大家好，
手機排版，請多見諒。
我的男寶即將滿3個月，體重接近7公斤。
我們希望寶寶在晚上21:30開始長時間睡眠，但目前的情況是，寶寶在21:00洗完澡後，常常會大哭大鬧，一定要小睡。可是，他通常在小睡30分鐘後就會醒來，然後一直醒到凌晨12:00～1:00左右，才開始長時間睡眠。
目前的哺餵情況如下：
每天5餐
餐次：7:00 / 11:00 / 14:30 / 18:30 / 22:30
每餐親餵20分鐘 + 130ml配方奶
晚上洗澡和睡眠安排：
晚21:00 洗澡（配合老公幫寶寶洗澡）
晚21:30 洗澡後哭鬧要小睡（30分鐘後醒）
晚23:30親餵150ml配方奶（原想執行dream feed 但常常大醒後就不睡了）
想請問各位前輩們有沒有什麼建議，可以幫助寶寶在晚上21:30開始長時間睡眠？
謝謝大家！
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1711373951.A.2F1.htmlwksie1樓洗澡時間調早一點看看？ 03/25 21:42
QooQoo2樓一整天小睡的狀況？有幾次？ 03/25 22:03
ansinlee3樓9點洗澡 洗完澡 餵奶，通常這時如果累了會在很舒服 03/25 22:03
→ ansinlee4樓狀態睡著，睡不著就看是不是白天睡太久 03/25 22:03
cypher44445樓提早20:30洗澡，21:00開始睡眠儀式 03/25 22:27
greencloudy6樓18:30這餐後不要讓他睡，把洗澡時間提早到20:00-20: 03/25 23:32
→ greencloudy7樓30，洗完喝睡前奶 03/25 23:32
chair2098樓1830那餐少餵一點，早點洗完澡，稍微休息就可以餵 03/25 23:36
→ chair2099樓多一點 03/25 23:36
shiningwine10樓睡眠問題一律建議爬inonat 大的文 03/25 23:55
oliverbuzz11樓早一點洗澡，7-8點？ 03/26 03:15
jollypen12樓要嘛太累要嘛不夠累 建議把整天作息含小睡寫出來才 03/26 06:42
→ jollypen13樓有辦法看是不是要調整 03/26 06:42
→ 本人14樓謝謝各位前輩的建議，我試著將洗澡時間提前，也在多 03/26 06:59
→ 本人15樓方嘗試看看:) 03/26 06:59
JJforever10016樓洗澡時間往前，看餵奶時間能不能調05-09-13-17-21, 03/26 08:23
→ JJforever10017樓最好1900後就不要小睡 03/26 08:23
→ JJforever10018樓另外寶寶都會有自己的生理時鐘，我家女兒也是3個多 03/26 08:23
→ JJforever10019樓月自己調整2100一定要入睡 03/26 08:23
coffeeee20樓你要Dream feed結果前一小時在洗澡？？？ 03/26 09:11
coffeeee21樓6-8點就要開始長睡眠了，寶寶一次長睡眠要10-12小 03/26 09:14
→ coffeeee22樓時，你長睡眠的時間太晚 03/26 09:14
lovema23樓長睡眠時間太晚!這月齡差不多9點就該長睡了 03/26 15:53
eltar24樓睡覺前不要洗澡喔 要嘛太累反而睡不著 要嘛洗完精 03/26 17:53
→ eltar25樓神變超好 而且你寶寶如果沒有天天出門沒有脂漏的話 03/26 17:53
→ eltar26樓其實不必天天洗澡吧！ 03/26 17:53