大家都怎麼度過4m的睡眠震盪期呢？
寶寶下週要滿四個月了，3m時已經可以達成的是：睡眠訊號》睡前音樂》蠶寶寶包巾》放床邊床》香草奶嘴（不太吸需要扶著，但有觀察到寶寶快入睡前會吸得很緊），以上大概20分鐘內能入睡，入睡後30分鐘會半夢半醒，幫忙塞嘴嘴後能睡到大約6:00，笑瞇瞇的起床爸媽看了都很療癒。
但大約上週開始，寶寶吃手的技能變得純熟+快要獨立翻身成功，入睡變得十分困難
1.原本包住的手會著了魔似的想要掙脫吸手
2.會吃手後更不愛奶嘴了，會一直撥掉
3.一直翻身動作不好入睡，也讓寶寶容易進入過累狀態
4.大約4:30左右會半夢半醒掙脫包巾吃手，需要重新包包巾+壓手+塞嘴嘴才能睡回去（雖然有用但也覺得好限制寶寶的自然發展）
目前是先讓寶寶伸出一隻手，用意是在他想吃手自我安撫的時候可以自然一些，不要一直在掙脫的狀態，4:30的夜醒有改善，會有吃手動作但可以自己睡回去，整體而言驚嚇反射的影響也不大。
但晚上長睡眠前的入睡還是十分困難，仍然會一直動到過累，目前的經驗是：
1.自然的吸手入睡：成功過1次，吸了一下手就脫離，進入恍神狀態慢慢入睡；其他都是動到過累大哭
2.抱哄到半夢半醒：放床之後一半機率能慢慢睡著，但30分鐘醒來哭的強度變大，需要重新抱哄；一半機率一放床就醒，一樣是哭得強度大
3.只要過累到哭，就需要抱哄到熟睡，有想過要不要退回抱哄睡度過這時期，但又擔心寶寶太依賴，以後會更難自己躺床入睡
請教大家有沒有什麼好方法呢？看到寶寶入睡困難覺得好心疼啊～先謝謝大家的分享
註：白天托嬰小睡有3段
1）30分鐘-1小時
2）2小時-2.5小時
3）30分鐘（有時候沒有睡）
整體而言白天平均會睡3-4小時
晚上6:30喝奶，大概消化一下7:30左右開始哄睡，偶爾會直接喝到睡著
晚上11:00 dream feed一餐
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ccc9262樓我也以為自己發文 這週即將滿四個月 02/26 23:28
→ ccc9263樓推測是翻身這個大發展跟貌似要長牙所以瘋狂啃手跟流 02/26 23:28
→ ccc9264樓口水 02/26 23:28
→ ccc9265樓睡前超歡的 02/26 23:28
→ ccc9266樓還在嘗試不同解法中 02/26 23:28
yu19897樓四個月ing 白天的小睡越來越難睡.. 吃手技能加上抓 02/26 23:39
→ yu19898樓握能力進步，奶嘴常常被撥掉，一掉就爆哭，原本已經 02/26 23:39
→ yu19899樓要入睡的氣氛馬上消失… 02/26 23:39
kekekeke10樓開始學翻身的時候睡前真的超歡的，我兒從出月中就 02/26 23:42
→ kekekeke11樓不愛包巾，所以就乾脆不包了，學翻身階段我就讓他 02/26 23:42
→ kekekeke12樓自己在床上翻來翻去直到累到睡著，大概都需要半小 02/26 23:42
→ kekekeke13樓時自我哄睡的時間。至於奶嘴我兒也不愛，所以他想吃 02/26 23:42
→ kekekeke14樓手我就讓他吃，吃到睡著再幫他拉出來就好。但我絕 02/26 23:42
→ kekekeke15樓不抱睡，隨著孩子越來越重根本抱不動那麼久了 02/26 23:42
ally071316樓4個月原本也是像書上堅持不要退回抱哄，但覺得撐過 02/26 23:52
→ ally071317樓一天是一天，最後奶睡也行、抱哄也行，到現在7個月 02/26 23:52
→ ally071318樓又能自己躺床被拍拍睡了 02/26 23:52
keela19樓我們也是剛進入四個月 入睡還好倒是半夜兩三點會開 02/26 23:54
→ keela20樓始進入撿奶嘴地獄 不知道要稱多久才會結束 02/26 23:55
milk022021樓大概歡2週，會越來越好的，加油 02/26 23:58
bo0927bo22樓以為自己發文+1，目前每天睡覺前必翻一波，時間半小 02/27 00:41
→ bo0927bo23樓時到一小時左右，累了就直接睡著。把他翻回來結果半 02/27 00:41
→ bo0927bo24樓夜不知道何時又自己翻了過去還直接趴睡，整個晚上都 02/27 00:41
→ bo0927bo25樓不能好好睡覺要一直注意他有沒有悶到自己 02/27 00:41
king62226樓目前五個月，我會盡量延後到8點後再睡，太早睡，中 02/27 00:51
→ king62227樓間會醒三小時，大概就是撐到下次餵奶就可以睡到天亮 02/27 00:51
→ king62228樓了 02/27 00:51
skic18929樓剛經歷完這階段，只有撐過就好了！加油 02/27 01:18
JJforever10030樓正在經歷～但我們是抱睡不然寶寶會超怒… 02/27 05:29