平常都是搭捷運通勤上下班
尖峰時刻真的是人擠人又一位難求
每次我都要站著上下班，每次站了半個多小時腳都麻了
然後上班的時候也一直久坐，唯一有走動的只有上廁所跟裝水
長期下來養成了超容易水腫的體質
尤其是下班回家的路上腳都會很痠脹，然後鞋子偶爾還會磨腳
也是蠻困擾的QQ
我前陣子有開始喝薏仁水感覺效果好像不大
回家也都用克蘭詩的精油來按摩
但每次按一按都覺得手很酸，腳還沒舒緩手就跟著酸了
最後按了幾次也放棄
想問問有水腫困擾的版友，平常都是怎麼改善水腫的？
會建議吃中藥嗎？還是有更好的辦法呢？
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1665737662.A.E73.html→ EURISKO1樓我有買美腿機說 10/14 17:07
maluko4112樓快走，睡前把腳墊高一下 10/14 17:29
nagnukiy3樓刮痧板+乳液，但前兩天會痛到升天，過陣 10/14 17:34
→ nagnukiy4樓子習慣就好 10/14 17:34
wennieooxx5樓刮穴道 敲膽經 確實蠻有用 可以自己G 10/14 17:40
→ wennieooxx6樓oogle刮哪些穴道及方法 YT很多 10/14 17:40
toplvgirl7樓活動量真的太少了… 10/14 17:46
→ souin448樓滾滾桶！ 10/14 17:57
shiningQ9樓刮痧板+滾輪，用工具手比較不會痠 10/14 18:11
Justapig10樓多喝水，少吃一點鈉 10/14 18:17
aerypurple11樓我常走路，活動量足夠，飲食也清淡， 10/14 18:37
→ aerypurple12樓但我的下肢循環很差，又懶得自己按摩 10/14 18:37
→ aerypurple13樓，最後買了美腿機天天用，大推！ 10/14 18:37
Terahara14樓我也是水腫腳，以前最嚴重時每天抬腿1小 10/14 19:02
→ Terahara15樓時腿還是很腫脹，每天睡覺都穿夜寢襪也 10/14 19:02
→ Terahara16樓只是沒那麼痠而已。後來認真運動(重訓) 10/14 19:03
→ Terahara17樓下肢的血液循環變好，就漸漸不用穿夜寢 10/14 19:03
→ Terahara18樓襪。這週開始吳依霖老師在女人我最大的 10/14 19:04
→ Terahara19樓刮腿按摩(yt有)兩天而已，腳踝骨就出來 10/14 19:05
→ Terahara20樓見人了 10/14 19:05
→ Terahara21樓另外下肢循環不好，某種程度上是心臟不 10/14 19:05
→ Terahara22樓夠力，無法把血液打到末梢會造成水腫 10/14 19:06
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