目前將邁入32週，為第一胎的雙胞胎媽媽，
孕期睡覺習慣左側右側輪流躺，
想說對雙寶來說比較公平，
醫生也說以媽媽能入睡、好睡為主的姿勢都可。
從29週開始睡醒就有手麻狀況，
沒想到30週開始，睡覺竟然會被手麻痛痛醒…
一週比一週嚴重！而且是很痛很痛那種！
好時睡到四五小時麻痛醒，
糟時可能剛入睡兩三小時就麻痛醒！
都要起來在房間走來走去，
然後手部做微伸展運動才能勉強改善一些些，
但麻痛感無法全好，直到白天完全睡醒才恢復。
問醫生，醫生說正常，生完就好…
睡覺已有用月亮枕，手部也特別用小枕頭墊高了，
想請問版上前輩是否有什麼方法可稍微改善，
每晚睡覺都是折磨，真的痛到很崩潰！
謝謝。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.42.178 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1638568515.A.890.htmlTBBT1樓我29週也剛剛痛醒，大概四五點一定會被脊椎麻到痛 12/04 06:14
→ TBBT2樓醒，嚴重一點雙手拇指食指也會一起麻，自己很難翻 12/04 06:14
→ TBBT3樓身。起床後兩小時左右會恢復正常，醫生也說：沒辦 12/04 06:14
→ TBBT4樓法要忍耐喔 12/04 06:14
zhoaxun5樓我4,5個月就痛醒爆哭，麻到現在生完1週還很麻，聽說 12/04 06:35
→ zhoaxun6樓生完3個月才可能好 12/04 06:35
→ zhoaxun7樓而且我是麻整天的，都沒好 12/04 06:35
longtaco8樓無解+1 連開個保特瓶都有障礙 12/04 06:58
cytw9樓我是肋骨爆炸痠痛 整晚翻覆無法入睡QQ 12/04 06:59
oldra10樓我也是孕後期手刺麻痛，使不上力，醫生說壓到神經 12/04 07:18
→ oldra11樓，下床腳也會，然後是一整天都這樣，生完狀況有好 12/04 07:18
→ oldra12樓一點點，到三個月才慢慢消失，但右手無力還是在 12/04 07:18
→ oldra13樓有時我會手部施壓會短暫舒緩 12/04 07:18
sherrybb14樓我生完右腳才開始麻 現在4m了 12/04 07:27
sally2315樓可以試看看喝紅豆水消水腫，我覺得有改善，但不喝 12/04 07:58
→ sally2316樓的那天又會麻痛起來 12/04 07:58
yimjbing17樓辛苦了～我也是快32週的雙胞胎，上週日突然顏面神 12/04 09:06
→ yimjbing18樓經麻痺，現在只能吃藥治療 12/04 09:06
icerainni19樓無法緩解跟避免+1只能等它自己好，第二胎還變成全身 12/04 09:14
→ icerainni20樓的痠痛，不固定位置跟時間那種，也是痛到哭，後來感 12/04 09:14
→ icerainni21樓覺壓力、環境、心情似乎有點關係 12/04 09:14
→ choping22樓我之前第一胎是手腕麻和痛 去醫療器材行 買護腕的 12/04 09:17
→ choping23樓戴 會好很多 12/04 09:17
bambibaby24樓生完20天，覺得緩解七成了 12/04 09:41
jane8028925樓我36週開始麻 快4M才好 產後還合併媽 12/04 09:53
→ jane8028926樓媽手的痛… 12/04 09:54
wicca27樓第一胎時也是產前開始麻痛產後好幾個月去復健才好， 12/04 10:52
→ wicca28樓盡量多做一些手部的伸展舒緩動作吧。 12/04 10:52
rubicube29樓我是手麻但不痛，生完3M才消失 12/04 10:56
shiau061530樓後期也有會這樣，但醫生也說只能多做一些手部舒緩 12/04 11:14