因為我小孩很快睡過夜&三 09/20 18:17