產後至今約兩個月了
生產前體重飆到65 現在產後兩個月是55
但自從出了月中後 體重就一直在55-57之間徘徊下不來更低
目前寶寶是全瓶餵 有母奶也有配方
我冬天運動不大容易出汗 所以打算等天氣熱了再去健身
飲食的話有時候太忙會省略早餐 吃中餐晚餐消夜
但消夜也主要吃肉跟杏仁奶
沒有吃高熱量食物
請問這樣為何體重一直下不來呢?(孕前體重大概是52-54)
先感謝大家回覆
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[生產] 產後體重停滯期
媽寶
50413
產後至今約兩個月了
生產前體重飆到65 現在產後兩個月是55
但自從出了月中後 體重就一直在55-57之間徘徊下不來更低
目前寶寶是全瓶餵 有母奶也有配方
我冬天運動不大容易出汗 所以打算等天氣熱了再去健身
飲食的話有時候太忙會省略早餐 吃中餐晚餐消夜
但消夜也主要吃肉跟杏仁奶
沒有吃高熱量食物
請問這樣為何體重一直下不來呢?(孕前體重大概是52-54)
先感謝大家回覆
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century12111樓宵夜是肉跟奶一起？堅果飲熱量不低歐 02/07 18:09
→ century12112樓建議還是吃早餐不要吃宵夜，我聽到很多吃宵夜的最 02/07 18:10
→ century12113樓後都胃食道逆流。 02/07 18:10
jimmy9111124樓晚上活動量減少、基礎代謝會變低，吃超過熱量就瘦不 02/07 18:20
→ jimmy9111125樓下來。宵夜吃的那些熱量都不低，還要看你午晚餐吃什 02/07 18:20
→ jimmy9111126樓麼，減肥難在熱量控制下還要吃的均衡，才能健康瘦下 02/07 18:20
→ jimmy9111127樓來 02/07 18:20
yylane8樓冬天不易流汗所以要天熱才運動是為甚麼呢 02/07 19:59
→ yylane9樓流汗跟運動效果沒有正比呀 02/07 20:00
sylvia2585610樓把吃什麼PO出來吧 02/07 20:06
→ sylvia2585611樓常常遇到覺得吃很少 02/07 20:06
→ sylvia2585612樓其實熱量都很高XD 02/07 20:06
Ewhen13樓推吃早餐不要吃宵夜+1 02/07 20:11
okok187614樓才兩個月 身體都還在恢復，為了一點點差距外表根本 02/07 20:21
→ okok187615樓看不出來 02/07 20:21
daisukiryo16樓我孕前跟你一樣 孕期到72…現在64 65下不去… 02/07 20:34
pocata17樓不流汗不代表運動沒用，宵夜那些熱量都不低呀 02/07 20:41
sylvia2585618樓運動燃燒熱量跟流汗沒關係… 02/07 21:02
andrea052019樓不吃甜食 會有感 02/07 21:10
→ homegoing20樓杏仁奶熱量超高 02/07 21:10
imjaly221樓杏仁奶跟燕麥奶一樣都是偏碳水而不是蛋白質喔，杏 02/07 21:34
→ imjaly222樓仁甚至油脂更高 02/07 21:34
Vataeli23樓我停滯六年有了吧，後來下定決心運動就瘦了，兩個 02/07 21:38
→ Vataeli24樓月真的還大有可為不算停滯 02/07 21:38
→ imjaly225樓我產前因用藥備孕體重50有升到54，懷雙胞胎到生產 02/07 21:39
→ imjaly226樓是65，現在也產後2個月多，體重就在52左右，但我一 02/07 21:39
→ imjaly227樓打二比較沒時間正常吃，最多2餐都在1200-2000之間 02/07 21:39
→ imjaly228樓進食 02/07 21:39
→ applexdot29樓一堆錯誤觀念，真的有心想要減嗎.... 02/07 22:40
ohmco30樓熱量要精算，一天吃三餐也沒有特別運動、母奶也餵 02/07 22:53