現在上班久了覺得自己越來越不健康
大部分的時間都在公司裡 也曬不到太陽
就想買個保健食品來吃吃看
主要是在看維生素D 維他命C 魚油這類型的
目前還有想到葉黃素 膠原蛋白 B群這些
但想了一下 這些都買好像太多了
大家主要長期在吃的保健食品有哪些呢？
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[閒聊] 是不是要趁早吃保健食品來保養會比較好啊
美保
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現在上班久了覺得自己越來越不健康
大部分的時間都在公司裡 也曬不到太陽
就想買個保健食品來吃吃看
主要是在看維生素D 維他命C 魚油這類型的
目前還有想到葉黃素 膠原蛋白 B群這些
但想了一下 這些都買好像太多了
大家主要長期在吃的保健食品有哪些呢？
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ttyui1樓覺得運動比較重要，保健食品比較像心理安 01/23 12:39
→ ttyui2樓慰 01/23 12:39
→ RUBYYU09193樓生活作息比保健品重要多了 01/23 12:43
Justapig4樓日常飲食 01/23 12:46
olive80115樓有吃魚油跟綜合維他命 01/23 13:04
paradisaea6樓吃屎比較快 01/23 14:52
risepei7樓膠原蛋白跟B群都有吃 但沒每天 01/23 14:53
vxior8樓均衡飲食、維持運動、睡眠、喝水、 01/23 15:14
→ vxior9樓消除壓力 01/23 15:14
Julibea10樓改善日常生活比較有用 然後辭職治百病 01/23 15:37
hakuclaire11樓維他命c跟Q10 還有葉黃素長期吃而已 01/23 16:08
→ hakuclaire12樓然後平常盡量喝高鈣牛奶（鈣含量是 01/23 16:08
→ hakuclaire13樓鮮奶的兩倍）盡量每天喝水2000cc, 每 01/23 16:08
→ hakuclaire14樓週運動3次各1小時 01/23 16:08
hakuclaire15樓保健食品也吃不了太多種，口袋不夠深 01/23 16:10
→ hakuclaire16樓，好的魚油，一個大概就要1千多了 01/23 16:10
Ally301917樓推辭職治百病，上班怎麼吃保健品都白搭 01/23 18:19
→ Ally301918樓，放假不過兩天氣色都好起來了 01/23 18:19
ines196919樓週末可以出去曬太陽啊XD 01/23 18:23
→ ines196920樓比起保健食品，先檢視自己的一日三餐 01/23 18:24
→ PURPLE9821樓B群 01/23 18:25
rfes532422樓均衡飲食 睡眠 運動 老生常談不過很有 01/23 19:00
→ rfes532423樓效 01/23 19:00
PatrickStump24樓保健品不是這樣吃的 如果身體沒事吃 01/23 19:21
→ PatrickStump25樓一大堆反而造成腎臟肝臟負擔 建議 01/23 19:21
→ PatrickStump26樓還是先去做簡單血檢看看自己缺什麼 01/23 19:21
→ PatrickStump27樓再補 01/23 19:21
→ PatrickStump28樓我現在吃的鈣鐵跟D都是婦產科血檢 01/23 19:24
→ PatrickStump29樓完醫生建議吃的 01/23 19:24
Tatehala30樓可以先驗血，我的醫生也是要我補充D 01/23 19:31