[心得] 說者無心聽者有意，媽媽當自強

只是想說說自己的感受，鼓勵媽媽們一起練習：說者無心顧慮妳的感受時，聽者就要無意
。

我國中喪母，成長過程缺少了媽媽的溫柔，爸爸是傳統威嚴型（他讓我不愁吃穿，用他的
方式盡力保護我，但不擅親子溝通，也會看一件事就念一次），加上我吃軟不吃硬，所以
我從小被我爸罵，我就瘋狂頂嘴，頂不下去了，兩人氣沖沖分開，我就會躲在自己房間寫
下想告訴他的話，是一封落落長的自白信，憤怒的想為自己解釋、不了解他的苦想試圖理
解他、灌輸他一些怎麼說話才能改變父女關係.... 但這些信一封都沒給出去，每次寫完
隔幾天我就把信撕掉了。

（我長大後有理解爸爸的辛苦，我以前真的很不配合，也很有自己的堅持，我頂嘴也真的
很傷害他。有謝謝他辛苦的養我們長大，父女關係也好轉。）

殊不知當時我在寫這些信的過程中，好像開始練就感受別人說什麼、我的反應是什麼、我
試圖怎麼解釋。當然有好有壞，好的就是我會去在意別人的話，讓人知道我重視；壞的就
是我去在意別人的話，但別人根本不在乎我的感受。

有口無心？說者無心聽者有意？其實我相信，心裡想什麼，嘴巴就說出來。我相信我或是
任何人，只要說出一句話，就算是衝動講出來的，也是大腦思考的一部分。

所以當“別人”對即將成為媽媽、已經成為媽媽、還在學習當媽媽的人說了些什麼傷害媽
媽心情的話，不管是多管閒事的陌生人還是同事長官還是至親還是豬隊友（甚至搞不
好是醫護人員？！），他們就是這樣想，所以他們才會說出來。

所以，聽到的當下會受傷、訝異，但媽媽要調整自己的心情，不要讓話本身的文字進到心
裡轉個千百次，自己陷入痛苦泥沼出不來，老是想著“他/她怎麼可以這樣說？他們不知
道我有多努力多辛苦嗎？”

對，他們不知道。他們如果知道，就不會說這樣的話了。或者說，他們以為說這些話會幫
助我們更好（？），沒想到其實是讓我們心情不好....XD 如果是親愛的家人，也不必太
驚訝，我們平常感受到的愛還是一樣，只是在說這話的事情上的價值觀是截然不同的。

我現在在練習接受每個人都不一樣。當別人在我們練習當媽媽的過程中，說了讓我們瞬間
不舒服的話，我們要接受別人就是這個觀念，也不要試圖解釋什麼或是馬上去改變對方（
心會很累）。當然不是都不要解釋什麼，如果同樣是寶寶的照顧者，可以慢慢溝通自己的
想法，但我純粹就是讓對方知道我的標準、我的底線，不然不說出來可能會讓其他照顧者
認為我同意他們。

也不用去跟對方爭執什麼，如果吵起來了，代表我在意對方的話了。對方隨便講話，媽媽
認真就輸了。

這不是很嚴謹的文章，所以很多情況沒有很詳細說明，請多包涵。

我的意思就是，媽媽們難免會有聽到某些話受傷的時候，我們要照顧好自己的心，不要讓
那些話在我們心裡發酵，會不健康的。


一起來練習：說者無心，聽者無意。

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