25歲前對營養品真的無感
頂多就是有一搭沒一搭吃益生菌
主要是為了排便順暢
還異想天開以為可以瘦身(?
25之後因為私密處越來越容易復發念珠菌的問題
有比較認真定期吃保養私密處的女性益生菌
(我吃過Jarrow Formulas跟赫而司)
大概持續2-3年，目前比較改善就暫停了
30歲後適逢疫情
也感受到30歲這條年齡分水嶺的殘酷
加上平常不愛吃肉食，需要補充維他命B12
為了加強免疫力以及維持皮膚的狀況
這段時間以來比較注重體內保養
目前吃的營養品都覺得不錯
而且還算有感，沒有吃心酸的感覺
簡單跟大家分享～
https://i.imgur.com/Xpo0zMR.jpg
首先是皮膚保養相關～～
*DR.WU膠原蛋白胜肽粉
這款是同事推薦的，當初看到DR.WU居然有出膠原蛋白也蠻新鮮的
單吃沒有腥味，很像有淡淡奶香的益生菌（吃過其他品牌單吃真的無法０
有時候我也會加到早餐的豆漿裡面喝
吃了半個月都沒有長痘跟經期錯亂的問題
皮膚狀況感覺維持在一個不錯的狀態
而且保水有感，比較沒那麼乾燥
*Source Naturals還原型谷胱甘肽
這是被Astor燒到的XD
記得她的影片分享了好幾個
有說這一款她很喜歡
我就腦弱馬上打開iHerb下單了
我自己有感的是皮膚比較透亮
變白應該是沒有，但是有光澤感
下面兩項是整體保健的產品
*Life extension Two-Per-Day綜合維他命
台灣又重新開放iHerb之後買的
算是蠻紅的品牌
膠囊狀的每天吃2顆
一定要說一件事...這款維他命非、常、臭!
抽屜打開全部都是B群的臭味!
不過吞服的時候是還好，也只能算了
另外，吃這款的話尿尿的顏色會變比較黃喔~
*娘家益生菌
朋友推薦，就是日常的腸道保養
我平常沒有腸胃不適的情況
但就是排便不太順暢，常便秘不然就拉肚子
還蠻極端的…
這款吃了我自己覺得排便會變正常
這樣我就心滿意足，其他就沒特別感覺
另外還有很不認真的吃軟骨素
主要是前陣子有輕微運動傷害
照X光之後醫生評斷有退化情況
建議可以補充軟骨素
但就是好了傷疤忘了疼
復原後沒有什麼太不舒服的症狀
就...想到才吃XD
以上四款是我有持續吃了幾個月
而且又回購的品項
雖然吃營養品的效果眾說紛紜
各種品牌眼花撩亂
但我小小心得是有吃還是有一點效果
而且也要吃得夠久才比較感覺得出差異
不過每個人的身體情況各有差異
還是依個人情況及醫生建議為準囉!
總之簡單跟大家分享~~~
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