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本身是在銀行每天都忙到哭的小小行員
有時候實在沒這麼多時間喝水
所以有在吃益生菌幫助排便..
整理心得來分享一下
先前情提要
我自己選益生菌會主要以通路、效果、CP值為主要考量
1. 營養師輕食 300億益生菌
$1490 30包 一包約$49
之前有一陣子狂被打到廣告
被無添加跟保證菌數燒到
就決定下單來試試看（官網購入）
忘記看誰分享吃起來有爆米香的味道
我自己也覺得滿像的XD
吃進去口感是偏濃稠 糊糊的 我自己不愛
吃了一個月 覺得沒有特別有感
老實說期待最高 但意外幫助排便最無感QQ
會不會我吃得不夠久？
回購率: ★★☆☆☆
2. 大研生醫 舒敏益生菌膠囊
$1320 30粒 一粒約$44
因為之前有吃過大研的魚油 覺得還OK
就直接購入一個月份來吃吃看
比較特別的是這款是膠囊~ 並不是粉狀
我個人是粉末、膠囊都可以 所以沒差
膠囊放藥盒搭配日常藥一起 就不容易忘記
費用稍高一點 但每天吃的話
我差不多兩個禮拜左右覺得有感～
回購率: ★★★☆☆
3. WEIDER威德益生菌
好市多：$799 90包 一包8塊多
主打高存活率專利菌種 價錢最便宜
吃起來是酸酸甜甜的 滿好吃的
不用特別加水 入口即化
排便部分我覺得大概吃一個禮拜後有改善
但對我來說最有感的是腸胃真的比較不會脹氣！！
只是要去好市多買 比較麻煩
回購率: ★★★★☆
這三款比下來我個人覺得
威德 > 大研 > 營養師
但老話一句~ 保健品只能當輔助
最重要的還是要攝取足夠的營養
2023希望我可以多點時間喝水吃菜：）
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1676537834.A.26D.htmlkou777kevin1樓其實你吃威德排便會那麼快有感，就 02/16 17:15
→ kou777kevin2樓是因為它加最多的就是「乳糖」，也 02/16 17:15
→ kou777kevin3樓就是人家說的瀉藥成份，這樣該說是 02/16 17:15
→ kou777kevin4樓瀉藥有效還是益生菌有效？ 02/16 17:15
anils5樓我吃3對脹氣也蠻有感的。如果是樓上說的瀉 02/16 17:29
→ anils6樓藥成份，我倒是沒什麼感覺。因為3不會讓我 02/16 17:29
→ anils7樓排便 02/16 17:29
az785948樓多吃鳳梨跟奇異果 原PO可以試試看～ 02/16 17:42
all09179樓謝謝分享，可以試試地瓜葉，超級容 02/16 17:48
→ all091710樓易幫助排便。 02/16 17:48
→ all091711樓益生菌我自己吃比較沒感覺，後來喝 02/16 17:48
→ all091712樓小草先本酵素 02/16 17:48
→ all091713樓感覺有點效果～最推地瓜葉 02/16 17:48
s851547614樓謝謝分享！ 02/16 19:04
s851547615樓太貴小資女不太能負荷QQ 02/16 19:07
sunny303001216樓謝謝分享 吃鳳梨酵素也有幫助 02/16 19:39
→ sunny303001217樓但水真的要喝多 我都直接買2公升水 02/16 19:39
→ sunny303001218樓壺 放辦公桌 02/16 19:40
mmddd19樓吃藍莓也有效 02/16 19:44
judy072720樓沒排便問題，但威德紓解脹氣有感 02/16 20:36
mosqrt886421樓那種很常到社團邀請人加入群組的那種 02/16 20:43
→ mosqrt886422樓反而令人 裡面賣的保健食品我都不會買 02/16 20:44
→ boyutsai23樓如果是糞便量不足，至少要吃個米飯，而 02/16 20:52
→ boyutsai24樓不是只吃益生菌 02/16 20:52
→ litchichang25樓乳製品牛奶那些不都有乳糖？？＠＠ 02/16 21:22
ming499426樓我自己吃1 有感～～ 但真的偏貴啊啊啊 02/16 21:41
PatrickStump27樓如果只是解便秘的話 黑棗很有效 02/16 22:33
→ PatrickStump28樓
02/16 22:34 → PatrickStump29樓就是這種黑棗 一天大概吃六顆吧 02/16 22:34
→ PatrickStump30樓再搭配一杯500cc的水灌下去 02/16 22:35