「韌帶很貴」！大溪高中調整投手培訓方式 教練團觀念翻新
2025年01月31日 22:15
記者楊舒帆／綜合報導
大溪高中總教練鄭錦繁近期調整投手，與教練黃永浦教練培訓方式取得成效。球隊在2024年暑假期間實施新制度，限制投手暑假2個月僅能投直球和變速球，並嚴格控制投球數量，每天不超過40球，包含牛棚練習、甚至嚴格要求規劃投手當天BP完隔天必須休息一天、讓投手保持新鮮的手臂。
鄭錦繁表示，在高中這個年紀、階段因過度使用受傷、傷後的韌帶修復費用昂貴，一次PRP保守治療可能需要數萬元，若需多次治療甚至可能花費七、八萬元。「韌帶是投手未來的謀生工具，投手在平時練習與比賽投球數量的使用方式必須謹慎使用」。
這項新的訓練方式雖然在實施初期遭遇球員質疑，但教練堅持「保護球員比球隊成績更重要」的理念，除了控制投球數，教練團也輔以重量訓練、橡皮筋，加重球，短衝刺，核心訓練等方式維持投手狀態。
新制度實施後，投手球速持續提升。鄭錦繁認為，現代棒球訓練不應過度倚重（投球量）光想靠著每天不斷投球來追求球速進步、而是要找到每位投手適合的熱身方式、訓練方式、善用運動科學，找出更有效且安全的進步方式。
在投手調教有成的同時，鄭錦繁也觀察到高中棒球投、打實力水準一直不斷在提升。「前幾年打進前八強球隊可能只有一個投手球速達140公里，現在連16強球隊都至少有兩名主力投手，球速都有140以上。」不過他也強調，球員的身體發展必須與實力同步成長，過早展現超齡的球速實力未必是好事。
https://sports.ettoday.net/news/2899235-----
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leoliu08121樓平鎮表示 01/31 22:47
pagenotfound2樓韌帶鬆弛還可以打PRP，斷掉就能開TJ做韌帶重建手術 01/31 22:48
→ i43033483樓高中時期主要把身體、球速養出來應該就完成階段任務了 01/31 22:51
userYuEyUe4樓道奇：韌帶很便宜 01/31 22:52
→ eellee5樓這就跟學習一樣 很多人只想作輕鬆的事 投球就一直投 01/31 22:53
→ eellee6樓覺得說其他事情都不用做 但如果整個身體都強化一定比只練 01/31 22:53
→ eellee7樓投球還強 但就是比較累 要學比較多東西 很多人是不願面對 01/31 22:54
themis12088樓保護選手就給推 01/31 22:55
→ kidd0859樓平鎮的韌帶比較貴 01/31 22:58
minihyde10樓最後兩段== 01/31 22:59
hy65411樓打prp 做tj不用花錢嗎 進職棒前就操壞 那費用不一定大家都 01/31 22:59
→ hy65412樓負擔的起 01/31 22:59
ZaneTrout13樓推 01/31 22:59
seedroy14樓反觀 01/31 23:01
CaminoI15樓這才是真正教育者的胸懷 反觀一直殘害幼苗 當成自己履歷 01/31 23:02
davidwawa16樓所以大溪今年打出來了 平鎮還是把每一屆的ACE都燒掉 01/31 23:02
→ CaminoI17樓成績墊腳石的 01/31 23:02
→ Puye18樓重點還是教練的使用 為了好成績或者是被看見而燃燒的 沒少過 01/31 23:02
MacBookAir1219樓2樓 斷掉後 手術時 通常醫生也會打PRP 加速癒合 01/31 23:04
→ noyuri100620樓哈哈浦欸你上新聞了XD 01/31 23:05
kudoe21樓良心教練團 01/31 23:05
tailsean22樓就算現在有TJ可動，但前後也很難說能維持身手 01/31 23:05
→ tailsean23樓各種意義上的成本很高 01/31 23:05
→ MacBookAir1224樓之前版上還有一派認為開TJ回來投手能變強.. 01/31 23:06
huihuiiiii25樓推觀念 01/31 23:06
→ MacBookAir1226樓完全忽視生存者偏誤... 01/31 23:06
ICHIROWU0727樓反觀平鎮 01/31 23:06
→ MacBookAir1228樓平鎮的那個主要贊助者是不是應該要介入平鎮韌帶XD 01/31 23:07
jcheng92229樓教練團敢這麼做 也是要學校及家長會的支持 01/31 23:08
Rhonny30樓平鎮學著點 01/31 23:11
