中職／休季期激瘦6公斤 藍寅倫盼藉飲控「繼續在場上健康跑動」
2025/02/13 17:52:00
記者蔡厚瑄／高雄報導
台鋼雄鷹春訓在高雄操兵，職棒生涯邁入第12年，5月就要滿35歲的外野手藍寅倫，休季
期間靠飲食控制激瘦6公斤，不僅臉小了，身材也更加緊實，也讓許多學弟被影響，跟著
他一起瘦身，藍寅倫透露因為覺得已經有年紀，所以希望讓自己開季前更輕盈一些，「希
望今年能繼續健康在場上跑動。」
藍寅倫2013年選秀以第7輪被桃猿挑中，曾經是Lamigo建立三連霸王朝的功臣，在一軍竄
起的速度非常快，新人年就繳出單季3成以上打擊率，還有20盜，入選明星賽，也被帶進
台灣大賽，最後還贏得優秀球員賞，在場上拚命三郎的態度雖然讓他受到球迷喜愛，卻也
為他帶不少傷勢，進入樂天時期後，他漸漸被其他年輕外野手取代。
最終在2023年季後，藍寅倫和另外兩名隊友王溢正、翁瑋均被桃猿打包交易去雄鷹，來到
台鋼首季藍寅倫開賽碰到不少低潮，還曾經在比賽時因為遲遲沒能有所建樹，自請退場把
打擊機會讓給其他學弟，下場後還跑去室內練習場繼續練打，有著這份鬥志，他甩掉開季
低潮，一度還衝上全隊打擊排行榜第4名，披上雄鷹戰袍的首個球季，出賽71場，打擊三
圍0.269/0.303/0.352，敲出58支安打、26分打點還有6次盜壘，其中打擊率、上壘率和盜
壘次數都是近4年最佳。
春訓時身型上有不小的改變，藍寅倫說其實訓練都正常，但透過飲食控制，更精準攝取應
有的營養，在減重和體態取得平衡點，也不會瘦到肌肉進而影響打擊力道，幾位學弟其中
像曾昱磬也受到他的影響開始一起飲控，為何會突然減重，藍寅倫告訴《三立新聞網》「
因為也有年紀了，想要讓自己更輕盈一點，希望可以繼續健康在球場跑動。」
季後歷經過年還激瘦6公斤，藍寅倫說雖然還不確定體重降下來能在開季時帶來什麼樣的
效益，但會飲食控制就是希望能讓循環、代謝和恢復變好，更重要的就是要讓身體不會再
那麼容易受傷，藍寅倫說去年歷經過一些失敗，希望新球季能更精進自己，「畢竟是學長
，就是希望把自己做好，新球季最大的目標就是穩定出賽，至少要能90到100場，當球隊
需要我的時候，我希望是能夠健康的站出來！」
https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1608960
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