小孩半夜掉下床，我也跟著失眠了，繼續來貼之前寫過的一些分享，希望能提供另一個面
向的處理思路當參考
先說個幾個大前提
1、關於感冒，這裡只介紹受寒後身體發生的一系列反應
2、通常皮毛、鼻子這些地方會先感受到，因為在中醫看來，「肺開竅於鼻，肺主皮毛」
。意思是：肺對外的連結是鼻子，皮毛受涼會直接影響到肺
3、一個健康的孩子通常不會吹點風就感冒，但並不是沒有受涼，而這種影響是累加的，
寒往往一直在體表（同時也侵襲著肺），如果沒有幫忙恢復，累積到一個程度終於破開城
門（防禦）就感冒了，大人有時會奇怪怎麼就突然生病還一下子嚴重了呢？實際上很可能
不是突然的，只是我們看不懂前兆
（吃冷飲冰品就屬於直接引賊入戶了）
4、慢性鼻炎跟慢性咳嗽，很多都是某一次感冒的收尾工作沒有做好，一直有殘餘的敵軍
在身體裡作祟，身體長期沒恢復好，所以才容易反覆
5、很多孩子的感冒前面，是先積食（可以爬一下文），簡單來說就是長期消化不良，導
致身體本來就已經處於亞健康狀態，容易生病
6、以下提供的方式都屬於非藥非侵入式治法，需要大家根據自己因時制宜，按方便性去
選用，法寶很多但別一口氣全上哦
7、每次生病先觀察孩子的神志，看他的眼睛，清亮有光，問題不會太嚴重，哪怕搞到第
三階段，問題都不大的，代表孩子的身體還處於能量很足的狀態，要治都比較好治
下面直接進入正題
風寒感冒五個階段
感冒第一階段：外寒階段
外寒階段，我們剛剛受到風邪、寒邪襲擊體表的時候
比如剛起床，掀開被子一陣寒意，打個噴嚏，這個時候穿上外套就好了對吧
多數的感冒可以在第一階段被干預阻斷。 這個階段症狀可能長，也可能短。
比如冬天就會比較長，畢竟氣溫也比較低嘛，而夏天就可能比較短，處理及時的話可能幾
個小時就過去了
最近早晚溫差很大，很多孩子白天到半夜都沒事，3-5點突然就咳嗽了，抓起來穿件衣服
有時會有立竿見影的效果~
比如本身身體比較好的孩子，你可能什麼都不用做，他自己蹦蹦跳跳一下就好了，身體本
身比較弱、防禦有漏洞的孩子，也可能一下子就進入感冒第二階段
- 感冒有一階段的症狀 -
打噴嚏、流清鼻涕；後頸疼痛；
打寒顫、怕風、手腳涼；
咳嗽有痰或乾咳，舌白苔；
首先，會打噴嚏，這是感受外寒的明顯表現。
這個階段有個誤區，就是急於用藥物抑制打噴嚏、流鼻涕。
打噴嚏是把黏有病毒的黏液儘快排除的有效方式，是人體的自我保護機制在發揮作用。
用症狀藥是什麼概念呢.
身體在努力打仗，從而產生了一些打仗過程中的產物（鼻涕、痰）和症狀（咳嗽、噴嚏）
然後，我們因為錯認敵我關係，用藥把自己人給滅了，實際上是把所有外邪壓到身體裡面
去，後面遲早是要反撲的，如果沒後續處理，會撲很厲害
- 感冒第一階段的處理思路 -
驅寒、保暖（尤其暖背肩頸）、發一點點汗讓寒氣出去（日常比較虛的孩子要特別謹慎把
握分寸）
可以選用的方式（不要一口氣全都上，中病即止，我們只是輔助孩子的身體恢復下戰鬥力
，讓他的身體去處理問題）
1、兒推手法（具體教學入群有影片）
頭面四大手法：開天門、推坎宮、運太陽、揉耳後高骨）
工字搓背（重點大椎）肺俞
https://i.imgur.com/GaVzZls.jpeg
鼻塞可著重搓鼻翼、揉迎香
https://i.imgur.com/8yXHwQL.jpeg
2、外治
小嫩嬰可以捂熱囟門（專屬方式~）
暖背：滾雞蛋、吹風機、熱水袋、添加背心（滾雞蛋可以入群看詳細解說，能處理的問題
很多但實在寫不下了）
暖鼻子：用個杯子裡面裝沾熱水的濕巾給小孩吸熱蒸氣（睡覺時鼻塞超方便）
暖腳：泡腳，穿好襪子很重要哦，不要踩瓷磚，想刺激腳底神經請大太陽時去戶外踩土，
那才是真正的「地」
刮痧：大孩子或大人，可以考慮直接刮後頸（不用出痧），小一點可以用木梳子、手輕輕
梳，那邊容易受寒，甚至吮痧都可以（這個費大人）
3、食療：
再簡單給大家幾個可以參考的方式
- 紫蘇葉3-5g克泡水喝，煮粥
- 喝點姜蔥水（幾片生薑，一段蔥白，熬水，放點紅糖），趁熱喝，微微發汗即可；煮粥
- 酸辣湯多放點胡椒喝下去打幾個噴嚏
如果有咳嗽，這一時期的咳嗽主要是嗆咳，比較清脆清脆，聲音很輕，位置在嗓子這裡。
咳嗽怎麼辦呢？
第一招——烤橘子：
在外感寒邪的第一二天，用烤橘子最有效，如果錯過了這個時機，就需要改變策略
把橘子放在爐灶上烤，開中火，來回地翻動，一面烤黑了，就馬上翻到另一面，直到全部
烤黑。
剛剛變黑的藥性是最好的，不要烤成碳了。 剝開吃橘子肉。
這個很好吃，我家常常用
https://i.imgur.com/hNFQJEh.jpeg
第二招——蒸大蒜水：
https://i.imgur.com/lwtss4F.jpeg
適用於肺中受寒、同時脾胃有寒濕的孩子。
把大蒜拍爛+冰糖放入碗內，大火燒開后，把火稍微關小一點，然後再蒸15分鐘即可，此
時，大蒜水的顏色會有些淡綠的顏色。
如果風寒沒有及時處理，那可能會發展到下一個階段
第二個階段——外寒裡熱階段
外面的寒邪狀態仍然在，比如怕冷，打噴嚏，流清鼻涕等等，但是，此時身體內的熱的狀
態也開始了（日常長期食積乳積、便秘、殘渣、睡不好、口臭的孩子，很容易直接變成第
二階段喔）
這是身體聚戰力，阻擊外邪，因此會發熱
正邪相爭，導致寒熱錯雜，人的體感也最難受
通常這個階段人們才反應過來，噢，原來我感冒了。
你們之前是不適常常這樣？到這個階段身體已經開始大戰了，也變得比較複雜，而孩子的
病程往往是非常快的，沒有在第一階段攔住，提前做點後勤、保養的準備，感冒的病程就
會拖很長
- 感冒第二階段的症狀 -
外寒狀態仍在，怕冷，打噴嚏、青黃鼻涕交替，痰剛剛開始變黃，呈現黃、白、青色交替
，嗓子疼、咳嗽加劇、咽喉腫痛、舌質變紅、體溫上升，有些孩子開始發燒
這個時候也可能會伴有咳嗽，咳嗽的話痰聲略重，聽聲音，位置已經往下走了，大約在氣
管和胸腔 。
這時有什麼辦法可以快速處理一下呢？
兒推手法：
喉嚨痛、咳嗽：清肝、清肺、清天河水、四橫紋、小橫紋，豐隆、膻中、肺俞、向上肅肺
、分胸八道等等
積食：揉腹、摩腹等等
發燒：天河水、順膀胱經、揉腎經、擰毛巾（四肢）
（能用的太多了，具體辨證使用）
（後面再寫一篇關於發燒的部分）
這裡簡單說一下，從中醫角度來看，孩子能發燒甚至高燒是很健康的表現，真的很虛弱的
孩子燒不起來，長期亞健康的大人也燒不起來，身體裡已經不具備發燒的能量了
退燒藥的原理就是快速發汗達到退燒效果，但不是每一種發燒都需要發汗，更不需要大量
發汗，濫用退燒藥會導致身體奮起反抗，反覆高燒（實際上是身體在自救，而大人還在滅
身體的能量）
外治：刮痧拔罐，比如小孩喉嚨痛，吮痧天突好用（吮一次就鹽水漱口一次）
食療：
第一招—鹽蒸柳丁
https://i.imgur.com/aBNZaCQ.jpeg
這是一個寒熱並調的食療方，大家分不清寒熱的時候，可以通用的一個方子。
做法：
洗净柳丁，可在鹽水中浸泡一會兒；
將柳丁割去頂，露出柳丁肉，將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便於鹽份滲入；
裝在碗中，上鍋蒸，水開后再蒸大約十分鐘左右。，取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水
一起吃。
第二招：花椒燉梨
做法跟第一招差不多就不貼了，
花椒：性味辛溫，溫中散寒
梨子：涼潤，剛好中和花椒的溫燥
https://i.imgur.com/DL6Nv72.jpeg
這個很好用，而且照顧了寒熱，比較沒風險
育兒群組常常流行的蒸梨子水，其實只是用於有熱證的咳嗽，第一階段用梨子水，是一定
會變嚴重的喔，食療方是很好的中醫療法，但也需要辨證，謹慎使用
第三招
紫蘇薄荷茶（寒熱都能照顧）
https://i.imgur.com/7Mh9Xlp.jpeg
第四招，如果有積食的情況
白蘿蔔焦三仙陳皮水
清熱化痰，消積止咳
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第一階段和第二階段，我們都沒能把外邪驅趕出去，甚至用了非常多退燒藥、症狀藥壓下
去，但並沒有根除問題
這時外邪就可能長驅直入，我們體內的正氣當然不會繳械投降，因此第三階段，有個很常
見的症狀就是高燒
第三階段，裏熱階段~
同時，身體會有咳嗽等劇烈反應，尤其咽喉的症狀比較明顯
這個階段，人也是相當不舒服的，身體難受，精神萎靡，小孩子自然是哭鬧不止，非常黏
人
- 症狀 -
發燒、體內高熱、舌質洪、尤其舌尖紅
咽喉腫痛、扁桃體紅腫，痰多，隨時要咳出來(但未必能咳出來)，痰跟鼻涕都是黃色，甚
至帶有血絲
這個階段，建議沒處理經驗的爸爸媽媽要及時送醫(中醫)
這個階段，處理思路是「清熱、解毒、清外邪」
在嚴重的裏熱階段，不能單獨只考慮一種解法，甚至自行用藥，有時服錯藥的危害遠大於
疾病本身
這個階段的咳嗽，痰聲很重，而且位置很深，充滿胸腔
而同時會容易到這個階段的孩子，需要先排除一下積食，如果有積食，一定要想辦法把大
便通下去，疏通去路，熱才有地方走
手法上可以考慮
健脾通腑化積：補脾、內八卦、清大腸
宣肺清肺化痰：清大腸、清肝清肺
清熱通腑化積：天河水、下六腑
化積化濕：豐隆
化痰宣肺止咳：膻中肺俞
第四階段，又回到外寒階段
這個時候呢，經過一場大戰，感冒基本已經結束了，沒有明顯症狀了，但餘邪未清，可能
還有些殘餘，比如，有點咳嗽，怎麼辦呢?
分成兩種情況哈
第一種，體內有熱邪殘餘
黃鼻涕、黃痰、舌質發紅之類的，繼續按醫師的方子走，我們做好養護、忌口即可
第二種，熱邪基本消失了，外邪跑回體表，只剩一點寒邪
也就是說，感冒的其他症狀已經沒有了~
鼻涕可能還有些，但都是清的，痰是白的，舌苔淡白，身體沒有其他不適，只是剩下一點
輕微的咳嗽，每天咳不多
這個時候啊，第一階段(外寒)能用的都能用用，烤橘子啊，花椒燉梨啊，蔥豉湯，都可以
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說到這裡，感冒大戰終於告一段落，是不是可以放鬆了呢？
病了一場，可能一個月都過去了，不容易呀
孩子瘦好幾斤，趕緊補一下？
其實這個時候別看沒什麼症狀了，而且經過幾周的大戰，大人也處於精疲力竭狀態，很容
易掉以輕心
小心被反殺一波，這時候最容易捲土重來了，真的會很崩潰的
只要一補，馬上反覆，所以為甚麼有的孩子反反覆覆都在生病？
其實不是孩子反覆在生病，而是他那一次生病就沒全好過 (有點悲傷
不要忽略最後
第五階段「癒後補正」
我們會發現喔，孩子在生完病後，看起來幾乎沒咳嗽了，也沒流鼻涕了，但可能會有虛汗
，食慾差、嚴重的還有神疲乏力的感覺
前面感冒期間，正氣和邪氣打仗呢，脾胃的正氣就不太夠了
這種時候大補，甚至解禁，吃麥當勞、布丁、冷飲、大魚大肉的，脾胃肯定負擔不過來
本來就虛弱，就更容易積食，一旦積食，又容易外感，這個就是「食復」
「大病初癒，飲食不節，影響脾胃消化吸收，導致疾病反覆）
還有就是不能太累<玩得太嗨一下子就透支了，透支了免疫力又差了，又反覆了，這個叫
「勞復」
小孩是個啥物種呢
他只要沒有病到真的支撐不住那就是瘋狂地玩啊，新生命的特點，不像大人已經糟蹋得差
不多了，沒病都想躺著
可是還真不是他能活蹦亂跳就能隨便他，還是得觀察狀態的
收尾階段盡量不要增加脾胃負擔，可以喝點粥或太極米粥，補補胃氣
- 症狀 -
外感全好，不發燒不怕冷
四肢不痠痛，嗓子也不痛
還有一點點咳嗽，每天幾下
沒痰沒鼻涕，也許嗆咳持續兩三個月
這時候呢，最需要的就是輔助正氣，尤其是脾胃之氣，用啥比較好呢?
山藥
補脾肺：
淮山藥30 g+ 炒雞內金3g （若舌苔較厚可加到6g），煮水當飲料喝，連續三天
扶正氣：
淮山藥30g ，煮水30 分鍾，每天一次，連續三天。
我自己常用的還有陳皮山藥蘋果水，化痰健脾，兒推手法也是這個思路
補補脾呀揉揉腹呀，出門曬曬太陽散散步接接地氣都蠻好的
結束
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