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過去是因為價格 比較猶豫了
現在經濟能力比較好了
想說要不要開始吃膠原蛋白
也想問問大家的意見
自己也爬文做了一些功課
【膠原蛋白補充品是否有效？】
有研究指出，可以藉由補充促進膠原蛋白合成的物質來刺激新生、促進合成，增加角質層
含水量及皮膚彈性。
經由飲食攝取的蛋白質(Protein)會被分解，且容易在高溫及酸性環境下被代謝掉。但若
以不同形式攝取，例如：明膠(Gelatin)，膠原蛋白水解物(Hydrolysate)或胜肽
(Peptides)等，在動物實驗中已被證實可以被吸收及促進合成
【膠原蛋白補充品適合誰食用？需要吃多久才能看見效果？】
研究指出，21-50歲這個族群補充膠原蛋白的效果最好，大約30天可以看到效果，但51-70
歲的族群，則要補充90天才可看到效果。
此外，也有針對停經後婦女、年長者以及運動健身者的相關研究。停經後婦女及年長者為
了抗衰老所使用的膠原蛋白補充品，在使用四周後，皮膚保濕度或彈性有明顯效果。(#3)
運動健身者使用的膠原蛋白補充品則多針對第一型膠原蛋白，可減少運動後痠痛及關節肌
腱磨損等，有些研究顯示服用及運動後四小時檢測出現明顯改變。
新聞網址：吃膠原蛋白真的有效嗎？皮膚科醫師解答最常見的10個疑問
https://tinyurl.com/y2cum6wp之前看過板上大家對膠原蛋白的心得
效果真的因人而異 加上每個人體質不同
長期吃的大家有覺得有感？
自己是想先吃個2個月試試看～
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a1234546981樓如果正餐蛋白質攝取量足夠，維他命C & 05/27 16:52
→ a1234546982樓Q10比較有效 05/27 16:52
→ sane05193樓又不貴 吃吃看就知道 我覺得頭髮指甲長 05/27 17:45
→ sane05194樓超快而已 05/27 17:45
wennieooxx5樓請問一樓，你吃Q10很有感嗎？ 05/27 17:57
care07086樓單穿吃3年多，覺得髮質跟指甲變的很健康 05/27 18:02
→ care07087樓也長的很快。膚況部分沒有特別感覺。最 05/27 18:02
→ care07088樓近搭配維他命C還在觀察中 05/27 18:02
→ gogoto9909樓
05/27 18:48 nagnukiy10樓每吃膠原蛋白必長粉刺，很有感XD 05/27 19:32
lvoe101411樓樓上XDD 05/27 20:55
toplvgirl12樓單純吃蛋白粉+C就蠻有感了，不過平常 05/27 21:16
→ toplvgirl13樓飲食攝取足夠的人就會覺得還好。 05/27 21:16
aensland14樓其實我有回文問邱品齊醫師過，最近有一 05/27 22:12
→ aensland15樓些生物活性蛋白胜肽的研究確實有類似標 05/27 22:12
→ aensland16樓靶訊號的效果，可以刺激皮膚長膠原蛋白 05/27 22:12
→ aensland17樓，不過他有說數據量的問題，還有要有明 05/27 22:12
→ aensland18樓確的數據證明經過胃酸後胜肽結構沒有被 05/27 22:12
→ aensland19樓破壞進入血液才能算真的有用處 05/27 22:12
anmimo20樓日常飲食蛋白質吃足量 蔬菜吃足量 水喝 05/27 22:27
→ anmimo21樓足量 即可 05/27 22:27
julia7922樓覺得皮膚比較不容易乾而已 05/27 22:50
cindystupid23樓我覺得粉比起錠來得有感耶 05/27 23:01
ko1fahrenhei24樓我是吃增肥的，效果很不錯 05/28 00:03
loversname25樓咦？吃膠原蛋白粉會變胖？！！！ 05/28 03:22
silkcotton26樓增肥求詳細！ 05/28 03:55
ko1fahrenhei27樓因為我當補充蛋白質用途吃的呀 05/28 04:02
→ xings28樓我吃了也會長粉刺 05/28 10:00
lOOYEAR29樓可以問樓上增肥用吃哪款嗎？我也想增肥 05/28 12:15
nobodyshare30樓可是我上課老師都說不需要吃那個欸， 05/28 12:20
