分享一些自己覺得試了蠻有感的飲食方式
1. 減少咖啡攝取、吃飯的時候飯水分離改善腸胃問題
2. 喝紅豆水消水腫
3. 戒糖改善皮膚狀況
等等的 長時間下來身體真的有越來越健康的感覺XD
(畢竟之前幾乎每天都會因為攝入太多咖啡因而心悸或胃痛........)
你們有什麼類似的經驗嗎
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[閒聊] 透過飲食保養的效果?
美保
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分享一些自己覺得試了蠻有感的飲食方式
1. 減少咖啡攝取、吃飯的時候飯水分離改善腸胃問題
2. 喝紅豆水消水腫
3. 戒糖改善皮膚狀況
等等的 長時間下來身體真的有越來越健康的感覺XD
(畢竟之前幾乎每天都會因為攝入太多咖啡因而心悸或胃痛........)
你們有什麼類似的經驗嗎
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Justapig1樓睡覺，每天十點前睡皮膚超好，出油不長 12/20 14:13
→ Justapig2樓痘 12/20 14:13
RUBYYU09193樓早睡早起 運動 減糖 12/20 14:18
→ PatrickStump4樓戒醣 不只是糖而是泛澱粉 半年瘦了 12/20 14:34
→ PatrickStump5樓五公斤 12/20 14:34
coolliang6樓戒糖真的會差很多，精神也會變好 12/20 14:54
show9997樓作息正常、多喝水、運動 12/20 15:28
bobo9403088樓每天吃奇異果或芭樂皮膚變很白，另外 12/20 15:57
→ bobo9403089樓多喝水多運動皮膚好有感 12/20 15:57
gaygobin10樓戒油炸食物跟甜食真的會改善痘痘肌！ 12/20 17:35
jaries11樓不吃外食或是加工食品很有感，皮膚平滑身 12/20 21:10
→ jaries12樓體也比較不會水腫 12/20 21:10
→ Justapig13樓樓上說的我也有感覺，之前有的時候會很 12/20 21:25
→ Justapig14樓忙連續好幾天吃超商，那陣子都很大爆痘 12/20 21:25
ihcmai15樓戒醣跟糖 皮膚前變所未有的好 被很 12/20 21:29
→ ihcmai16樓多人稱讚臉很 12/20 21:29
→ ihcmai17樓亮 12/20 21:29
Cary050618樓少吃有精緻糖的食物，多吃原型食物不論 12/20 21:39
→ Cary050619樓對身體還是皮膚都很有感，心情也會影響 12/20 21:39
→ Cary050620樓皮膚很多喔 12/20 21:39
crassa21樓每天喝牛奶，奶粉沖泡也可以，指甲變強韌 12/20 21:44
→ crassa22樓很多；每天攝取芝麻，貧血有改善 12/20 21:44
soskkk23樓低鈉，不吃鹽以後連嘴唇都變薄 12/20 22:21
wenwen110324樓多喝水跟不要熬夜就會差很多了 12/21 09:06
esyathsherih25樓戒糖吃水果多喝水 12/21 09:11
qi3qi326樓我是減少澱粉（白飯）以後，精神變好，身 12/21 10:04
→ qi3qi327樓體感覺變輕鬆；水喝夠多皮膚會有透明感 12/21 10:05
→ qi3qi328樓皮膚也會變滑，但是水量要夠才有感 12/21 10:05
→ qi3qi329樓有運動皮膚比較不會暗沉，不要太晚睡 12/21 10:06
→ qi3qi330樓一晚睡看起來就老好幾歲 12/21 10:07