進入13週後好像吐得沒那麼嚴重了
很想慢慢恢復以前運動的習慣
本身孕前有運動
主要是飛輪跟瑜珈，偶爾TRX
但經歷慘烈害喜後自覺體力下滑滿多的
一般教室課程強度我可能暫時跟不上
想請問台北市、新北捷運站附近
有無推薦的孕婦瑜珈或運動課程？
目前有查到一家葆體瑜珈有孕婦課表
另外想問問有無其他推薦課程？
若是有給孕婦的肌力訓練更好，
目標主要是紓壓＋提升體力，
也希望維持體態至少不要胖太多，
求分享上過不錯的課程
感謝大家推薦！
--
[懷孕] 雙北孕婦瑜珈或運動課程
媽寶
20180
進入13週後好像吐得沒那麼嚴重了
很想慢慢恢復以前運動的習慣
本身孕前有運動
主要是飛輪跟瑜珈，偶爾TRX
但經歷慘烈害喜後自覺體力下滑滿多的
一般教室課程強度我可能暫時跟不上
想請問台北市、新北捷運站附近
有無推薦的孕婦瑜珈或運動課程？
目前有查到一家葆體瑜珈有孕婦課表
另外想問問有無其他推薦課程？
若是有給孕婦的肌力訓練更好，
目標主要是紓壓＋提升體力，
也希望維持體態至少不要胖太多，
求分享上過不錯的課程
感謝大家推薦！
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chocopoodle1樓我在友馨 價格透明 可以認識孕婦朋友還不錯 10/10 23:33
→ kochanharuka2樓有去台安的運動中心上過 10/10 23:40
→ kochanharuka3樓有飛輪+瑜珈一小時的課程 一期四次 10/10 23:41
EASSY4樓推友馨fan和roni兩位老師的課！我產前兩個月密集去上，生 10/11 00:00
→ EASSY5樓產很順利，產房護理師還問我哪個瑜珈教室教的XD 10/11 00:00
clhien6樓大推光點瑜伽的章立老師 10/11 00:06
chamber7樓在家看網路影片做，大推這種運動方式！ 10/11 00:09
smilechu8樓三重國小捷運站的mars fitness,有孕婦體適能的團課，也 10/11 00:24
→ smilechu9樓有一對一的教練課 10/11 00:24
bwibwi10樓我兩胎都在葆體 還不錯~孕婦課有兩三種課 不同老師課程強 10/11 00:45
→ bwibwi11樓度不同 產後修護課也很棒！ 10/11 00:45
pig607780312樓上一般課程注意不要壓肚子事先告知老師你是孕婦就夠了 10/11 07:32
→ pig607780313樓，我自己上瑜伽跟飛輪 10/11 07:32
luelue14樓感謝推薦 10/11 09:02
tin031915樓推忠孝復興站慧瑜珈，但運動強度很低，主要都是伸展，還 10/11 09:24
→ tin031916樓有心靈方面可以獲得很多正能量、也可以獲得優秀生產知識 10/11 09:24
vera12417樓板橋運動中心有開孕婦體適能 10/11 10:21
boyana18樓有考慮划船機嗎 那天看到筋肉媽媽分享BGYM的有點心動 產 10/11 13:16
→ boyana19樓後抱小孩也很容易腰痠背痛 感覺也很適合用來訓練 10/11 13:16
foodtp0720樓慧瑜伽！ 10/11 14:32
VIRGINIEKK21樓疫情期間我上線上的秘境日常老師很會帶 10/11 18:03
bhflower22樓三重國小站mars有孕婦瑜伽團課和一對一重訓 10/11 20:57
candyfish23樓幸孕瑜珈 強度不高，主要是伸展 10/12 00:32
pinkchi24樓秘境瑜珈不錯 從懷孕前開始上這個老師的一般瑜珈 10/12 08:23
→ pinkchi25樓懷孕後接著上孕期瑜珈 雖然是線上 但老師很關注學員 10/12 08:23
→ pinkchi26樓有開兩班 一班偏肌力 一班偏伸展 可以依照需求選擇 10/12 08:24
→ felin063027樓友馨或好時光 10/12 08:28
betty082428樓推幸孕瑜珈 10/14 00:56
benzmaocat29樓不推友馨 態度冷淡速度又快 01/16 20:54