目前週數21+1週
從上禮拜開始尾骶骨上方那段腰椎就疼痛不已
走路要微微向前傾，或者像企鵝一樣一左一右的向前邁步
睡覺只有側躺大腿夾枕頭的姿勢才不會感到痛
翻身跟起身都是一陣劇痛
上廁所起身、坐下都會感到痛，要深吸一口氣扶著牆壁一次到位完成姿勢那種
坐著的話背後墊枕頭固定就還好，但如果身體有前後移動的話也是一陣刺痛
有吃過cataflam但效果不佳
一開始沒那麼嚴重的時候想說會不會是肌肉太僵硬
請先生協助按摩放鬆但無效
而且越來越痛後很明顯不是肌肉的部分
上禮拜五回診當下是開始會感到疼痛但還沒痛到這麼嚴重
跟醫生陳述後她說再觀察看看
請問大家是否有相關經驗?
有什麼方式可以試試看減緩疼痛的嗎?
或是有人因為這樣去就醫嗎?
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1660123784.A.9B3.htmlAzaria1樓有試過托腹帶嗎？ 08/10 17:38
有 一樣會痛，當下走路時會稍微改善，時間一久下背的痛感又炸了QQ
Znotes2樓我是痛單側，但只有特定動作偶爾會抽痛一下，搭配腳軟一 08/10 17:47
→ Znotes3樓下的感覺，有去看骨科，醫生說是韌帶或肌肉拉傷，但因為 08/10 17:47
→ Znotes4樓懷孕無法積極治療，開藥膏抹舒緩一下 08/10 17:47
Znotes5樓有抹有差，後來5、6個月時有給很信任的整骨師整脊兩次，5 08/10 17:51
→ Znotes6樓m到8m這之間幾乎沒再痛過了，不過不鼓勵亂找整骨啦 08/10 17:51
strawmei7樓我從初期到現在26週一直都是滿容易下背疼痛，目前是使 08/10 17:52
→ strawmei8樓用托腹帶，然後搭配孕婦適合的拉筋放鬆姿勢，有稍微改 08/10 17:52
→ strawmei9樓善，至少不會整天發作>< 08/10 17:52
→ strawmei10樓不然痛起來真的會沒辦法好好走路 08/10 17:53
aaa81082411樓32週已經痛了很久 孕前本來就容易下背痠痛 懷孕之後感 08/10 18:01
→ aaa81082412樓覺整組脊椎下背跟骨盆都歪斜了超想去整脊但不敢… 08/10 18:01
joy2588137113樓做孕婦瑜伽看看？ 08/10 18:01
strawmei14樓補充：我一週做上兩次孕婦瑜伽，大概20週時有去做孕婦 08/10 18:09
→ strawmei15樓按摩 08/10 18:09
nh223816樓我是用托腹帶 有用的時候就好很多 另外姿勢也有差 還有不 08/10 18:27
→ nh223817樓要久站久坐 可能要盡量忍著不要挺肚會好一點(雖然我也常常 08/10 18:27
→ nh223818樓挺 但挺完就更痛) 08/10 18:27
Miwachi19樓要不要問產科醫生後用遠紅外線燈照看看？我每次腰拉傷或 08/10 18:52
→ Miwachi20樓落枕都有效 08/10 18:52
adf231521樓我是做孕婦瑜伽來改善 08/10 19:08
baipa22樓推自費徒手物理治療 08/10 19:18
yiru9423樓推孕婦瑜伽，試試看貓式和牛式伸展一下下背，可以舒緩一點 08/10 19:21
lazyalu24樓孕婦瑜伽，可以搜尋坐骨神經 08/10 19:32
nochitty25樓做瑜珈的貓式、牛式、下犬式，我有改善，如果可以動一動 08/10 19:35
→ nochitty26樓、伸展一下骨盆更好，雖然會很痛，可是動完會舒緩，很神 08/10 19:35
→ nochitty27樓奇 08/10 19:35
isahung28樓去看看徒手物理治療吧 08/10 19:44
b971110029樓有沒有可能是缺鈣？我孕期24週也是胸部以下膝蓋以上的 08/10 19:46
→ b971110030樓骨頭都會痠痛！後來每日確保補充足夠的鈣，酸痛整個改 08/10 19:46