小弟弟現在每天和超強電池一樣
加上胃口也不太好
想說給他提升運動量
他現在在幼幼班，可能冬天室外活動也不多
我先試了爬樓梯
我和他爬了20層樓，
結果發現他胃口和精力都有改善一點
我則是可以晚上倒頭就睡
不過才一週持續這樣做效果還不知道
大家平常是如何放電的？
運動量有固定多大運動多少嗎？
--
[心得] 2Y8M一天運動量要怎麼才足夠
媽寶
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小弟弟現在每天和超強電池一樣
加上胃口也不太好
想說給他提升運動量
他現在在幼幼班，可能冬天室外活動也不多
我先試了爬樓梯
我和他爬了20層樓，
結果發現他胃口和精力都有改善一點
我則是可以晚上倒頭就睡
不過才一週持續這樣做效果還不知道
大家平常是如何放電的？
運動量有固定多大運動多少嗎？
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vennice1樓20層！！？？？認真的嗎，光想就好累 03/28 19:03
Yumeine2樓去公園啊 到外面上體操課，不睡午覺應該12後就可以 03/28 19:07
→ Yumeine3樓晚上秒睡 03/28 19:07
Azaria4樓游泳吧 03/28 19:10
wain3315樓去公園或學校跑，無限溜滑梯就很放電 03/28 19:13
→ AppleAlice6樓去公園跑或游泳課，游泳真的操到爆!! 03/28 20:42
→ becky727樓20層！體力真的好好 03/28 20:49
→ pbt99698樓爬20層樓我隔天一定鐵腿膝蓋痛。去游泳吧，大人比較 03/28 21:23
→ pbt99699樓不傷身 03/28 21:23
Zedoary10樓傳接球、打幼兒版羽毛球，這些也可以很累 03/28 21:26
momoben11樓也許放學早點吃晚餐，飯後散步或丟球，泡澡+看書， 03/28 22:21
→ momoben12樓一點體力活一點動腦的，如果是職業媽媽晚上還得爬 03/28 22:21
→ momoben13樓樓梯耗體力，對大人來說不是長久之計啊～想到就累 03/28 22:21
izumira14樓小孩會乖乖跟你爬20層有夠厲害，我小孩有陣子也很愛 03/28 22:34
→ izumira15樓爬，我都說好羨慕他的膝蓋，而且他還扛著滑步車，現 03/28 22:34
→ izumira16樓在要公園三層樓溜滑梯爬上去滑下來至少20次，跑個 03/28 22:34
→ izumira17樓操場大概100公尺10幾圈，騎滑步車5公里，去親子館 03/28 22:34
→ izumira18樓動腦三小時，加上中午不睡覺，以上任選三項可達到十 03/28 22:34
→ izumira19樓點睡覺七點起床XD，沒有就是晚上12點睡，媽媽真的 03/28 22:34
→ izumira20樓累死了，完全沒有自己時間也不能中午休息。 03/28 22:34
emenime21樓20層連我都不行= = 03/28 22:36
bo895422樓20層！ 03/29 00:33
Sourxd23樓20層好驚人。我覺得這個答案每個孩子都不一樣，我女 03/29 02:24
→ Sourxd24樓兒是一天有一小時曬到太陽的大肌肉活動、沒有太多 03/29 02:24
→ Sourxd25樓午睡就能夜晚沾枕秒睡了。 03/29 02:24
dariahaha26樓14樓任選三項XD 03/29 02:26
zero100027樓哇 感覺14樓行程下來我會瘦5公斤 03/29 09:11
chamber28樓不錯耶 這樣大人也可以運動到！ 03/29 09:37
→ chamber29樓但隨著體力被帶起來… 之後會不會要爬101 XD 03/29 09:38
sashababie30樓樓上～會，我女兒從滑步車/滑板車2km 開始一直進階 03/29 09:59