本身在懷孕前就是不太喝水的人
工作性質也不是很方便經常攝取水分
（身體可能也習慣了所以平常也不覺得口渴）
導致奶量一直都很少
在月中喝發乳茶最多一次也才30ml左右
只有一次溢乳經驗
漲奶是什麼感覺都不知道
似乎中醫師跟泌乳師都救不了XD
出月中後奶量更是砍半
即使豬腳湯魚湯都喝了一堆
葫蘆巴茶 黑豆水 黑麥汁 鮮奶茶 豆漿都喝過
身體好像已經認為不需要那些水份
都留不住馬上變成尿液排出
慘的是產假結束後上班幾乎又被砍半
雖然懷孕時就對奶量沒什麼期待
但是很希望至少可以回復到月中的30ml
為了瓶子裡薄薄一層的奶
還要花時間消毒器材 跟擠奶
每次想放棄腦中就會想起月中護理師告訴我不管奶多還是少 營養成分都在
不知道大家除了多喝水
以及上述的那些以外有沒有什麼發奶聖品
膠囊錠劑類的或是沖泡型的也歡迎分享給我
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1672825955.A.841.htmlt1e1e1r1y11樓我喝芋頭牛奶很有效～你可以試試看 01/04 18:05
→ homegoing2樓少奶媽媽路過 擠了兩個月果斷退奶 放過自己 01/04 18:13
mumuw3樓睡飽 01/04 18:24
kisa01714樓我跟你一模一樣 在月中最多30ml 01/04 18:28
→ kisa01715樓出月中後在家更慘 一天擠7次全部加起來50ml 01/04 18:29
→ kisa01716樓所有方法都試過 喝的水份可能都變成眼淚了 01/04 18:30
→ kisa01717樓最後是去找有IBCLC認證的醫生開藥才回到30～ 01/04 18:30
k6198258樓我也是各種發奶食材都試過一輪沒效，真的有感奶量變多的 01/04 18:32
→ k6198259樓就是多親餵和多喝水 01/04 18:32
redmj11010樓掛奶一週+狂喝各種飲品or湯品，奶量就上來了 01/04 18:39
→ redmj11011樓有聽過有的人是海鮮會發奶.你可以試試看 01/04 18:40
→ redmj11012樓另外你如果越在意奶量+焦慮的話.情緒上也會影響奶量 01/04 18:41
chrissie101513樓多喝一水 小口小口喝不要牛飲 01/04 18:49
kitten63114樓開心喝你愛的手搖 想著沒發奶也賺到XD 01/04 19:08
→ kitten63115樓心態放輕鬆奶量比較有機會起來 01/04 19:08
an9044316樓睡飽+哺多多+卵磷脂+有空就讓寶寶吸喔！ 01/04 19:11
TTNT17樓黃耆2兩 枸杞紅棗3錢 煮水3千每天喝1週 那時奶8.900 01/04 19:21
ann9918樓我很愛喝湯、白開水，但奶還是少的可憐，親餵可以供需平衡 01/04 19:34
→ ann9919樓，擠出來完全不夠 01/04 19:34
→ myu20樓喝奶粉也會長大，放過自己吧 01/04 19:43
ruthli3621樓我是吃喝什麼都沒用，想追其實就是多擠，但妳的狀況可 01/04 19:52
→ ruthli3622樓能要考量上班時間跟擠奶怎麼取得平衡，想追就認真安排 01/04 19:52
→ ruthli3623樓並確實執行，不用想像吃什麼就突然奶量倍增 01/04 19:52
→ stella102324樓喝什麼都沒有用，我是過來人 01/04 20:00
yueling9825樓放過自已吧，我一定果斷退奶 01/04 20:04
cccippp26樓要上班又只有30，是我會放棄 01/04 20:22
maryegg27樓我也是差不多情形 再選擇一次我會退奶… 01/04 20:29
dora112528樓奶粉很營養的，真的沒差 01/04 20:29
→ maryegg29樓擠一個小時至多60ml QQ 01/04 20:30
anniekinki30樓縮短擠奶間隔，但如果有上班很難達成 01/04 20:30
不奢望全母奶 但希望如果看起來多一點至少擠的心甘情願XD