這篇文章是自身經驗跟就醫得到的相關經驗分享給正在育兒與未來的媽媽們。
2021/4月初為人母，其實也沒太多想法，就直接親餵跟親密育兒法，寶寶討抱或哭就是黏
在身上。
半年後嚴重媽媽手，復健無效直接到骨科打類固醇，漸漸好轉 ，偶爾關節會卡卡不舒服
。
2022/8月腰痛到無法站直跟久坐，持續尋醫
骨科醫生說x光沒問題，看起來是側彎嚴重加上剖腹可能腹直肌無力。要多運動
以上吃藥都無法減緩疼痛（哺乳關係醫生也不敢開加強錠或比較強效的藥劑）
2022/10月確定有僵直性脊髓炎，家族有相關基因，才去驗血，一定要醫院才有辦法檢驗
，一般診所沒辦法抽驗。
接著就開始往僵直性遺傳性疾病治療跟整復。
2022/11月 腳麻、腳無力、尾椎疼痛
自己一直爬文跟研究跑去掛神經外科
安排照核磁，才知道自己椎間盤突出嚴重
（兩節凸出）
醫生說盡量不要抱小孩，我是因為抱小孩才這樣
但因為還在哺乳，我也不想馬上手術
轉而去台大麻醉科做局部的減痛針劑治療。
麻醉科醫師非常有耐性的解釋療程跟治療效果
但最重要的是，他說背小孩，前背的方式對腰椎很傷，後背反而好一點，一天只要15分對
腰椎就是很大的傷害！
當媽媽也知道不可避免抱跟背，但如果可以用推車更好！
希望大家在育兒的路上能多照顧自己，用對的方式找支力點抱小孩，不要受傷，畢竟育兒
需要長期抗戰跟體力負擔。
以上是我自身的經驗，也希望八月小朋友去念幼兒園後手術能順利康復。祝福大家育兒之
路辛苦之餘要多照顧自己身體，不要輕忽身體的健康。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1676996521.A.1E4.htmlghstbbit1樓剖腹產後也是腰酸背痛，正在找護腰，沒想到就看到這篇 02/22 00:28
→ ghstbbit2樓文章。唉，長輩都說不要抱孩子會抱習慣。 問題是小嫩嬰 02/22 00:28
→ ghstbbit3樓，喝內內、洗澡、洗屁屁、拍嗝，哭哭又怎麼能不抱？ 02/22 00:28
孩子真的看天生氣質，去親子館才知道天使寶寶可以躺在旁邊自己玩，媽媽陪大寶，我也
是聽到無數人說不要抱、醫生也都說不要抱，就醫過程只有一兩個男醫生比較瞭解情況體
恤媽媽的辛苦。
尤其我小孩又是米其林，一路抱到會走路才比較沒那麼累...
sakuralove4樓我家小的起床氣拒絕上學都還吵著要媽媽抱，而且只要 02/22 00:38
→ sakuralove5樓媽媽，所以腰又壞了 02/22 00:38
alwayszzz6樓QQ 我們家也是2021/4的牛寶，我的腰現在只要變天就會 02/22 00:57
→ alwayszzz7樓極度痠痛QAQ 02/22 00:57
trochanter8樓同是椎間盤突出的媽媽路過，可以嘗試自費的物理治療調 02/22 01:03
→ trochanter9樓整看看喔。 02/22 01:03
謝謝t大建議，我看了三個神經外科醫生都表示右邊神經壓太深，無時無刻腳是麻的，甚
至痛覺不敏感。加上我有僵直性脊髓炎的問題，不敢貿然物理調整，去整復推拿，整復師
也說如果有僵直性不太能照常理去調整，所以只能直接開刀了
AHAAA10樓本來腰就有在復健，生產後顧小朋友腰痛的惡夢又來了，好可 02/22 01:04
→ AHAAA11樓怕 02/22 01:04
crowcrow12樓我也是用揹巾揹大寶揹到腰出問題，本來想說二寶就盡量 02/22 01:04
→ crowcrow13樓不揹了，結果還是無法避免@@ 02/22 01:04
kokonoe14樓前背15分就不行真的警世 謝謝您分享 02/22 01:11
→ kokonoe15樓我還在想為什麼我平常沒事但某個角度腰椎會超痛 02/22 01:11
→ kokonoe16樓我是幫小孩換尿布常跪著，膝蓋處積血去打類固醇，隔了一 02/22 01:13
→ kokonoe17樓年又開始有點怪怪 養小孩真不容易 02/22 01:13
iop7123318樓謝謝分享 02/22 01:38
candra19樓請問復健專科醫師看過嗎？可以考慮諮詢看看 02/22 05:06
有耶，熱敷拉腰電療後更痛，我覺得拉完或自己做一些伸展拉伸的動作後，腰椎有比較舒
緩，但神經壓蠻深的，變成屁股或小腿疼痛。復健科醫生也明講了，黃金治療四到八週，
我也不像一般人家說的急性期疼痛，其實已經痛將近一年了，直到腳麻才意識到問題嚴重
性。
jollypen20樓請問使用有腰凳的揹巾前揹對於腰椎的傷害會小一點嗎？ 02/22 06:11
→ jollypen21樓目前蠻常會揹寶寶出門散步～謝謝 02/22 06:11
我有兩款背巾，一個POGNAE 機能型坐墊揹巾
一個是combi減壓背巾，我身高156用p牌會有不貼合的感覺，上面頸部的拉扣拉到最緊還
是覺得雙肩的貼合度不夠，導致上背沒有幫忙支撐部分重量的感覺。我自己兩款背巾用下
來，覺得腰凳反而讓我比較吃力，重量感覺比較下墜，C牌貼合肩、背、腹部行走上比較
舒服。
我看了免疫風濕科兩個醫生、神外三個、骨科兩個、復健科三個、整復師都非常不建議一
直抱或背小孩，背巾只是一種工具，解放雙手，但還是要適度休息跟找到適合自己的背巾
。
//我是原po，其實媽媽懷孕的階段，腰椎就承受不小壓力了，我其實還想再生，問了三個
以上的醫生得到的答案是目前不適合懷孕，原本想生完二寶再去手術，但台大醫生說現階
段非常危險，尤其懷孕
腹壓跟骨盆受力會加重病情，對小孩也有風險。我爸媽也叫我不要再生了，算是一點點小
遺憾。
giselaa22樓真是辛苦了！要好好休養！ 02/22 08:47
fania23樓建議你去看徒手的物理治療 跟復健的熱敷電療是完全不一樣的 02/22 09:00
jollypen24樓謝謝原po回覆，也謝謝你的分享，辛苦你了但真的也要照 02/22 09:29
→ jollypen25樓顧好自己，一個孩子也很棒：） 02/22 09:29
jilllue090726樓原po太辛苦了QQ 希望後續手術與恢復都順利！好好照顧 02/22 10:04
→ jilllue090727樓自己，身體健康才能開心陪寶寶到處玩快樂成長喔！ 02/22 10:05
leigoy0128樓我也是頸椎突出，到後期有手麻的症狀，去骨科看了大約三 02/22 10:19
→ leigoy0129樓個月，還有自費打針，但覺得效果有限，後來去物理治療， 02/22 10:19
→ leigoy0130樓大約兩個多月了，覺得有明顯好轉，當然生活上的姿勢也 02/22 10:19