[心得] 資歷5000天以上的戰痘歷程

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不知道大家的的抗痘經歷都已經有多久?
歡迎大家留言互相取暖XDDD

從我國中開始青春期後,就開啟了無止盡的抗痘之路,一直都沒有停止過
同時讓我自己很沒有自信,那時候講話幾乎都不敢直視對方
感覺對方都會把目光放在我臉上的痘痘上
最讓我感到難過的就是還會被同儕取一些不好聽的綽號,想起來真的都是惡夢一場

因為網路資訊很發達,自己後來也有上網查詢一些資訊
但每個人膚質狀況都不一樣,來回調整了才找到了最適合自己的方法
清潔方式跟使用的保養品都讓我的長痘痘狀況都有很大的改善
簡單回顧整理重點,分享給跟我一樣在戰痘的大家!

「規律作息,睡眠搭配運動」
自己只要熬夜或是壓力大就會瘋狂長大膿痘
出社會真的很難睡眠充足,但還是會逼迫自己每天至少要睡滿7小時
盡力少熬夜,假日就會讓自己睡飽飽XD,睡眠充足就是最天然的保養了
另外也會挪用出一些時間去運動,流汗讓身體代謝好一些
排出一些體內不好的毒素,不只可以讓皮膚變好,體態也會有改變
真的是最棒的搭配

「多喝水,禁止油炸物,戒蛋奶與甜食」
自己每天都會喝2000CC以上的水,起床第一杯一定是溫熱的開水
油炸物真的能少碰就碰,雖然我對於麥當勞雞塊真的很難戒
偶爾還是會讓自己破戒吃一下XD
蛋奶的部分,自己目前也有慢慢減少,都是以美式咖啡為主,想喝奶就會選擇植物奶
甜食自己目前也很少吃,覺得戒掉甜食真的非常有感,除了體重,皮膚也很有感哈哈

「不做過度保養」
皮膚的問題如果很嚴重建議要去看醫生
以前看過很多次醫生,現在比較了解自己膚況和原因後,保養程序盡量不多
清潔部分是我最在意的,我目前是用Cerave的泡沫潔膚乳
https://i.imgur.com/873V7go.png

泡沫綿密,清潔力也夠,也不會刺激皮膚,洗完很舒服
一週會使用一到兩次次泥膜清潔皮膚毛孔
清潔做到位,後續保養也會有加乘效果
至於保養品的部分則是以個人為主囉

「抗痘技巧,加搭配痘痘貼」
自己最常用的就是痘痘貼了~用過不少品牌痘痘貼
針對不同的痘痘類型,使用不同的方式處理
//白頭痘//
這種通常一長出來我就會立刻貼上痘痘貼,吸好吸滿
千萬不要去硬擠,嚴重的話會發炎,痘痘也會變得更大顆
讓痘痘貼慢慢吸出膿,就會平掉了

//生理痘//
我的生理痘通常都是那種悶痘,我都會擦媽媽給我的藥膏
因為家裡是中藥行,就有這種油膏
涼涼的很舒服,薄擦就可以,擦個幾天痘痘就會自己消掉
https://i.imgur.com/h2dZe6q.png

不用擠也不用貼痘痘貼,之前也有用過Naruko的茶樹精油厚敷消痘
效果也不錯
https://i.imgur.com/4WX214c.png


//膿包痘//
膿包痘通常我會看狀況,如果真的很大顆有時候洗臉的時候就會破掉
破掉之後我就會用痘痘貼,基本上我真的很常使用痘痘貼

//無頭痘//
這是我覺得最麻煩的痘痘,也不要硬擠,體質不幸運的人容易有凹洞
我會使用酸類慢慢擦慢慢代謝,千萬不要心急,會慢慢變平滑
如果真的很大顆我也會考慮打痘痘針,效果最好也最快
等到小白頭冒出後再來處理
https://i.imgur.com/Ib1IEcB.png

痘痘貼我目前是使用3M粉盒
真的很值得我多寫一點推薦
用過多種牌子的痘痘貼,還有認真寫過一篇比較文
舊款3M之前的評語就是不好用,太厚還會搞失蹤,真的很母湯
後來看到新款的心得很不一樣,等手邊的用完後就買來再給一次機會
發現進步好有感
https://i.imgur.com/IhnA1E2.png

不需要夾子,使用上更方便
手握著粉色的貼紙,壓在痘痘上會更服貼隱形
吸膿的效果也很棒
痘痘貼本身的顏色也很符合我的膚色,隱形度很讚

抗痘真的是一條漫長的路,自己也是持續努力中
粉刺真的是超難根除,關於粉刺甚至還能再寫一篇
但簡單保養,找到最適合自己的方式,才是最重要的!
如果狀況真的很嚴重,建議真的一定要去看醫生
一起fighting痘痘!共勉之!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.4.201 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1655220765.A.487.html
breakhart1樓中藥那罐第一次看到欸 06/15 05:42
serene4692樓cerave那款是洗卸合一,只擦防曬用這款 06/15 09:09
serene4693樓清潔也不錯 06/15 09:09
mohmmm4樓想請問家裡中藥行有沒有使用過中藥療法~ 06/15 10:01
我爸只叫我早點睡哈哈
mohmmm5樓 06/15 10:01
waoh6樓原來蜈蚣膏要去中藥行買! 06/15 10:30
purplesheep7樓我是長年油性肌膚痘痘肌,最近發現低 06/15 11:34
purplesheep8樓%的酸類化妝水,有助於穩定皮膚科, 06/15 11:34
purplesheep9樓超驚喜 06/15 11:34
oni2310樓我也用過蜈蚣膏,感覺蠻有效的,但的確 06/15 14:20
oni2311樓不知道要去哪裡買,家裡意外發現的XD 06/15 14:20
意外的很好用!
s97202612樓蜈蚣膏~我來中藥行問看看,謝謝分享 06/16 09:35
lilyoperater13樓春青期開始就是痘痘肌+1 而且真的是 06/16 12:48
lilyoperater14樓滿臉那種 後來吃了約一年的A酸才好 06/16 12:49
lilyoperater15樓現在是比較不長痘了 但偶爾還是會冒 06/16 12:49
真的 很煩~
lilyoperater16樓那種內包粉刺 就固定擦理膚的三酸瓶 06/16 12:50
lilyoperater17樓去代謝 常常都是擦完隔天直接冒出來 06/16 12:50
lilyoperater18樓可以用手捏掉的那種XD 06/16 12:51
捏掉好開心喔XD
babyminu19樓要消痘痘我是貼水楊酸痘痘貼,對我來說 06/17 14:24
babyminu20樓比較有效,另外理膚三酸煥膚瓶也好用, 06/17 14:24
babyminu21樓長期去代謝痘痘粉刺很有感 06/17 14:24
schwarzswan22樓辛苦了!我也第一次看到油膏 新奇 06/17 18:54
很好用!
Heyimobb23樓3M這款痘痘貼真的好用 無頭痘我也是會去 06/24 06:14
Heyimobb24樓皮膚科給醫生打痘痘針再貼痘貼 不打針 06/24 06:14
Heyimobb25樓都要耗超久 06/24 06:14
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