女寶明天滿3m
已經有長睡眠5小時以上及一餐180的實力
但很晚才開始能入睡
想請問如何調整寶寶長睡眠開始時間呢？
以下是寶寶目前的大約作息表
23:30-6:30睡覺
6:30第一餐吃完（邊睡邊喝。喝完繼續睡)
10:30起床，餵第二餐
11:50小睡
13:50小睡
14:50喝完第三餐
15:55小睡(通常睡完會洗澡)
17:25小睡
19:00喝完第四餐
19:45小睡
22:30-23:00間睡前第五餐
喝完拍嗝哄睡00：00會正式入睡
小睡會自己醒來，通常是30-1小時間
媽媽我覺得實在太晚睡了
曾經試過3個半小時就給他下一餐
但她有點厭奶，太早餵她不喝
有時不讓她小睡但她想睡不哄她就會大哭
有時很想睡跟喝奶時間重疊
她會大哭拒喝要先睡半小時才願意喝
很想省22：30那一餐，提早讓她長睡眠
但又不想半夜泡奶
因為之後要送保母
理想是6：30喝完第一餐，21：00最後一餐
22：00一定要入睡
不知可以怎麼調整呢？謝謝～～
Ps她是吐寶寶喝完一定要直立個半小時才敢放下平躺
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1706432915.A.2C1.html→ lilychichi1樓她才三個月，等她大一點，長睡眠時間就會拉長了，現 01/28 17:17
→ lilychichi2樓在調了，極大可能半夜要餵奶，不如維持現在的時間 01/28 17:17
→ lilychichi3樓我的兩個女兒好像都是過6M之後，長睡眠拉長，某一天 01/28 17:20
→ lilychichi4樓喝完9點那場，一路睡到早上，沒有刻意調整 01/28 17:20
謝謝～
因爲接下來送保母是8點就會送去了
也會有另外兩個大哥哥大姐姐
不知寶寶有沒有辦法睡到10：30
就我跟她相處，沒睡飽她一整天喝奶狀況會很糟糕
喝不到最低總奶量，一直小睡
當天晚上又更晚進入長睡眠累死爸媽
所以想說她有長睡眠的能力了
是不是能提早入睡
secretain5樓我家的原本也是十二點一點吃完才會進入長睡眠，滿 01/28 18:22
→ secretain6樓四個月後某一天開始突然從八九點就長睡眠了！真的 01/28 18:22
→ secretain7樓會自動提早！ 01/28 18:22
→ mipi07288樓如果奶減少一點，7點那餐再餵回180呢？不過我覺得這 01/28 18:24
→ mipi07289樓時間很可以。 01/28 18:24
有喔今天都只給160
但剛剛她想睡，19：00該喝完硬是延到20：00才喝完～～今晚要試看看能不能提早餵了
misa101510樓曾經我也很你一樣，前一餐提前一點或多餵一點之類 01/28 18:30
→ misa101511樓的，但效果很有限，但孩子會越來越穩定的，作息會和 01/28 18:30
→ misa101512樓大人趨向一致，這個月齡就是盡量滿足寶寶需求就好了 01/28 18:30
真的齁！早點餵根本很難，不喝就是不喝
希望長大越來越像大人的作息
lcdtachibana13樓睡前第五餐改成 dream feed 試試，不要叫醒他的餵法 01/28 19:10
QooQoo14樓我家是等到吃副食品快6個月才往前調成功10點多長睡 01/28 19:16
→ QooQoo15樓眠，7-8個月再調9:30睡，之前也是吐奶寶，撐到5-6 01/28 19:16
→ QooQoo16樓個月才不會吐奶 01/28 19:16
beatryou17樓我們家的是8點睡6點起床，要早睡得先早起，10:30才 01/28 19:37
→ beatryou18樓起床很難早睡 01/28 19:37
有試過早點叫醒她，不讓她睡，但她很重睡眠可以爲了睡不喝奶，所以早叫醒可能也照睡
….
且她要睡不給睡就爆哭…
→ olivewood19樓7-8點就該長睡眠了，到清晨6-7點前都是Dream Feed不 01/28 20:36
→ olivewood20樓要叫醒 01/28 20:36
→ olivewood21樓燈光也會影響作息 01/28 20:37
→ olivewood22樓寶寶第一餐喝完馬上繼續睡，代表你太晚讓寶寶長睡眠 01/28 20:38
→ olivewood23樓了 01/28 20:38
→ olivewood24樓是不是你晚上的環境讓寶寶無法進入長睡眠？比如說太 01/28 20:49
→ olivewood25樓吵、太亮、有人會跟寶寶互動，寶寶其實是沒有時間觀 01/28 20:49
→ olivewood26樓念的，唯一影響的是褪黑激素、環境、人 01/28 20:49
我的睡眠儀式是換尿布、LTD、防踢被、就關燈留小夜燈，開強鵝白噪音抱哄睡
我覺得都是卡在最後一餐的時間…太晚
餵完才會開始做睡眠儀式
所以才導致早上6點寶寶會喝完再睡
→ clover141227樓送保姆後一定會重新磨合，我從4m送到現在9m，每次 01/28 22:33
→ clover141228樓假日帶回星期一又是重新調作息，到8m副食品量增加 01/28 22:33
→ clover141229樓後才開始穩定長睡眠的時間跟入睡時間 01/28 22:33
好的我再看送保母後有沒有調整
看來要等到吃副食品才會穩定了！
感謝！
→ www15315930樓如果他比較重睡，看試試看要不要改成一天四餐，我家 01/29 00:14