上次產檢已拿到媽媽手冊
醫生說初期要注意補充葉酸 跟 鐵
平常鈣質也要補充
(飲食不均衡挑食的孕婦就要注意)
想問大家都吃什麼補鐵？補鈣？
吃孕婦維他命那種一次解決的保健品OK嗎？
我自己查懷孕後期鐵的需求會更高...
因為我真的蠻挑食 加上孕吐營養吃很不均衡...
有點擔心不夠養分給寶寶
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[懷孕] 補鈣和補鐵的問題
媽寶
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上次產檢已拿到媽媽手冊
醫生說初期要注意補充葉酸 跟 鐵
平常鈣質也要補充
(飲食不均衡挑食的孕婦就要注意)
想問大家都吃什麼補鐵？補鈣？
吃孕婦維他命那種一次解決的保健品OK嗎？
我自己查懷孕後期鐵的需求會更高...
因為我真的蠻挑食 加上孕吐營養吃很不均衡...
有點擔心不夠養分給寶寶
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lutblue1樓前期只吃葉酸，3個月後吃雀巢媽媽的孕婦綜合維他命 03/23 14:42
→ lutblue2樓，後期因為血紅素過低，醫生建議再多補充鐵，還有另 03/23 14:42
→ lutblue3樓外補充鈣粉 03/23 14:42
byph4樓我自己是買貝比卡兒的媽媽穀奶早上加黑芝麻粉泡來當 03/23 14:46
→ byph5樓早餐，初期買DHC的葉酸吃 03/23 14:46
mimix19866樓我吃葉酸、D3、B群，不吃B群隔天根本沒力氣上班… 03/23 14:56
JYN6687樓吃孕婦維他命，前期葉酸跟D3要夠，後期腳酸易抽筋， 03/23 15:03
→ JYN6688樓有照醫生建議另補充鈣 03/23 15:03
byph9樓我選穀奶是因為吃早齋怕一般媽媽奶粉的DHA是動物性 03/23 15:03
→ byph10樓，可以爬文/Google買自己喜歡的。如果會便秘可以喝 03/23 15:03
→ byph11樓美強生，很順暢但是不好喝 03/23 15:03
love6072012樓前3個月吃葉酸+D3+魚油，3個月後吃孕婦維他命+D3+ 03/23 15:13
→ love6072013樓魚油+益生菌（一懷孕就便秘）+鈣，前3個月不用吃鐵 03/23 15:13
→ love6072014樓，會容易孕吐，我自己3個月後也沒吃，因為我的血紅 03/23 15:13
→ love6072015樓素很正常，目前33週沒抽筋沒水腫 03/23 15:13
maquiladora16樓好市多有鈣+D3，也有鈣鎂鋅錠，可以補鎂，補鐵的話 03/23 15:17
→ maquiladora17樓我的中醫是叫我狂吃牛肉，不吃牛的話至少要吃紅肉（ 03/23 15:17
→ maquiladora18樓或肉），所以孕後期我的澱粉都減半，然後吃牛肉喝 03/23 15:17
→ maquiladora19樓牛奶吃起司，缺點就是寶包大很快。 03/23 15:17
maquiladora20樓孕婦維他命的離子類都不太夠，我都會需要另外補碘、 03/23 15:20
→ maquiladora21樓鈣、鎂之類的。孕吐的話B6可以多吃多喝水，吃超過 03/23 15:20
→ maquiladora22樓的量可以排尿代謝掉不用擔心會過量。 03/23 15:20
toyland23樓我初期吃DHC的葉酸跟D3、之後吃雀巢媽媽膠囊+孕哺 03/23 15:23
→ toyland24樓兒的珊瑚鈣錠（兩種一個早上吃一個晚上睡前吃）， 03/23 15:23
→ toyland25樓整個孕期就這樣 03/23 15:23
toyland26樓飲食上我是隨意亂吃，後期一週可以吃三次速食，炒 03/23 15:25
→ toyland27樓飯、飲料、冰、零食、茶我都愛吃什麼就吃什麼，寶寶 03/23 15:25
→ toyland28樓37+6出生3190，很健康 03/23 15:25
smilesin29樓寶寶會搶你的養份，所以不用擔心他..擔心自己就好（ 03/23 15:32
→ smilesin30樓摸摸 03/23 15:32