職棒生涯最瘦時刻 林泓育「自煮」最快樂
2024年03月24日 14:31
記者陳立勳／天母報導
樂天桃猿38歲捕手林泓育今年瘦身有成，體重減到兩位數，林泓育表示，「現在已經是生
涯最瘦時刻。」
今年春訓期間林泓育瘦了一圈，林泓育表示，「去年季後6周大概瘦了10公斤，因為我都
自己煮飯，可以選自己喜歡吃的東西，春訓這段時間沒有吃球員餐廳，都是自己準備餐點
，拿電鍋蒸東西，能自己煮食物是最棒的事情，而且比較省。」
媽媽本來就是廚藝高手，林泓育表示，「本身小時候喜歡看媽媽煮菜，也喜歡吃東西，蠻
喜歡煮東西，也比較健康，想吃什麼就煮什麼，想吃麵就煮麵，有時候沒有煮過，但看一
下網路影片，也可以學習做出來，畢竟有基礎概念，做過蠻多菜色，像是紅燒獅子頭也會
，或許比較特殊的菜式就沒辦法，有時候隊友來我家想吃東西，滷肉也可以。」
近期開始減重，林泓育表示，「像是今天午餐我就是吃地瓜、馬鈴薯，其中海鮮類蠻推薦
，因為熱量比較低，人家說膽固醇比較高，但吃的量沒有很多，所以倒是還好，現在只要
吃到不餓就好，不要吃到飽，吃久也習慣了，反而現在有時候吃零食或是便當，都會覺得
很鹹。」
林泓育坦言，「按照我們生活型態，離不開便當與飲料，我比較少喝飲料，春訓期間又瘦
了3到4公斤，目前體重99公斤，之前體重最高是113公斤，現在大概98公斤，其實火鍋與
炸雞都還是會吃，但是火鍋只吃肉跟菜，澱粉不會吃，炸雞不吃皮，職棒生涯最瘦的時刻
就是現在，第一次體重數字不是三位數。」
此外、林泓育透露，「今年因為瘦下來，球衣都變得很大件，所以開季前在套量衣服，就
做得小件一點，今年想法就是簡單一點。」
https://sports.ettoday.net/news/2706297--
→ lunRUSSELL1樓炸雞不吃皮 好可怕 03/24 14:47
alonzohorse2樓看照片快認不出來 03/24 14:47
sleepyeye3樓小瘦 03/24 14:48
oldwhite4樓領這個薪水應該可以聘請一個營養師吧？ 03/24 14:50
kano25255樓反觀某位年薪百萬不想自己煮又不請廚師，掉肌肉體重變輕 03/24 14:53
→ jyunwei6樓這誰！？ 03/24 14:53
→ kano25257樓才在唉唉叫的 03/24 14:53
ralfeistein8樓小瘦 03/24 14:54
usausausa9樓教一下陳琥吧 03/24 14:55
sam9208410樓糖跟澱粉減少攝取真的會差很多 疫情我在家減了20多公斤 03/24 14:56
GSHARP11樓能減20...真不簡單... 03/24 14:58
octopus440612樓真的瘦好多 03/24 14:59
rocku11213樓應該是糖尿病開始減肥 03/24 15:00
CCY200014樓炸雞不吃皮 太狠了 03/24 15:02
wmaledizione15樓炸雞不吃皮 真是個狠角色... 03/24 15:03
knight71416樓你誰 03/24 15:04
amydfg17樓照片是誰？？？ 03/24 15:06
YuXun202118樓竟然一加入職棒就有100公斤 03/24 15:07
ghostl4080919樓不喝飲料戒零食會瘦很快 03/24 15:09
→ bbs084073820樓小瘦 03/24 15:11
→ bbs084073821樓看新聞照片 我還以為是梁家榮 03/24 15:12
caca1314040522樓小瘦 03/24 15:21
→ swordmr2023樓瘦下來有點像郭泓志 03/24 15:27
→ Tullio24樓瘦身有成 03/24 15:30
y2eww2r25樓觀念跟體重變化數字蠻好的 對比兩個月多14公斤的拿莫 03/24 15:30
dido020826樓瘦好多喔 03/24 15:33
alen09191827樓南英臉啊 郭泓志 小胖 詹仔 都差不多像 03/24 15:37
cityman999928樓危機意識在生涯末期才產生…… 03/24 15:47
→ orze0429樓小瘦 03/24 15:48
accock30樓少吃澱粉糖，大概6-7分飽，瘦的很快，比起狂運動但三餐沒 03/24 15:56
