各位前輩好，請問大家對於懷孕初期身體調養建議。
懷孕前就有氣血不足、低血壓、貧血、免疫力差的狀況，去年底剛新婚完，在沒備孕下就
懷孕了…
懷孕初期因為本身上述體質問題，讓低血壓頭痛暈眩變很嚴重，常常坐在辦公室就覺得在
地震，甚至天旋地轉。再加上孕吐嚴重常常沒胃口，造成體力有點透支。
懷孕第六週第一次確診新冠，因為快轉成中重症的病徵，在醫生建議下吃了特效藥，確診
這週比較好了，這兩天卻又得了腸胃型感冒..免疫力真的好差好差…幾乎都在家休養的我
，就算出門也都戴著口罩，卻接連生病。
這樣下來讓我身心俱疲..不斷地生病跟身體不舒服讓我情緒也開始憂鬱，覺得懷孕比想像
還要累。
請問大家有沒有什麼食補或推薦的保養品可以改善氣血不足、免疫力差的狀況呢？
非常謝謝大家的建議。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1711613756.A.1AE.htmlstockings1樓如果喝了不會吐可以試試看滴雞精，我自己在害喜症 03/28 16:36
→ stockings2樓狀平緩後開始游泳游到32週，對身心靈都蠻有幫助的 03/28 16:36
→ stockings3樓。 03/28 16:36
SunnyK074樓盡量多休息 吃蛋白質 03/28 17:04
bo0927bo5樓可以喝點四神湯(不要放薏仁)跟中醫看診調理，平常補 03/28 17:09
→ bo0927bo6樓體的東西也可以多吃 03/28 17:09
→ bo0927bo7樓*鐵 03/28 17:09
cypher44448樓現在滴雞精做得蠻好喝的，我是個不喜歡喝補湯的人， 03/28 17:15
→ cypher44449樓但可以接受滴雞精 03/28 17:15
bird131410樓貧血就吃鐵吧 03/28 17:18
→ kakaweng11樓補鐵之外蛋白質攝取量要注意 03/28 18:22
ripplesoul12樓馬上很多人推滴雞精欸呵呵 03/28 18:48
applexdot13樓一律推薦離職，還沒看過離職之後身心變得不健康的 03/28 18:58
chickenyo14樓休息吧 03/28 19:03
sylvia2585615樓滴雞精的營養成分看一下就知道了 喝心安的 03/28 19:15
clover141216樓容易感冒從勤洗手+口罩勤換看看，另外暈眩會天旋地 03/28 20:53
→ clover141217樓轉可能是耳石症或梅尼爾氏症，需要看醫生哦 03/28 20:53
jimmy91111218樓優質蛋白質多吃，蔬果多吃，水喝夠，減少甜食，營養 03/28 21:56
→ jimmy91111219樓補充品不是別人推薦什麼就吃甚麼，大原則是飲食均衡 03/28 21:56
→ jimmy91111220樓、不足再補充。掛醫院營養門診、抽血檢查看缺什麼 03/28 21:56
pennymstkd21樓第一胎剛好疫情正嚴重，所以真的就蠻接近辭職在家， 03/28 22:08
→ pennymstkd22樓只接一點線上課程，頭暈或耳鳴的時候就立刻找位置躺 03/28 22:08
→ pennymstkd23樓平...我是血壓偏低，但還沒到低血壓，孕前期也是頭 03/28 22:08
→ pennymstkd24樓暈，耳鳴，孕吐沒胃口全部一起來，多休息是唯一解。 03/28 22:08
→ pennymstkd25樓那時候因為什麼都吃不太下，所以也是有喝滴雞精，雖 03/28 22:08
→ pennymstkd26樓然好像很多人對滴雞精蠻鄙視的，但沒胃口的時候，滴 03/28 22:08
→ pennymstkd27樓雞精多少有一點幫助的感覺，大概就吃到不吐為止。第 03/28 22:08
→ pennymstkd28樓二胎有找中醫調養，覺得有些微幫助，也可能是有第一 03/28 22:08
→ pennymstkd29樓胎的經驗，在吃的部分多留意，吃了會不舒服的全部都 03/28 22:08
→ pennymstkd30樓避免掉，就變成一直乾嘔沒吐出來，算是有好一點。不 03/28 22:09