Re: [母奶] 如何確定自己就是沒奶？

其實台灣的母乳網路社團也洋溢著「奶一定夠」的氛圍。
我也是因為少奶、寶寶吸吮時鬧脾氣，而加入母乳社團請教網友前輩。
最後我決定採取最無腦的哺餵法：

全親餵，不在乎奶量。

寶寶滿月出月中時，我四小時擠乳量最高只有50 mL（30、40 mL的情況也所在多有）。
帶回家一打一親餵一個月後，擠乳量來到100 mL（產假結束送保母）。

但覺得電動擠乳效率慢，又上母乳社團請教如何促發奶陣，
（因為我好像沒看過奶陣這種事……）
有些網友提供各種搓搓搖搖的方法，
但最後有國際泌乳顧問提點我可能用了尺寸不適合的喇叭罩孔徑。

——其實我有做過功課、量過乳頭直徑，以為標配28 mm孔徑是適合我的，
經泌乳顧問提醒，才知我測量時已經被尺寸不當的喇叭罩弄到乳暈水腫，故測量不準。
最後改用21 mm孔徑，擠乳量來到130 mL。

（我還特地上網搜尋亞洲女性的裸體照片，真心不覺得我的乳頭有特別小啊……
我用C-more小饅頭，找到的21 mm變徑器賣場有約一千購買人次，
可見真的有不少人的乳頭遠小於標配。
有擠乳困擾的人可以留意嘗試看看。）


「奶一定夠」這句話，乍聽之下給人很大的壓力，
但在我聽來卻十分美妙，好像可以無腦操作下去。
（就像我信用卡一定選無腦現金回饋，投資也是選無腦被動投資。）
只須留意每日濕尿布有6片，每月增重有500 g。

體重不達也不用緊張，下個月再補回來也來得及。
人類嬰兒看似脆弱，實則仍有韌性與彈性。
例如寶寶在親自吸吮幫你追奶時，
可能鬧脾氣、可能掛奶而睡眠時數低於平均，
但四個月前的嬰兒並沒有標準的睡眠時數，
（美國睡眠醫學會拒絕對四個月以下嬰兒建議睡眠時數，
因為沒有研究證實睡眠時數遠離平均有什麼害處，嫩嬰的變異性其實非常大。
四個月以上才有建議睡眠時數。）

另外，寶寶有dream fed時段，
半夢半醒喝奶期也可以算入睡眠時間，不用擔心寶寶睡眠不足。


以上只是我的個人經驗。
我一打一、零後援（除了產假結束後在工作日白天送保母），
但從寶寶出生以來，我完全沒有睡眠不足的問題（每日睡眠8小時以上）。
育嬰比我想像的輕鬆些，
（我的寶寶很尋常，並不是什麼天使寶，
甚至被保母評為「很有個性與脾氣，媽媽可能會有點辛苦喔」～XD）
因為我選了最適合自己個性的方式（「不管怎樣，奶一定夠！」XD），來與寶寶磨合。

（反而「配方奶也很好」這句話才讓我感到壓力，
因為那朋友一直催我補配方，「否則你會害到寶寶」……）


如果你想信奉「奶一定夠」，歡迎加入母乳社團。
如果你想信奉「我就是少奶」，不必管別人怎麼說，請開心使用配方奶。
請堅持你的信念；只要能讓你快樂，就是正確的信念。
（搖擺在二者之間是最辛苦的啊……）


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最後附上有國際泌乳顧問毛心潔醫師等人駐站的母乳社團，供有興趣的人參考：

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