新手媽媽say hi！目前是懷孕初期
之前看人家討論孕期飲食、保健等等就覺得很頭大
這次真的輪到自己親自上場了
爬了好多文之後，大致擬定了預計的保健品補充清單：
初期（0~3個月）
1、葉酸：Nature Made（400u）
2、媽媽奶粉：（暫定，不確定是否必要）
中期（4～7個月）
1、孕婦維他命：Nature Made
2、DHA+EPA：德之寶魚油膠囊（EPA：DHA=3：2）
3、鈣：亞尼活力鈣鎂鋅加強錠
4、益生菌：養樂多？？
看到很多媽媽推薦喝這個對便秘最有效XD
只是可能要買減糖的版本
後期（7~9個月）
1、孕期維他命：新寶納多
2、卵磷脂（不確定是否必要？主要是影響塞奶？）
3、DHA+EPA：德之寶魚油膠囊（EPA：DHA=3：2）
想請問這樣的清單是否 OK 呢？很怕有所遺漏
真的特別理解「老大照書養」的意思XD
麻煩各位前輩們給予建議，謝謝！
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1699443467.A.D37.htmliverson2001r1樓先恭喜！！問醫生也是不錯的選項，他們的建議更專業 11/08 19:49
→ iverson2001r2樓。 11/08 19:49
→ iRilakkuma3樓媽媽奶粉很甜，甚至某幾個牌子味道還很噁心，對我 11/08 20:13
→ iRilakkuma4樓而言孕初期喝會想吐，比較建議中、後期喝 11/08 20:13
anniekinki5樓葉酸最必要，其他要不要吃都行。如果會抽筋的話就要 11/08 20:14
→ anniekinki6樓補鈣 11/08 20:14
lilylemon7樓媽媽奶粉不需要，除了葉酸跟鈣之外，我覺得飲食均 11/08 20:19
→ lilylemon8樓衡比較重要。 11/08 20:19
sylvia258569樓益生菌喝養樂多？？？ 11/08 20:27
→ sylvia2585610樓新寶納多很多人吞不下去 建議換牌子 11/08 20:27
Mgthok6811樓我試管醫師直接開孕婦維他命、葉酸，dha則從12週吃 11/08 20:28
→ Mgthok6812樓到36週停，說是因為接近生產有些研究說可能對凝血不 11/08 20:28
→ Mgthok6813樓好，生產完再吃dha 11/08 20:28
eltar14樓沒喝媽媽奶粉 魚油改藻油 新寶納多我吃了狂吐後來 11/08 21:15
→ eltar15樓改別牌孕維 鈣必吃 產檢時醫生診斷重度貧血多開了 11/08 21:15
→ eltar16樓鐵劑 特別補充C一起吃 11/08 21:15
→ CynthiaaC17樓我之前是德之寶魚油直接吃到生 我覺得對便秘就有效 11/08 21:22
→ CynthiaaC18樓了xdd 11/08 21:22
peibaby19樓我吃葉酸、鈣、藻油、益生菌、鐵劑（這醫生開的）、 11/08 21:23
→ peibaby20樓媽媽奶粉，這些都每天吃。 11/08 21:23
hobochi21樓從頭到尾吃葉酸、後期補鈣、醫師說血紅素不足補鐵， 11/08 21:30
→ hobochi22樓其餘都均衡飲食，基因決定一切 11/08 21:30
toyland23樓只吃葉酸、雀巢媽媽膠囊、鈣，其他都沒必要 11/08 21:31
akiraonlyone24樓只吃葉酸，後期補鈣跟魚油，其他飲食均衡就好 11/08 21:37
mycity5012325樓其他我無所謂，但魚油一定要吃！我之前懷大寶有吃魚 11/08 21:44
→ mycity5012326樓油心情都會比較穩定，生二寶沒吃就明顯很容易情緒低 11/08 21:44
→ mycity5012327樓落 11/08 21:44
euruing28樓葉酸 媽媽膠囊 新表飛鳴 再多就懶得吃了… 11/08 21:50
ansinlee29樓備孕時就開始吃葉酸+維他命了 孕期開始沒多久開始 11/08 21:57
→ ansinlee30樓吃藻油，後期吃鈣粉 lc40，我也不知道有沒用 反正 11/08 21:57