[寶寶] 我似乎走在正向教養的路上

媽寶

22210


「世上有多少重要的事,想著想著就算了。
同樣,世上也有多少重要的事,做著做著,也就做成了。」

我似乎因為這樣 而走在正向教養的路上
所以就寫點什麼 記錄下這段過程吧

近期友人問 跟孩子對話 「語氣都是和緩的嗎?」
我回答 「當然 兇太內耗了」
是啊~臣妾身子骨弱啊~
一但來個河東獅吼,可能氣力全無要躺個一天,然後孩子全都交給爸爸?(這也不錯喔~

打 臣妾更無法啊
我自帶瓊瑤魂,一棒下去,我的身心靈都比孩子痛啊,為避免成為人格分裂蕭婆或類恐怖
情人
我放棄「愛之深 打罵之切」這種波穴的事

我除了
先天體質不適合對小孩打罵教育外
後天又蠻愛看書
臉書相簿「日常書櫃」關於教養相關的書 也成為我的養分
https://reurl.cc/XR9n5e


像是
#自然教養 書中得知
他們作怪 就是太閒了
所以必須讓他們忙一點 累一點 放電一下
「父母透過 讓自己保持冷靜,來教導孩子如何平靜下來。」
「情緒,具有傳染力。」

#薩提爾的親子對話
「問題」從來不是問題,大人怎樣「應對」,才是真正的問題。

#高情商的媽媽說話術
「生氣和發脾氣是不一樣的,生氣是一種情緒,我們沒辦法選擇,但發脾氣是一種行為,
屬於可以選擇的範圍。」
「生氣情緒的主要功能是自我保護。」
常生氣的媽媽不是壞,是太累。是太忙。是有渴望。是太心痛。」

最近比較常用的新招
莫過於 #比他們更瘋(打不過他們就加入他們)
用馬景濤的靈魂 演出腦筋急轉彎怒怒那一角
讓盛怒的他們傻眼 然後問他們
「現在是怒怒嗎?來我們給怒怒秀秀」
示範用雙手拍拍安撫一下心窩
轉移注意力> 辨識具象化情緒> 接受情緒> 安撫自己

公眾場合 臣妾當然有偶包,絕對不敢施展嚇人的演技
但會展現健身的成果 給孩子幾次提醒後 就會說到做到
把盛怒的孩子搬去戶外 稍微和緩時 抱著在他耳邊告訴他
在公眾場合 該如何將心比心
繞了一圈 清楚守則 再回來用餐 不清楚就回家

然而可以在情況危急時
把這些招用出來 一路持續到現在
我認為歸功於兩點

#與伴侶一致的教養觀
#覺察自我的情緒壓力

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我跟先生都認為
再黏再累 就這幾年了
不要現在抱怨太黏
以後抱怨太疏遠
整個人活脫脫都沒在當下 顧此失彼
#現在就是全心投入陪伴,以後則是安心放手

況且
養育孩子 時間金錢都花下去了
還跟他們不親?那多划不來
有這樣的共識後
我們會彼此分享該怎樣育兒的資訊
我愛看書 會跟他分享重點
他則是會傳短影音給我看
有歧異就會找時間溝通

初期
當孩子情緒不穩大吵大鬧時
我們絕對是 誰狀況好 誰上
自己再去旁邊先冷靜一下
#由當下情緒較穩定的人去處理情緒爆炸的小孩

久而久之
我們可以彼此接得很順
甚至現在五歲的姊姊也加入行列 遞補爸爸的缺席
當弟弟不要馬麻時 她安撫弟弟的狀態 溫柔堅定更勝於我
(當然她本人要瘋起來也是隻猴子 不不 是個孩子)

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初期
雖然我可以平穩地處理狀況
但我內心(平行時空)蠻常在「馬景濤」
驚嘆啊「哇賽怎麼還可以這樣」
淋雨啊「踢公背啊~何時到頭啊」
咆哮啊「媽~是不是妳派我女兒來打臉我啊(等妳當媽後就會知道!)」
久了還是會累 不知道在累什麼 甚至久久也會爆

但今年狀態越來越好 心中的小馬
感覺開始吃齋念佛 狀態平和許多
我認為是剛好我找到的健身還有瑜伽運動
除了增強我的體力 耐力狀態去面對孩子的高活動量
也提升 #覺察自我的情緒壓力

每個人都有屬於自己的方式 去覺察處理情緒
#如果在進家門前 #面對孩子前
可以先覺察 #清空心裡的那些屎
就可以避免孩子的一些小事哭鬧
成為壓垮您情緒的最後一根稻草
造就「#讓最親愛的人接受我們最差的情緒」的災難現場

近期學到的瑜伽讓我狀況非常好
運動是種動態的冥想
建議大家可以試試自己感興趣的運動

清空後 #心如一片海 那點墨汁又算什麼呢?

蠻真切體會到 #自己狀態越好小孩也越好
照顧者真的要好好照顧自己
(有覺知 有意識 有智慧地去處理)

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最後
我想說的是 這條路 不好走
我也不期盼誤解這樣教可以多優秀
人生 一切都很難說 只求回首往事 悔恨少一些

在#善用悲觀的力量 書中提到過
「如果孩子明天就過世了呢?」 做這最壞的打算
你會不會今日更加倍倍倍 認真用心的陪他/她每一刻
如果沒有這樣的想像
是不是
故事可以明天說
動物園可以明天去
今天太晚回家 明天再睡前親親 說我愛你

我每晚都很心滿意足地跟他們道歉、道謝、道愛
讓現在 讓此生已有所穫

最最後 給新手想嘗試 溫柔堅定教養的您
小小的起手式
#不要急著處理
#保持距離 拉長時間空間 高張的情緒不持久 等待一下
#找回自己的呼吸 呼吸永遠比動作 比話語先 平穩自己後 再平穩孩子


願大家在這條路上都能順利找到屬於自己的方式 溫柔堅定前行

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親愛的。日常 https://www.facebook.com/lucy.he.77


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happynancy1樓好棒的體會 自己好孩子才會好 他們就像我們的鏡子 10/01 15:46
lorihrr2樓很好的分享,目前也是新手媽媽,正在學習如何跟半獸 10/01 16:06
lorihrr3樓人優雅溝通! 10/01 16:06
jjoonnyy4樓加油! 自己是做不到 10/01 18:50
hisun5樓感謝分享,很具體的反思,生氣和發脾氣是不一樣的, 10/01 18:52
hisun6樓持續學習中 10/01 18:52
JiuMiLin7樓推分享!也在努力中~ 10/01 19:00
Lolira8樓再累就這幾年;然後…發現又懷孕了 10/01 21:55
bellaisa9樓猴子XDD 10/01 22:03
avonT10樓謝謝分享~ 努力中 10/01 22:31
cklan11樓推分享 10/02 01:03
p773512樓真的,覺得再累就這幾年而已 10/02 06:24
BFR13樓推一個,真的好不容易 10/02 07:38
edea614樓推你,這真的不容易 10/02 11:34
eltar15樓謝謝分享 10/02 12:32
sunmiim16樓謝謝分享! 10/02 12:58
lolovero17樓謝謝分享 10/02 14:10
moment112918樓推~原po文筆好可愛,珍惜當下很有同感 10/02 21:37
kebukebu19樓推分享 但不生氣真的很難 努力中 10/03 14:46
情緒就像天氣 沒有對錯 發現它 讓它來 送它走 照顧好自己 安撫好自己 允許生氣 但不發脾氣 孩子慢慢也會學會您的示範 一次次的示範
lionccc20樓謝謝分享!推 10/04 01:39
vickyam421樓謝謝分享 寫得真棒! 10/04 12:47
freya0722樓謝謝分享,希望我也能走在這條路上... 10/04 22:21
beauxyping23樓謝謝分享! 10/05 11:31
CheesePizza24樓很棒的分享:) 10/05 18:53