想請問各位媽咪
生完二寶之後會不會瘦得比較慢？
我記得生完大的之後還在醫院去量體重距離產前體重就只差3公斤
但是生完這胎去量居然只少了三公斤
我有點傻眼
年紀只差了三歲，為何代謝差這麼多...
我自己目前想到可以做的有：
1. 多喝水，親餵
(大寶的時候親餵真的差滿多的，這胎會維持）
2. 盡量自煮，蛋白質，蔬菜，澱粉2：1：1
真的忙碌時候考慮健康餐盒或是代餐
（會先確認代餐維生素和礦物質均衡、原料天然）
3. 棒式、橋式一天三次，一次60秒
（可用的時間應該很零碎，這種感覺最有效率）
希望大家來跟我一起分享...
不知道二胎何時能回到產前體重...
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1668777117.A.A97.htmlnighty901樓餵母奶真的瘦蠻快的！帶小孩其實很操，還有沒時間吃飯是 11/18 21:22
→ nighty902樓真的，我大概半年左右就瘦回孕前體重了... 11/18 21:22
tku19133樓我帶了一年，瘦到比懷孕前還瘦… 11/18 21:34
oopsmeowg4樓母乳餵了八個月至今小孩一歲半了我都沒瘦回去... 11/18 21:40
qiori5樓沒有餵母奶，二胎生完四個月就回到生前體重，我都是實施168 11/18 21:51
→ qiori6樓方式，然後澱粉減半，沒有額外零食也很少喝飲料。運動是每 11/18 21:51
→ qiori7樓天揹小孩爬五樓至少三次（家住五樓XD)+出門走路買東西！目 11/18 21:51
→ qiori8樓前體重已經比生前再更瘦… 11/18 21:51
yyaa9樓有覺得二胎瘦很慢，全親餵一樣瘦不太下來，改變飲食習慣211 11/18 22:00
→ yyaa10樓蔬菜蛋白質澱粉，才瘦很快 11/18 22:00
Dameow11樓我大概花一年時間，不過雖然體重回去了、肚子卻回不去... 11/18 22:07
→ Dameow12樓最近有考慮去重訓練體態，不過時間就是很大問題...覺得媽 11/18 22:07
jhjhs0028613樓有二寶會很忙，我自己是少吃澱粉 11/18 22:07
→ Dameow14樓咪想到代餐好像不錯，可以省時間又有吃到營養，不知道有人 11/18 22:08
→ Dameow15樓有推薦的嗎 11/18 22:08
gisellecat16樓每天推寶寶出門散步偶爾快走，每天0.5-1小時 11/18 22:17
→ gisellecat17樓搭配均衡飲食，很快就會瘦下來！！ 11/18 22:18
Azaria18樓我都是吃八分飽，先吃菜、肉最後才配飯，精緻澱粉少吃（ 11/18 22:30
→ Azaria19樓麵、吐司之類的），含糖手搖飲戒掉瘦很快，一個月瘦五公 11/18 22:30
→ Azaria20樓斤 11/18 22:30
iitake23you21樓我沒有親餵之後開始168，加上都1打2很累，就默默瘦回 11/18 22:34
→ iitake23you22樓去了，比懷孕前還瘦，目前體重是國小時候的體重（小 11/18 22:34
→ iitake23you23樓時候貪吃求學一路胖） 11/18 22:34
Azaria24樓但我有一天是放縱日，這樣會比較開心一點，不要讓自己吃 11/18 22:34
→ Azaria25樓過飽 11/18 22:34
daretolove26樓二寶媽覺得第二胎真的瘦很慢（哭）不過調整飲食211+ 11/18 22:49
→ daretolove27樓戒掉含糖飲料後，一週瘦一公斤（沒有吃藥、沒有餓肚子 11/18 22:49
→ daretolove28樓） 11/18 22:49
sunnie556629樓不要吃消夜零食就會瘦了，吃對東西，飲食最重要～ 11/18 22:53
→ WI8230樓我自己餵母奶沒有瘦，停了168加減醣才瘦 11/18 23:21