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前陣子因為要打疫苗
買了維他命C的發泡錠來喝
打第一劑的前三天就開始喝了
藥局買到兩種品牌
我是比較愛檸檬的那款喝起來像是檸檬口味的汽水
https://i.imgur.com/CDZMaFr.jpg
本來是沒有吃什麼保健品的習慣
沒想到喝了幾天的維他命C之後
嘴巴裡的破洞很快就好，牙齦的腫脹感有消除
本來臉上新長一顆很大顆的生理痘
長在鼻頭上，是個大悶痘還沒成熟
不過摸起來硬硬的而且開始紅腫
之前都會等痘痘成熟後再擠掉
沒想到這次痘痘居然自己默默的消掉
而且覺得其他舊有的痘痘，有比較退紅的感覺
我在上遮瑕膏蓋痘痘的時候很有感，不需要上那麼多層的遮瑕膏來掩蓋
不過高單位的維他命C好像不能常常喝，不然會過量
人體每天建議攝取的維他命C量是100毫克 最高不能超過2000毫克
但是發泡錠一顆就有1000毫克，想了想還是打疫苗前後幾天喝即可
所以就改買萊萃美的維他命B群+C回來吃
https://i.imgur.com/1QILkEf.jpg
固定每天早上吞一顆，味道沒有之前吃得B群那麼重
不過一開始有被尿尿顏色嚇到，想說也太黃!不過多喝水慢慢也就習慣了
因為我打的是BNT疫苗，家人擔心會有心肌炎的副作用
所以有給我吃磷蝦油，能補充omega-3，
主要是保護心臟
https://i.imgur.com/Fsqj8Vt.jpg
裡面是大顆軟膠囊，吞下去就好了，
不過需要喝多一點開水才能完全吞下
打完疫苗的肌肉酸痛好像有減緩一點
研究才知道磷蝦油是有抗發炎的功效
而且爬版發現之前有人剪破魚油敷臉說很有效
但我實在是沒有勇氣XDD
雖然我知道Omega-3是好物
前面吃其實都是因為要打疫苗
但不知道是有持續吃C還是乖乖多喝水
我覺得有吃保健品好像有差!!
所以後來又嘗試了膠原蛋白粉
https://i.imgur.com/6DcZULH.jpg
我是買Dr wu的，爬版說比較沒有腥味，
但一開始只買了一盒，想說試試看
目前是連續吃了半個月，一天一條
裡面是白色的粉末，粉質還蠻細
味道有點養樂多+牛奶鈣片的味道
比較忙的時候就直接單吃，放假在家比較有空是加到豆漿裡面喝
覺得皮膚有變亮一點，也沒有爆痘的狀況
後來又加買了Dr.wu另一款紅潤氣色加強粉來吃，主要是補鐵
https://i.imgur.com/SrILdM7.jpg
裡面是粉紅色的粉末，吃起來酸酸甜甜的很像藍莓果醋的味道，還蠻好吃的
不過顆粒比紅盒的粗一點點
單吃很像在吃細細的跳跳糖口感(沒有彈跳啦!)
我是蠻愛這盒的味道，然後這次月經來的時候居然沒長生理痘
氣色也有變好，不然每次那個來都超憔悴的…
以前都覺得吃這些東西沒用(明明是自己懶…)
但這幾個月試下來
慢慢發現遮瑕膏用量有慢慢變少!
有時候單上粉底液跟拍點蜜粉就能出門
看著鏡子也覺得皮膚有變亮，滿開心的~
希望可以繼續維持，撐過這次的換季魔王
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