代PO
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先說明自己的情況，懷孕前並沒有便秘的困擾
每日水量大該會喝到3000c.c.，排便也都算正常
但懷孕後開始有便秘的困擾
審視過懷孕至今的日常，除了運動量少了許多以外，其他作息跟以往沒什麼不同
目前有嘗試過服用一些能幫助排便的食物，像是益生菌、優酪乳之類的
一開始會有效，過幾天後又會開始卡
想請問這是正常狀況嗎？有沒有辦法可以緩解？
P.S：已經有請醫生開藥，但個人不是很喜歡吃藥
也擔心懷孕期間一直吃藥會影響寶寶健康
還是希望可以用非藥物治療的方式改善目前的狀況
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1735892784.A.BED.htmlJYN6681樓正常的，寶寶會壓迫到附近的器官，周數越大越明顯， 01/03 16:44
→ JYN6682樓可加綠色蔬菜/菇類/散步，孕期還是靠醫生開的氧化 01/03 16:44
→ JYN6683樓鎂度過，但沒有每天每餐吃，生完就恢復正常沒吃了 01/03 16:44
asukaka4樓真的就吃軟便劑 01/03 16:45
→ asukaka5樓妳如果真的到卡在肛門口附近會後悔為什麼不早點吃 01/03 16:46
→ asukaka6樓藥...我那時候只能用手挖QQ 01/03 16:46
liiterry7樓每天吃益生菌，多吃蔬果，2-3天便便一次都很正常， 01/03 16:57
→ liiterry8樓因為懷孕荷爾蒙改變，寶寶越來越大，也會影響腸胃 01/03 16:57
→ liiterry9樓蠕動 01/03 16:57
pennnyya10樓我便秘也很嚴重，最後真的吃氧化鎂有效（一開始是 01/03 16:59
→ pennnyya11樓照三餐，看狀況改成午晚餐吃或是只吃午餐那次）。 01/03 16:59
→ pennnyya12樓醫生會開表示可以安心吃，不然因為便秘擔心吃不下 01/03 16:59
→ pennnyya13樓飯，影響營養也不好 01/03 16:59
jorincc14樓推黑棗汁，但後期還是需要氧化鎂才行 01/03 17:00
→ gugu0041315樓也是原本很順暢+抗拒吃藥，結果就是三天兩頭在廁所 01/03 17:20
→ gugu0041316樓崩潰。後來每天氧化鎂+免治馬桶按摩，生完就恢復正 01/03 17:20
→ gugu0041317樓常了，加油！ 01/03 17:20
sylvia2585618樓醫生開給你的軟便藥通常是氧化鎂 01/03 17:30
→ sylvia2585619樓不會影響到小孩 不用想太多 01/03 17:30
→ sylvia2585620樓你一直便秘造成下腹部壓力大才會影響你跟孩子 01/03 17:30
kalakala120621樓火龍果很有效 01/03 17:36
QoChi22樓我只有惠幼黑棗露有效，其他都沒效~雖然不是很好喝 01/03 17:38
→ QoChi23樓就是 01/03 17:38
cckk071424樓狀況跟妳類似，後來持續早晚餐後都吃新表飛鳴粉狀益 01/03 17:40
→ cckk071425樓生菌（3湯匙），終於沒有便秘 01/03 17:40
yeca26樓如果是開氧化鎂，個人經驗供參考：便秘體質，懷孕隨 01/03 17:41
→ yeca27樓著時間不斷增加軟便劑劑量，在自然產4級撕裂傷後直 01/03 17:41
→ yeca28樓接都吃每天最大量，等月子後慢慢減少劑量，之後完全 01/03 17:41
→ yeca29樓沒吃，排便順暢。之前曾顧慮吃藥是否會讓身體依賴， 01/03 17:41
→ yeca30樓結果是不會唷（如醫生所言！）覺得這部分可以放寬心 01/03 17:41