跟著「鞏冠」動吃動 劉基鴻改變飲食：身體不會累
記者陳立勳／天母報導
味全龍三壘手劉基鴻今年打出選秀狀元身手，近期連續7場敲出安打，談到這段時間的改
變，劉基鴻在飲食方面下了不少功夫。
2019年劉基鴻以選秀狀元之姿進入中華職棒，但前兩年表現起起伏伏，今年總算打出應有
身價，本季79場出賽，12發全壘打，56分打點，上壘率0.335，長打率0.451，打擊率
0.278。
近期隊友吉力吉撈．鞏冠打擊手感加溫，全壘打產量快速累積到14轟，僅次於15轟的樂天
桃猿廖健富，劉基鴻目前12轟緊追在後。
昨天劉基鴻轟出本季第12支全壘打，本季已經拿過10次單場最有價值球員，劉基鴻透露，
「從6月份開始學習吉力吉撈．鞏冠的飲食方式，會吃得比較清淡，不吃油炸的，以前比
較不會注意到飲食，比較明顯差別是身體的恢復比較快，比較不會累，身體不會負擔很大
，不會覺得身體很重。」
劉基鴻表示，「除了上面所說的，飲食選擇上會挑糖分較少的食物，不喝手搖飲，運動飲
料還是會喝，補充一些電解質，但會多加一些水去稀釋，至於吃東西不沾醬料，頂多加一
些橄欖油，吃一些原型食物，肉類以白肉為主，盡量少吃紅肉，肥肉也是少吃，畢竟這是
自己的身體，保持健康很重要，對於成績也有幫助，效果目前還不錯。」
https://reurl.cc/jDAx0q--
micheal591樓董子浩: 08/18 20:05
→ s51672672樓這麼健康 08/18 20:06
damo450123樓董 08/18 20:06
YuXun20214樓那首歌就送味全了不要客氣 08/18 20:06
→ haogo5樓這篇推文會有歌詞嗎 08/18 20:07
→ nctufish6樓肥肉其實ok 08/18 20:07
lovedenmark7樓董：漢堡吃到飽 08/18 20:08
WongTakashi8樓跟著鞏冠動吃動 跟著鞏冠動吃動 08/18 20:08
jkokpcu9樓打棒球的肥肉可以但做足重量 08/18 20:12
kemao10樓有天賦+吃練睡 08/18 20:14
→ TimmyJiang11樓撈哥說自己用這套飲食不到兩個月，瘦八公斤 08/18 20:15
may032812樓zion:炸雞給我嗑起來 08/18 20:21
zvx91113樓龍隊沒有專屬營養師嗎？ 08/18 20:27
bdgnrd010314樓紅肉真的少吃 08/18 20:28
→ bdgnrd010315樓跟著子浩 08/18 20:28
KLC2416樓董子浩 08/18 21:18
angerD17樓飲食是不是也算自律的一環 08/18 22:03
→ water021418樓加1 我也想瘦 戒手搖飲真的好難 08/18 22:17
AAaaron19樓很好，我是年紀大才有這些節制XD 08/18 23:32
