[心得] 近期保養有感分享

最近膚況有感提升決定來分享一下。
膚質混合偏油。當換季或氣溫變化時早上洗臉後容易人中、嘴唇外圍脫皮。

1、使用A酸藥品
一定要經過醫師評估後才開始使用。
我是A酸混無印清爽型乳液，體積約1：7～8，這麼多。A酸的量我幾乎擠到有黃豆那麼大
吧XD因為我是擦全臉+整圈脖子。

小tip，眼周可以擦只是濃度要調。可以在多混點乳液，且一開始一週擦個兩次就好，真
的比較刺激。

2、濕敷
芳療家的永久花純露跟the one艾草萃取液，兩罐替換。想保濕一點就混AHC玻尿酸精華化
妝水。

3、霜
資生堂激抗痕亮采緊緻霜輕盈版跟貝膚黛瑪舒敏系列的霜...剛查台灣官網已經沒有了。就
是備一條成分單純的霜。因為天氣多變加上使用A酸很需要一個能穩定膚況的產品。

4、按摩
一週兩次，我是用芳療家植物油+日本田中老師的按摩。洗澡前臉按到油滋滋，看個短片
等吸收一下就去洗澡。我用YouTube 查滿多有臉部刮痧播筋、或按摩穴道的手法。就挑一
個自己喜歡又不麻煩的覺得就可以了，如果怕力道或方向不對，那該部位就是按按穴道還
比較安全，免得長皺紋。

5、熱敷
誒，這儀器是家人買的，我真的不知道啥牌子。就是有高頻震動又可以加熱的那種。加熱
功能對黑眼圈有感的幫助，我簡直相見恨晚！！！有黑眼圈的各位一定要試試。我是早晚
都緩慢點狀移動繞一圈！後擦眼霜。如果不清楚自己力道方向對不對，眼周就不要靠在皮
膚上用推的，請用換點移動。

6、運動
這我實在不知道要不要寫，因為我的運動超級溫和，不是大爆汗的那種。我是爲了矯正體
位，比如骨盆前傾、烏龜脖，之類的，所以每天都會在瑜伽墊上做一些復健姿勢。30分鐘
起跳，但我真的沒有冒汗XD覺得應該這項的幫助沒有很大。

上述最讓我有感的是A酸與按摩。
A酸是會讓膚質提升。本來近年A醇產品夯到不行，想想直接用A酸不就好了，還比較便宜
。原理pass,我不是專業大家可自行查兩者相關性。注意保濕要做好。

其中按摩是會有好氣色！需要毅力！就是又要多一件事納入週期的保養。我查有的人說可
以天天，有的人說一週不要太多次。怕長皺紋，目前一週兩次。我是至少兩週才有感，是
臉會比較有氣色的感覺，是跟保養品不一樣的，由內而外的明亮。因為我以前是慘白、暗
沉、或蠟黃比較靠近這種詞。自從按摩才知道什麼叫氣色明亮，所以非常有感是這項的功
勞XD

以上，給大家參考，相信如果加量運動也是促進循環應該會很不錯！自己變美心情會很好
，就更有動力維持了！

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