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開始上班後，工作到家都不想這麼早睡
結果身體真的變得超差的，以前生病看個醫生吃藥沒幾天就好
現在一場大病小病都是一個禮拜起跳
我的健康已經被我揮霍殆盡了QQ免疫力不再像以前那麼好
後來開始接觸各種保健食品，算了算一天大概吃了七種
但有吃真的有差，無論是精神方面或是抵抗力感覺都有變好
分享一下目前的保健品清單：
1.綜合維他命
2.B群
3.維他命C
4.鐵劑
5.魚油
6.益生菌
7.蔓越莓碇
其中1~5是吃咖米的保健品，他們家都是以客製化為主
填完線上問券營養師會調配所需的保養品寄來家裏
一次就是30日份，一天一包很方便，也不會有忘記吃的問題
可以去他們的官網玩玩看問卷，同時也能知道自己需要補充什麼
像我自己上班族就會需要補充B群、魚油等顧眼又提神
益生菌是吃大研生醫，蔓越莓錠則是BHK’S
都是去藥局買的，會想吃是因為幾個月前念珠菌感染去看婦產科
醫生說可以多攝取益生菌增加私密處黏膜保護力
蔓越莓錠則是可以改善泌尿道問題，畢竟我也是尿道炎大師
除了可以補充蔓越莓外，女生真的要多喝水而且絕對不能憋尿(對自己說)
以上是我最近常吃的保健食品，不知道大家有沒有在吃保健品的習慣
也歡迎大家交流分享
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1710906544.A.6A6.htmltoplvgirl1樓所以有開始早睡嗎？我過40後覺得沒睡 03/20 12:02
→ toplvgirl2樓好的話吃什麼都白搭 03/20 12:02
ellyaroma3樓維他命c、r型硫辛酸和Nac 固定每兩天 03/20 12:14
→ ellyaroma4樓吃一次，很少感冒。若有症狀就連續吃， 03/20 12:14
→ ellyaroma5樓隔天就好了。 03/20 12:14
serene4696樓本身飲食內容也是關鍵之一 03/20 12:19
pigsfly7樓手邊有維生素D、維他命A跟魚油，但不知道 03/20 12:19
→ pigsfly8樓怎麼吃，一起吃嗎？ 03/20 12:19
→ serene4699樓少吃加工食品高糖分手搖飲 03/20 12:21
cym073010樓我也是自從出社會後也開始當藥罐子 03/20 12:44
PatrickStump11樓睡好睡滿最重要+1 其他就綜合維他命 03/20 13:55
→ PatrickStump12樓、維他命C跟D、膠原蛋白、鈣片、DHA 03/20 13:55
→ PatrickStump13樓、葉黃素、南非醉茄、elderberry 03/20 13:55
→ PatrickStump14樓但除了綜合維他命以外不會天天吃 03/20 13:55
plmo15樓私密處到夏天更容易發炎，除了保持清潔外真 03/20 14:35
→ plmo16樓的要多多保養 03/20 14:35
chiyichou17樓C和B群會吃，覺得基本的就很好 03/20 15:53
qoo818718樓我也有在吃咖米家的保健品 他們家其實就 03/20 16:06
→ qoo818719樓有洛神錠和益生菌 也是私密處保健的~下 03/20 16:06
→ qoo818720樓個月可問問 03/20 16:06
lamirk21樓B群跟維C，考慮加個魚油 03/20 16:39
→ Justapig22樓B群+鋅 維他命C 魚油 葉黃素 肌酸，後三 03/20 16:59
→ Justapig23樓者不會每天吃 03/20 16:59
BK1724樓感覺葉 03/20 17:15
bomb1500025樓作息正常+多運動，我唯一在吃的保健品 03/20 17:15
→ bomb1500026樓只有高蛋白 03/20 17:15
angel540527樓蔓越莓益生菌 03/20 18:08
wenwen3628樓維c 藍莓精華 蔓越莓 03/20 18:21
rrnew29樓B群跟C，最近考慮加葉黃素 03/20 18:38
tess612330樓第一次聽到咖米這個品牌，好酷 03/20 18:39