如題，小孩目前9m 女寶
0700 起床
8:00 奶180ml
09:00 隨意手指食物（地瓜、饅頭等）
10:00-11:30小睡1
12:30 副食品（黏稠粥約150g)
14:30 奶180ml
15:00-16:30小睡2
18:00 副食品(黏稠粥約150g)
20:30奶240ml
21:00 長睡眠
總睡眠時間落在12-14小時
一直以來都很希望小孩作息可與我們差不多，希望起床時間可以是0830-0900，
但是不論我中間怎麼調整小睡、長睡眠拉晚一點、室內昏暗一點，小孩都還是會在早上7點起來（有時甚至更早）
這麼早起媽媽真的吃不消（尤其是現在小睡時間變少，常常做一下事情小孩就已充飽電，媽媽好累…）
請問大家有比較建議還有什麼方式可做微調嗎？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1673509484.A.67A.html→ q1691樓睡覺吃個性，快睡醒淺眠容易餓醒，基本上我是覺得晚起很難 01/12 15:49
→ q1692樓了 01/12 15:49
followaymis3樓中午睡一次 01/12 15:50
jane802894樓就大人也早睡早起吧@@我小孩一歲半了不管幾點睡也是都 01/12 15:50
→ jane802895樓七點左右醒 前一天晚睡她可能就白天睡多一點而已 不太 01/12 15:50
→ jane802896樓影響早上起床時間 01/12 15:51
noriko04157樓跟我家作息差不多，不過我們小睡的時間大概都半小時 01/12 15:52
→ noriko04158樓到一小時，晚上長睡覺從20:30-08:00，最晚會睡到09:00 01/12 15:52
anniekinki9樓可以的話，媽媽晚上早點睡 01/12 16:01
→ anniekinki10樓而且晚點醒通常晚上就會晚點睡喔，我是寧願小孩晚上早 01/12 16:03
→ anniekinki11樓點睡啦。。。 01/12 16:03
→ shiningwine12樓早點睡，我說真的，兩個人都早點睡 01/12 16:13
→ fairy24113樓我家都是晨醒寶，調晚睡也一樣時間起床，就繼續7點上床 01/12 16:14
→ fairy24114樓了，媽媽自己調整自己吧 01/12 16:14
hana223115樓窗簾換完全不透光的 讓房間暗一點試試 我家這隻用這個 01/12 16:20
→ hana223116樓方法有效 01/12 16:20
chocomiz17樓大部分寶寶早上都是6-7點半左右就會起床了很正常很適應 01/12 16:20
→ chocomiz18樓自然，我遇過朋友為了讓寶寶跟大人一起起床，讓寶寶11點 01/12 16:21
→ chocomiz19樓後才睡，只是說之後上學你還要調整回來，而且晚睡對寶寶 01/12 16:21
→ chocomiz20樓相較早睡應該比較不好，還是大人早起比較實在 01/12 16:21
→ chocomiz21樓我也試過讓家裡的早起寶十點才睡，結果隔天一樣六點起床 01/12 16:27
→ chocomiz22樓，那個睡眠時間就像消失了一樣嚇死我，之後就直接時間到 01/12 16:27
→ chocomiz23樓就上床確保他有睡飽早起我認了 01/12 16:27
AHepburn24樓我覺得小貝比天生就會早起耶…要大一點才會因為晚睡而 01/12 16:32
→ AHepburn25樓晚起 01/12 16:32
jean783626樓只能媽媽早點睡，我家的還會跟著晝夜長短變化，夏天五 01/12 16:38
→ jean783627樓六點就起來… 01/12 16:38
jorincc28樓分房睡，看不到爸媽才不會清醒想要玩 01/12 16:53
maryegg29樓我兒也都7:00起床，假日也是... 媽媽都不能賴床 01/12 17:01
yushin61330樓我覺得滿難的 我女兒不管幾點睡 隔天都7點起床 所以我 01/12 17:19