我和先生快被整死了...
原本寶寶超級好睡，大概4個月左右就可以睡過夜，而且是自主入睡，每天晚上7點丟到床
上之後我們就下班了
但前一陣子大約10個半月左右，晚上七點睡下去，大約3-4小時之後寶寶會突然醒過來，
而且很難哄回去，通常要40分鐘以上把手放在他身上讓他知道「你在」，而且哄回去之後
也睡不安穩，因為剛好是大人的睡覺時間所以經常是把她抱到大床一起睡。
熬了2週多，寶寶現在滿11個月，睡眠情況又更糟，感覺失去長睡眠的能力了。這週我們
回美國，不知道是不是時差，晚上七點睡、大概8-9點醒過來，昨天一直滾到半夜一點我
們硬拍屁股才讓他睡著，前兩天也都是醒來玩3小時之後才甘願睡，但睡一睡又會噫噫啊
啊睡不安穩，搞得一整晚大人也沒睡。
我們很盡力在維持他正常的作息了，早上維持8點多起床，三餐、小睡和晚上睡覺時間都
和在台灣沒有差很多，但來美國也快一週了，時差好像調不回來，也不知道該怎麼改善他
的睡眠情況
大家有好的建議嗎？謝謝
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1737837737.A.29D.htmluna2831樓白天有去活動曬太陽了嗎 01/26 06:19
→ una2832樓11m活動力開始旺盛白天必須給予充足的活動 01/26 06:20
→ una2833樓時差沒有曬太陽會拖比較久時間 01/26 06:21
→ una2834樓此外11m因為已吃固體食物腸道推進便便需要用力 01/26 06:23
→ una2835樓充足的走動攀爬能幫助睡前排便清空腸道較好長睡 01/26 06:25
doen783256樓我家八個月也這樣 新生兒就可以睡過夜，六個月開 01/26 07:05
→ doen783257樓始睡三個小時後就睡不穩，需要一直哄一直拍 01/26 07:05
pigching19898樓延後長睡眠入睡時間跟縮短白天小睡長度呢？我寶寶也 01/26 09:19
→ pigching19899樓是一陣子就要調整作息 01/26 09:19
→ chdragon10樓白天睡太多導致。晚上關燈睡，小孩起來也不用理他， 01/26 11:04
→ chdragon11樓睡搖籃，吵鬧就搖一搖，千萬別理他。 01/26 11:05
littledeer9512樓認真是之前太天使XD 01/26 11:23
→ littledeer9513樓11個月又剛好可以到處爬和扶站，自然睡眠時間變少， 01/26 11:23
→ littledeer9514樓要想辦法減少白天小睡+體力放電 01/26 11:23
→ chichi7715樓脫離嫩嬰時期了 要增加運動量+減少白天小睡 之前是 01/26 12:55
→ chichi7716樓太天使! 01/26 12:55
→ 本人17樓想請問11個月寶寶小睡平均是幾次呢？我們現在是早上 01/26 13:21
→ 本人18樓一次約40分鐘到1小時 01/26 13:21
→ 本人19樓下午一次也差不多1小時，而且5:00之前一定會起床， 01/26 13:22
→ 本人20樓這樣會太多嗎？需要改成一次小睡了嗎 01/26 13:22
f120529921樓回樓上，看晚上會不會不好睡，很好睡就還好，會不好 01/26 14:45
→ f120529922樓睡可能白天睡太久 01/26 14:45
kururu642523樓台灣美國時差我們寶寶調了一個月唉，要慢慢適應， 01/26 14:55
→ kururu642524樓注意整天的睡眠仍夠13小時。11m還是兩次小睡，總共 01/26 14:55
→ kururu642525樓2小時多 01/26 14:55
pigching198926樓看到原po推文，下午小睡醒的時間通常不會抓超過3點 01/26 15:12
→ pigching198927樓半，不然晚上入睡時間太近了 01/26 15:12
pigching198928樓您寶寶白天小睡總時間長度看起來還ok，是否減一次小 01/26 15:19
→ pigching198929樓睡時間滿看小孩的，我家的同月齡拿掉上午小睡是ok 01/26 15:19
→ pigching198930樓的 01/26 15:19