再好奇問一下
因為有很多人說可以早起去騎車，然後買早餐去上班
有人說四點起也有人說三點起
不知道大家是怎麼做到的
我自己在疫情那一年，為了躲人群
有試過每天五點起床去運動，但就只有跑步而已
我覺得難度很高
如果要四點起床
算睡七個小時，等於你九點就要上床
但家裡有小孩的話，不知道是要怎麼做到
等於你要把小孩都丟包，家事也不用作，而且還要家人配合不吵你
等於你完全不管小孩，那這樣生小孩幹嘛?
而且也不可能一天早睡一天晚睡
如果你今天九點睡四點起床，你隔一天大概八點就差不多要斷電了
最後就變成每天都只能九點
然後四點起床，吃個東西上個廁所，算四點半出門好了
如果要在七點都弄好
你至少要六點半到家，然後把東西收一收，洗個澡
半小時也是很拚
等於中間只有兩個小時可以騎
訓練台或許有機會
但外騎兩個小時扣掉前面後面，中間大概也只剩一小時出頭
為了練這一小時多(算一小時半好了)，你要付出多少代價
更別說五點起床，大概只剩一小時可以練
跑步或許有機會，騎車實在太拚了
我自己也是五點起床，然後吃點簡單的東西，大概五點半出門
我家還是在河濱旁，直接開始跑一小時
六點半到家，洗完澡快七點，剛好小朋友起床
但晚上最晚不能超過十點半睡
這種我都感覺很辛苦了
時間全部都很趕，睡覺趕，起床趕，做家事也很趕
所以看到有人可以四點起床，然後騎個兩三小時回家
我都覺得這應該不是自律的問題
是你把事情都丟包才有辦法做到吧...@@?
我自己後來改成比較理想的行程大概就是
下午五點先吃一點東西墊肚子
下班弄完小孩，大概八點趁小孩跟媽媽去洗澡
我拿垃圾去丟，順便去外面跑步一小時
九點多到家，九點半之前洗完澡
然後開始跟小孩玩還是陪看作業
等小孩去睡還要繼續加班工作，洗碗，收衣服摺衣服
這樣大概也要十二點半到一點睡
然後七點起床
但至少有運動到，有陪到小孩，也有做家事
六日寬鬆一點可以去騎車，一周大概湊到8~9小時 (跑步:5, 騎車:4) tss約600
: 要騎車兼顧家庭，我目前歸納出幾個要點如下給各位參考：
: 先定義一下兼顧好了：市民組有能力競爭頒獎台甚至菁英組。
: 而且你要有工作。不然財富自由的話一天就多別人至少8小時，怎麼輸？
: ==
: 1.不要生小孩。想怎麼騎就怎麼騎，嘎嘎強。
: 2.靠騎車吃飯ex.贊助選手、單車相關產業etc......
: 不過那種四處飛參加國際賽的職業選手，要說兼顧好像也有點那個，所以我用"贊助"。
: 最好的例子就是黃文忠忠哥，職業選手退役，經營威特、帶特快車、自己也有贊助廠商，
: 騎車可以為他帶來收入。
: 這也是很多車店都會努力成團約騎or團練的原因，最現實的就是有人出來騎車，騎久了
: 就會有補給品、車輛保養、車衣褲及零組件推坑等等的需求。自己開團除了可以開拓客
: 群之外，也可以把原本就有的族群綁在自己身邊。
: 3.不缺錢。
: 聽起來像廢話，但遇到各種雜支開銷就知道了。三餐怎麼辦？叫外送外食。副食品？外面
: 買自己熱一熱就好。做家事？洗碗機掃拖機器人洗衣烘衣機全上。顧小孩？現在有種東西
: 叫做24小時保母。
: (常見在雙方都高強度工作真的無法顧時，有聽過車友前6個月這樣送的)
: 4.天使後援。
: 另一半自不用說，岳父丈母娘、爸媽都搶著幫你顧。後者可能有點難，但若你能夠把除了
: 顧小孩之外的一切事情都做好，要另一半幫你顧小孩讓你騎車也是可以啦。
: 但注意，"一切"喔。
: 5.工作型態特殊。
: 特殊不一定是好壞，但比方說輪班工作，那在工作時間上能夠岔開的時間一定比較多，
: 要怎麼運用就看人了。不過這也建立在下班後精神狀態允許的情況啦。
: 6.小孩大了。
: 等到小孩可以聽懂人話並且好好溝通，叫他睡覺就睡覺、自己玩自己看書就自己去做，那
: 在家踩台當然是沒什麼問題。但如果小孩還是半獸人狀態嘛......
: ==
: 以上5點，各位車友能做到多少呢？
: 我個人目前的感覺，能夠維持不掉就已經要偷笑了，進步？
: 算了算年紀跟人生規劃，要重新推進競賽夢至少35up了，甚至40都不意外。
: 不過如果是單純要強身健體、什麼健康333的話，體態要比一般人好沒什麼大問題。
: 只能說人生哪。
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