[心得] 孕期椎間盤突出物理治療分享

媽寶

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病況:
我目前在台北醫中成人加護病房當護理師12年,長年需要搬重物(病人)+久站,我自己坐
姿習慣也不太好,大約在生完老大後半年,開使覺得右腳痠麻,起初以為是上班太累,後來
發現只有單腳有痠痛,經過神經外科看診、照了核磁共振後,確診是「L5、S1 椎間盤突出


治療:自己走外科,大概也清楚要根治大概就是開刀,但開刀後遺症也是需要評估,最後是
採用醫生建議的骨髓抽吸濃縮液 ( BMAC ) 注射療法,類似打自體生長因子

孕期:BMAC治療結束沒多久,我就懷二寶了,跟醫生討論是孕期一些侵入性治療是不建議,
也沒有急迫性,建議我以復健為主,另外建議我找物理治療的「紅繩運動」。這部分已台北
市物理治療來說,全自費,費用落在1500-2200/小時,物理治療師一對一復健,而且並不是
所有復健科和物理治療所都有,有的也不幫孕婦執行,需要電話詢問,地點分佈在天母、大
安、信義等地區,後來我是找了天母的物理治療,一週兩次,一次1500/小時,含紅繩+治療
師徒手治療

我算是在加護單位一路做到正常放產假,早上起床還好,但中午過後很明顯就開始右腳酸痛
,甚至有時候要靠意志力撐一下。去物理治療的期間治療師會依照我每段孕期可以做的復健
幫忙設計動作。我最擔心是肚子漸漸大起來,會讓病況變嚴重,整個療程下來,除了指導我
練習核心肌力,也會幫我放鬆一整天下來緊張的肌群,很感謝我的物理治療師讓我整個孕期
下來,雖然下午酸痛無法避免,但整體沒有惡化,現在已經卸貨半年,育嬰留停中,我已經
沒有再右腳酸痛,我想當初的注射治療有幫助,物理治療也功不可沒

會在這裡寫出經驗是想跟大家分享,孕婦也是可以運動、按摩、做物理治療,只是要選擇有
執照的物理治療師,而不是坊間的沒有執照的整骨師,利用物理治療讓你在孕期可以更輕鬆
的面對腰痠背痛,甚至像我HIVD的患者,也很有幫助

希望我下個月回臨床上班,可以順利且不復發!

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amberfline1樓護理師辛苦了 05/02 17:15
ohmco2樓謝謝分享 05/02 17:46
UnaC3樓我懷二寶前也剛確認是脊椎滑脫 佛系懷孕後 孕期經常 05/02 17:54
UnaC4樓去泳池走路(不會游泳)覺得蠻舒服的 也沒有再腳麻 05/02 17:54
UnaC5樓了 希望生產後也不要復發~~ 05/02 17:54
norikko6樓護理師辛苦了,也感謝你的分享~ 05/02 20:13
Izako7樓不用開刀真是太好了。祝症狀不復發! 05/03 00:36
Izako8樓補推 05/03 00:41
nlukj9樓請問是哪家的紅繩運動呢? 05/03 01:15
本人10樓已站內信給n大 05/03 10:23
french108911樓我也長期HIVD 後來有慢慢注意改善 目前沒開刀維持在 05/03 11:15
french108912樓平衡狀態 偶爾重訓不注意還是會復發 05/03 11:15
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