鄧愷威休季「身體改造」 6分力輕鬆催上94英里（中央社記者林宏翰鳳凰城6日專電）台灣好手鄧愷威休季留美特訓，進行「身體改造」；
提升控球穩定度，飆速更輕鬆「只用6分力就可以催出94英里（151公里）球速」。此外，他
還修正小細節，微調腳踩投手板的位置。
26歲的鄧愷威旅美進入第8年，有別以往球季結束之後返台自主訓練。今年休賽季他尋求突
破，過去幾個月首度嘗試留在美國「身體改造」，找上過去小聯盟2A時期的體能教練喬登（
Matt Jordan）。
鄧愷威今天在小聯盟分組對抗賽登場，繳出壓倒性的驚人成績，2局飆出6次三振。他說今天
投球非常順手，歸功於春訓之前的體能強化。他這幾個月減重6公斤，身體更輕盈。
鄧愷威說明，今年休季的訓練強度比以往都高。他分享特訓的內容是，加強核心與身體旋轉
的力量，下肢重量訓練的分量加大，讓核心與下半身有足夠的強度，提供投球更高的穩定度
。
投球動作當中，雙腿扮演關鍵角色。鄧愷威說，下半身夠穩定，投球動作和放球點自然也會
固定，相反的如果下半身不穩，特別是前腳的支撐晃動，就很難控制好球路。
除了加強身體素質，鄧愷威今年春訓步調更在掌握之中。
鄧愷威去年春訓左斜肌拉傷，影響進入賽季的進度，今年經過休季的體能強化，目前正逐步
拉高投球強度。他說，相較於去年傷後復出趕進度，今年有比較充裕的時間一步一步累積強
度，投球感覺比較輕鬆。
鄧愷威說，體能教練喬登曾一起共事，對他的身體與投球型態很瞭解，不只提供訓練菜單，
也對他的投球動作進行微調，效果很好。
鄧愷威過去投球時，踩投手板的位置較為靠近一壘側，跨步投球的時候，只有右腳的腳尖觸
碰到投手板最外側，三分之二的腳掌都在投手板之外。
經過教練建議，鄧愷威這個春訓開始，踩投手板的位置往中間移，讓大部分的右腳與投手板
接觸。他說，踩投手板的位置改變之後，看本壘的視角也會改變，「之前站外面，要往右打
者內角投的時候，手容易開掉，現在把腳移近來，身體動能更能往前」。（編輯：陳承功）
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railman2樓看yt訪問感覺是修好了 03/08 11:41
oceanman07043樓所以全力就 03/08 11:42
green06164樓全力是3球滿壘嗎 03/08 11:42
AceClown5樓開季就會變回爆爆鄧了 03/08 11:42
jurickson6樓復活 03/08 11:44
s58941437樓希望今年修好明年再來參加經典賽 03/08 11:45
nolimits8樓遇到怪博士 03/08 11:45
JimK05119樓肌肉改造 03/08 11:46
→ boyen091710樓10分力大概砸地上85麥 03/08 11:46
Werth11樓體能教練知道怎麼改善投球 有點東西 03/08 11:47
yao86071812樓加油！！！ 03/08 11:48
s91681313樓他現在變超瘦 03/08 11:48
johann86080114樓10分力大概156英里 03/08 11:49
crayon198815樓真的遇到怪博士改造 03/08 11:49
anomic2416樓修好了？ 03/08 11:50
a093748036017樓小聯盟其實蠻多教練的知識庫或是經驗都很多元 不一 03/08 11:50
→ a093748036018樓定只會單一專項而已 03/08 11:50
anilocean19樓快叫江少慶去報名 03/08 11:50
f2231346720樓10分力大概就是鄧8球 03/08 11:52
Augustus521樓明年要來復仇嗎 03/08 11:52
→ kissung22樓～～～～～6分力欸～～～～ 03/08 11:53
scott2923樓加油 03/08 11:54
selamour24樓三球滿壘經典 03/08 11:56
→ benboy25樓希望改造成功站穩大聯盟 03/08 11:56
MoWilliams26樓愷威循環到哪階段了 03/08 11:57
BoyoChen27樓6分力94麥 10分力156麥 03/08 11:57
tino070528樓降速求控球 03/08 12:01
my6109200029樓希望能復仇！ 03/08 12:01
sleepallway30樓修好了？ 03/08 12:03
