中職》6週就瘦了10公斤 林泓育以生涯最輕盈體態開季
〔記者倪婉君／台北報導〕職棒生涯邁入第15年，38歲的樂天桃猿「小胖」林泓育今年季
前最大改變出現在身型上，他將以生涯最輕盈的體態迎接中職35年，透露休季期間只花6
週就瘦下10公斤，目前體重99公斤，也是過去14年未出現的二位數體重。
林泓育在今年開訓時就以瘦了一圈的體態現身，如今快要開季他仍HOLD住二位數體重，「
因為我都自己煮，今年到現在我還沒有進過球隊餐廳或吃過球場便當，都是自己帶。」
「說實在，這樣也比較健康」，林泓育利用去年季後的休季期間進行減重計畫，他說自己
從小就在母親身邊學做菜，因此只要自己或朋友想吃什麼，他都可以做，像紅燒獅子頭、
宮保雞丁等菜色也都是他口中「算簡單的」，因此自己製作健康餐點，對他來說很容易。
林泓育舉例，現在在宿舍，他拿個電鍋就可以蒸東西來吃，而現在每天到球場，他就自備
手工餐盒，「今天的菜色就是地瓜、雞胸肉和蛋，都是很方便取得的。」賽後回去他也吃
得很簡單，「像我昨晚就是煮雞湯來喝，吃點雞肉，喝點湯，就不用再買外食，也比較省
。」
再過不到1週就要開季，林泓育目標再瘦1公斤，「從最胖113公斤，到目標98公斤，瘦個
15公斤差不多了。」
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tommyshu1樓6週掉10公斤 好像也不是很好吧 減重不能太快 03/24 17:04
→ seedroy2樓稍微問一下，小胖怎麼開始減重啦？ 03/24 17:04
→ caca131404053樓膝蓋積水 03/24 17:04
brian9b3b4樓就老了想減輕負擔吧 03/24 17:05
→ caca131404055樓瘦了對膝蓋負擔比較少 03/24 17:05
baobeising6樓他看上去滿多脂肪的 如果都是減脂就沒差 03/24 17:05
ia2206297樓減這麼快應該不可能只減到脂肪啦 不過健康還是最重要 03/24 17:12
→ ia2206298樓肌力可以再練 03/24 17:12
A80211ab9樓也太快 03/24 17:16
→ A80211ab10樓瘦這麼快 是脫水跟肌肉消失吧 03/24 17:16
→ LatteCat556611樓可能打呼太大聲 隔壁的受不了了 03/24 17:20
Parsons2512樓他的年薪，需要省伙食費嗎？ 03/24 17:27
→ alinwang13樓樂天的飲食有人管理嗎？ 03/24 18:19
prodd14樓不太需要省錢吧台灣球員也太辛苦了 03/24 19:45
→ JER272515樓球隊應該有營養師吧 03/24 21:23
horseface16樓原來小胖廚藝不錯喔 03/25 08:35
taddy054017樓6週10kg對110kg的人來說還好，但怕的是掉肌肉 03/25 09:50
