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其實自己也是偶爾會擦個保養品
主要是洗完澡很累就會懶惰
之前還用過會讓皮膚過敏的保養所以很怕又不小心踩雷
但又覺得年齡到了還是需要保養保養自己
內服感覺比外擦的吸收會更好
我現在基本上是每天會喝一杯檸檬水或是蔬果汁加膠原蛋白粉
https://i.imgur.com/NRYFSsY.jpg有空自己打果汁就會先喝
檸檬水都是買來冰在冰箱，比較方便隨手拿
覺得這樣有最重要的膠原蛋白跟維他命C的攝取應該算是很夠
不知道這樣的美容方法是不是正確的
或是大家也可以一起分享分享好的美容秘方喔
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fbtrfe441樓如果是想針對維他命C吸收，果汁的話應該 01/16 14:06
→ fbtrfe442樓還要看一下是用哪些蔬果吧，不然就只是 01/16 14:06
→ fbtrfe443樓喝纖維而已，要注意盡量不要加糖，可用 01/16 14:07
→ fbtrfe444樓蜂蜜取代。 01/16 14:07
asd01113335樓我是運動完喝膠原蛋白+無糖豆漿+各種 01/16 16:12
→ asd01113336樓必須保健食品！ 01/16 16:12
t0307307樓覺得自己氣色很差很久了，前陣子想說要預 01/16 16:18
→ t0307308樓防感冒，就開始吃人蔘精+雞精和一些維他 01/16 16:18
→ t0307309樓命，結果困擾很久的氣色差就默默解決了 01/16 16:18
slifev10樓每天膠原蛋白+Q10+維他命c 01/16 16:24
chingmay11樓韓國很紅的石榴汁有幫助改善氣色嗎 01/16 16:24
→ ally82612樓戒糖就差很多了喔 01/16 16:28
→ RUBYYU091913樓水果>果汁哦 01/16 16:29
sunny90314樓每天膠原蛋白、維他命C不可少～ 01/16 16:57
jjfgghh15樓個人覺得那個檸檬水算飲料，沒營養吧 01/16 17:16
poki716樓近期三個月才開始認真吃膠原蛋白，膚況真 01/16 17:34
→ poki717樓的亮很多 01/16 17:34
qi3qi318樓左邊那罐標示果汁含量未達10%….這應該算 01/16 21:14
→ qi3qi319樓調味糖水。不僅沒美容功效，糖吃多了還會 01/16 21:14
→ qi3qi320樓造成老化喔 01/16 21:14
→ qi3qi321樓果汁（就算不加糖）的升糖指數比水果高 容 01/16 21:21
→ qi3qi322樓易造成高血糖或肥胖，如果可以的話 還是 01/16 21:21
→ qi3qi323樓直接吃水果比較好～ 01/16 21:21
→ dong0811124樓檸檬我買過冰塊那種 對1L的水喝 01/16 22:27
psychotic25樓吃膠原蛋白真的有差嗎 好心動 01/17 10:04
apply71126樓我是喝萃綠的檸檬飲，他算是萃取成分比 01/17 11:02
→ apply71127樓這種一般檸檬水的營養高蠻多的喔 01/17 11:02
sb1017s28樓膠原蛋白跟維他命C一起吃效果是不錯，C可 01/17 12:19
→ sb1017s29樓以協助膠原蛋白增生，但要吃對東西啊! 檸 01/17 12:19
→ sb1017s30樓檬水成份還是要注意一下C的含量是不是足 01/17 12:20
