越洋專訪》東北樂天金鷲宋家豪：下個目標是日職500出賽、200中繼
作者：黃信維
隸屬日本職棒太平洋聯盟東北樂天金鷲隊的台灣選手宋家豪，當年從育成選手出發，目前是
台灣唯一在日職一軍能穩定出賽的選手，而在日職體系中的選手，分別是同隊的育成選手
王彥程、北海道日本火腿鬥士隊的育成選手孫易磊，另外還有今年加入日職二軍聯賽的
Oisix新潟隊，有著台灣好手陽岱鋼。宋家豪6日接受《風傳媒》越洋視訊專訪時表示，接
下來的目標是日職生涯500場出賽，同時希望今年可以改寫自己在日職一軍的最多場出賽
紀錄，並且將會以生涯200次中繼為下一個目標。
從2016年的開始展開旅日生涯，從2017年登錄支配下開始，在日職始終維持良好的表現，
宋家豪在2023年9月16日時達成日職生涯第100次中繼成功，成為台灣球員第一人。他也在
2019、2021、2022年球季時，單季都拿下至少20次中繼成功，而在2021年時的單季63場登
板、60.2局的投球數，是旅日生涯最高。他也在2024年4月2日時，達成日職生涯300場出
賽。截至5月6日賽前為止，宋家豪出賽12場、11.1局的投球，有8個中繼點，隊上僅次於
隊友酒居知史的9個，防禦率2.38。
挑戰日職，宋家豪建議要鍛鍊好心理素質
王彥程在2023年休賽季後，到美國西雅圖「Driveline Baseball」訓練機構進行自主訓練
，他當時透露是獲得宋家豪邀約。對於後輩很照顧的宋家豪，被問到是否有給予王彥程的
建議時說，確實有給他很多建議，不過，他是自己默默摸索怎麼調整，像王彥程是先發，
所以包括適合自己訓練的方式等，都是要靠自己的摸索，相信走過的路、怎麼訓練、怎麼
調整等，作為選手都有一套想法，用在自己的投球上。
而從當年的育成選手，到現在已經是日職一軍穩定出賽的投手，也是台灣選手在日本職棒
的「老大哥」，對於未來要挑戰日本職棒的選手，會不會有什麼話想要對他們說。宋家豪
指出，如果說現在要挑戰日本職棒的話，畢竟日本職棒的門檻是比較高，所以選手一定要
有比較好的心理素質。宋家豪說，球技可以訓練，但是心理素質在不同的國家，就要努力
建立，像是在異鄉就會孤獨一點，一定要堅定信心往目標去前進，就可以克服心理的困難
。
達成日職百勝百救援的台灣棒球名將郭源治，曾連續兩年的春訓都擔任樂天隊客座教練，
也指導過宋家豪；宋家豪曾在多次訪問時提到，他對郭源治非常地憧憬，同時也把郭源治
當成自己的目標。談到自己怎麼強化心理素質的部分，宋家豪指出，主要是因為台灣其實
有很多前輩到日本職棒後，成績都很好，他也會想要努力，要自己朝著前輩的目標前進，
希望在一年、一年的投球之後，可以盡其所能的接近他們，接近過去前輩的成績。
在2023年球季後，宋家豪自己也到美國知名訓練基地「Driveline Baseball」進行自主訓
練，談到當時的訓練過程，宋家豪指出，確實有得到很多新的啟發，當時的訓練，是每個
禮拜的訓練都一樣，感覺有點像是復健菜單，就是一個人進行訓練、反覆訓練，深入投球
最基本的內容。宋家豪也提到，在美國進行的自主訓練，確實是跟在日本的訓練有不太一
樣，經過相關訓練後，自己也感覺有所突破、有新的東西。
2023年參賽WBC讓他更積極進攻好球帶
宋家豪在2023年3月入選經典賽，也是生涯第二次入選經典賽代表台灣出賽，他在賽事中
擔任隊伍守護神的角色，並對戰義大利隊和荷蘭隊時都拿下救援成功。談到2024年的球季
與日職打者的對決，宋家豪強調，他就是努力維持穩定的表現，同時更積極進攻好球帶。
對於能夠更積極進攻好球帶的原因，宋家豪透露，他覺得跟2023年參與WBC有關係，因為
經典賽的層級蠻高的，經過經典賽的洗禮之後，有感覺到新球季的投球，自己的球路可以
壓制日職的打者。
2024第三屆世界12強棒球賽，確定在11月10日至24日登場。針對是否有意願參賽，宋家豪
指出，現階段就是先把球季表現好，才有機會入選，最重要就是把日職的球季顧好，在每
一場比賽都盡力展現出好的表現。此外，根據日職規定，洋將一軍待滿8年（登錄至少145
天）將取得自由球員資格，且不占洋將名額。宋家豪指出，現在的目標就是維持好的表現
，並且一場、一場地把每一場出賽的比賽投好。
此外，在2023年的賽季結束後，旅日選手包括吳念庭、張奕、王柏融都返台發展，宋家豪
也提到，「好想他們」，畢竟過去大家都是旅日打拚的台灣選手，很常有機會一起聚會、
互相打氣，但大家現在都往不同的地方。除了台灣選手外，過去都是東北樂天金鷲的牛棚
要角，在2023年底時，已經提出FA，確定要前往大聯盟挑戰的前隊友松井裕樹與隊上投手
群聚餐，宋家豪提到，當時在離開前，松井也表現出很捨不得離開的態度，捨不得當初的
聚會很快就要結束。
最後，針對台灣的球迷們，宋家豪表示，除了很謝謝一直以來加油打氣的每一個球迷外，
他也希望台灣球迷可以持續幫忙加油，並且關心在日本打拚的每一位台灣選手。
https://www.storm.mg/article/5112212
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